Føler meg tjukk, og er ufornøyd med meg selv.

Hei

Takk for at du skriver til oss. Det er trist at du er så lite fornøyd med deg selv. Selv om jeg ikke har sett deg, kan jeg si at du ikke er overvektig i forhold til høyden din. 

Jeg vil anbefale deg å ta en tur innom hos helsesykepleier på skolen. Hun kan du snakke med om vanskelige tanker i forhold til egen kropp. Hun kan også gi deg råd om kosthold og trening dersom du ønsker å bli i bedre form. Det å være fornøyd med seg selv, er det få som er i din alder. Men dersom man er frisk og har et sunt kosthold, og er i aktivitet, kan man få mer overskudd, føle seg bedre og mer fornøyd med seg selv. 

Det er ikke så lett å komme igang med aktivitet, hvis man ikke er vant til det. Kanskje trener du og er aktiv, men det skriver du ikke noe om. Det viktigste er at man driver med noe man synes er morsomt. Det kan være klatring, svømming, ballspill, eller turer i skogen. Det er helt opp til deg. Hvis man får med seg en venn eller to er også det mer motiverende enn å trene alene. 

Her kan du lese mer om kosthold. 

Vennlig hilsen helsesykepleier