Hopp til hovedinnholdet

Jeg vurderer å ta mitt eget liv. Hva skal jeg gjøre?

Jente 13 år
 

Spørsmål

hei jet vurdere å ta mitt eget liv hva skal jeg gjøre?

Besvart 08.11.2018 14:29
 

Svar
Hei jente 13 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vondt og at du får tanker om å dø.

Du trenger ikke dø!

Selvmordstanker handler ofte om at man vil at det som gjør vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk ønsker å dø. Det som gjør vondt går det an å gjøre noe med - heldigvis!

Vet du hva som gjør at du vurderer å dø? Ved å finne ut av det så går det an å gjøre noe med det og få det bedre igjen!

Hvis jeg forstår deg riktig så er det en del av deg som også ønsker å leve. Det er bra- det er den delen av deg som du skal lytte til! Den delen av deg å få det bedre igjen!

Hva kan du gjøre?

Fortell noen om hvordan du har det. Åpenhet og det å snakke med noen hjelper. Da føler man seg mindre alene og man slipper å bære på alt det som vondt helt alene.

Har du noen du kan snakke med? Foreldre, søsken, venner eller andre du har tillit til og er trygg på ?

Du kan snakke med helsesøster på skolen din og fortelle det du forteller til oss.

Du kan også ringe Alarmtelefonen på tlf 116 111.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til nytte for deg å lese.

Håper du får det bedre snart!

God klem til deg!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Oversikt over gode hjelpetjenester

Jenter bruker mobilen sin (colourbox.com)

Her finner du oversikt over gode hjelpetjenester for deg som har det litt vanskelig for tiden, eller deg som har spørsmål om alt fra problemer hjemme, alkohol, kropp og helse, til verneplikt og førerkort.

Les mer

Selvmordstanker

Har du selvmordstanker er det viktig at du snakker om problemene dine med noen av dine nærmeste! Du trenger ikke å ha det vondt. Selv om alt føles svart finnes det løsninger på mer enn du tror. Har du ingen å prate med, må du ikke være redd for å oppsøke profesjonell hjelp.

Les mer

Hvorfor hjelper det å snakke med noen?

Trist gutt (colourbox.com)

Hvis du har det vanskelig får du gjerne råd om å snakke med noen. Kanskje orker du ikke tanken på å skulle snakke om det vonde eller vanskelige og tenker kanskje at det ikke hjelper uansett? Her kan du lese om hvorfor det kan være til hjelp å snakke med noen og få råd om hvordan du kan komme igang.

Les mer

Depresjon og negativ tenkning

Gutt tenker

Depresjon påvirkes i stor grad av hvordan man tenker. Det finnes måter å snu typiske tankemåter som "Jeg er ikke noe verdt" og "Jeg får ikke til noe, uansett".

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Deprimert
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om deprimert