Vil lukkede øyne i 8 timer være det samme som å sove i 8 timer?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Nei. Det vil det ikke være.

Når du sover så er du i en fase uten bevissthet. I søvnen så beveger bevisstheten seg i flere stadier, som lett søvn, drømmesøvn og tung søvn. Alle fasene er nødvendig for at du skal føle deg uthvilt og klar.

Gjennom disse søvnfasene vil alle dagens inntrykk bli prosessert, de vil bli katalogisert og arkivert i de rette skuffene i hjernen din.

Alle tåler en natt eller to uten søvn, men går du lenge helt uten søvn kan du bli psykotisk. Hvis du strever med søvn så bør du snakke med fastlegen din. Ung.no. kan aldri erstatte det helsepersonellet som du møter i levende live og som kan undersøke deg og eventuelt ta prøver.

Når du legger deg for å sove, vil de fleste bli svært frustrert hvis søvnen ikke kommer. Da gir det ikke hvile en gang.

Kroppen vil stjele seg søvn, hvis du sover lite. For eksempel kan du duppe av i en time, når du ser en film eller gjør lekser. Det trenger ikke være mange sekundene, men det kan ødelegge for nattesøvnen .

Jeg legger ved en artikkel om søvn som du kan lese. Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)