Hvordan kan jeg trøste og støtte en venn?

Hei

Så bra at du er en god venn som gjerne vil hjelpe og trøste.

Det at du lytter og prøver å være tilgjengelig for henne når hun trenger deg kan være god hjelp. Det kan også være god hjelp å tenke sammen og utfordre hverandre sin forståelse av dere selv og hverandre. Husk at det dere tenker om dere selv ikke trenger å stemme med det andre tenker om dere. Hvis dere er negative og kritiske til dere selv ofte så kan det virke inn på hvordan andre oppfatter dere. 

Prøv å styrk hverandre sine sterke sider. Gjør noe dere liker og føler at dere får til. Behold vennskapet og inkluder gjerne andre også som dere liker å være sammen med. Det er også fint at dere støtter hverandre. Det å hjelpe andre er noe som styrker egen helse. Så dere hjelper dere selv ved å være en støtte for hverandre. Du kan altså hjelpe henne ved å la henne hjelpe deg når du har det vanskelig. :)

Snakk gjerne sammen om hva som gir dere energi og overskudd. Legg merke til når dere er fornøyd og har det bra. Gjør mer av det som oppleves bra for dere.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no