Tips til å slutte med hasj?

Hei

Så bra at du spør! Vi kan gi deg generelle tips ut fra hvordan andre i liknende situasjoner har klart å la være.

Hvis det er slik at du kun røyker de gangene du blir tilbudt det av andre, er det nok lurt å prøve å unngå de personene eller situasjonene hvor dette tilbudet dukker opp. I hvert fall for en stund, inntil du føler deg sterk nok til å stå imot. Det er nok det enkleste rådet vi kan gi deg.

Det er også viktig å være meget forsiktig med alkohol, særlig sammen med folk som røyker. Alkohol senker terskelen for å gjøre ting du egentlig vet er "feil". 

En annen viktig ting, er at du prøver å finne noe annet å fylle tiden og tankene med, som kan ta oppmerksomheten din litt bort fra røykingen. Hva dette skal være, er noe du selv kan vurdere - men f.eks. en eller annen aktivitet, hobby o.l. kan være nyttig. Hva som helst som oppleves som positivt eller meningsfylt for deg, som ikke involverer hasjrøyking.

Hvis du synes det blir vanskelig å følge disse rådene, kan du kanskje ha godt av å snakke med noen som kan hjelpe deg i prosessen. Du kan f.eks. ta kontakt med et Hasjavvenningsprogram, en Helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen.

Du er selvfølgelig også velkommen til å kontakte oss på telefon eller chat dersom du vil snakke litt nærmere om dette. Det er helt anonymt. Vi har også en app som kan være nyttig når du vil kutte hasjbruken ned eller ut.

Hilsen RUStelefonen 915 08588
www.rustelefonen.no