Jeg får ikke sove om natta fordi jeg er sulten!
Jente, 14
Den siste uka har jeg ikke fått sove før 3-4 på natta selvom jeg legger meg 23 fordi jeg er sulten! Og selvom jeg spiser på natta er jeg sulten 5 min senere. Jeg er 164 cm og veier 52 kg (på morningen) Jeg spiser gjennom dagen som: to brødskiver med avocado og tomat til frokost, lunsj kan være en TexMex på bigbite, så kanskje en is, middag kan være alt mulig men idag pasta med kjøtt (veldig stor porsjon) og kveldsmat brødskive med peanøttsmør og pasta igjen og mellombar en halvtime siden. Og jeg får fortsatt ikke sove av sult! Jeg drikker2 l vann hver dag og, dette vegynner Æ bli slitsomt :( hva kan jeg gjøre?
Svar
Hei!
Jeg skjønner at dette er frustrerende.
Det høres ikke ut som du spiser for lite mat gjennom dagen heller, men kanskje du ikke spiser nok av den virkelig mettende maten?
Vi har skrevet en artikkel om hva du kan gjøre om du er sulten hele tiden, der vil du finne flere råd til hva du kan forsøke.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 9.8.2020
Oppdatert: 9.8.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål