Hvordan kan jeg fortelle at jeg har panikkangst?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no om følelsene dine.

Jeg forstår at det kan være litt vanskelig å fortelle om følelsene dine til kjæresten, men jeg er sikker på at det blir enklere for deg, når du har fått sagt det.

Når kjæresten din spøker og ler det bort, så er det nok fordi han ikke helt forstår hva som skjer. Han blir usikker og da er spøk og latter en måte å komme seg unna på.

Kunnskap om det som skjer vil gjøre at han heller kan støtte deg, hjelpe deg å puste rolig og være der for deg når du får anfall.

Etter hvert som det blir trygt sammen med kjæresten, så kan det også være at panikkanfallene blir færre, og kanskje til og med blir borte.

Jeg håper du har noen voksne å snakke med om panikkangsten din, som kan hjelpe deg og trygge deg på at selv om det kan føles skummelt å føler det som at du ikke får puste, så er det ikke farlig med panikkanfall.

Helsesykepleier kan være den voksne for deg, som også har helsefaglig kunnskap og gi deg riktig hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er angst?

Bli bedre kjent med kjæresten din

Dette kan du snakke med helsesykepleier om