Jeg trenger noen å prate med men føler mine problemer er for små...

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du ikke har det så bra og at du lurer på hvorfor.

Det å miste interessen, lite motivasjon og å ikke orke og følge opp hverdagens rutiner kan være et symptom på at man kan ha en depresjon. Det trenger ikke være det men jeg vil anbefale deg å be om en samtale hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med de du har rundt deg som sier de er der for deg. Du kan si at du ikke har det så bra for tiden. Ofte er det å slippe og late som nok til at man får det litt bedre og at man vet at det er noen der for oss selv om vi ikke har det så bra.

Kan du også snakke med foreldrene dine?

Eller vil jeg råde deg til å forsøke så godt du kan å ha en så vanlig hverdag du får til selv om egentlig ikke orker. Dusj hver dag. Lag deg frokost. Vær med venner, se en film, tegn, hør på musikk eller det du vanligvis liker å gjøre. Det forebygger vonde tanker.

Det å være trist er ikke farlig. Vi er alle det av og til. Når vi er triste er det godt å snakke med noen og få trøst. Da føler vi oss mindre alene.

Dine problemer er slettes ikke for små -det å sammenligne seg med andre er ikke alltid så lurt. Vi har alle våre utfordringer og det som er vanskelig og vondt for deg kan være annerledes for andre og motsatt. Det som er vondt for deg skal du ta på alvor og be om hjelp for. 

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier