Hopp til hovedinnholdet
Gutt spiller på PC (colourbox.com)
No nudes for ypou - #ikkegreit (ung.no)
No nudes for ypou - #ikkegreit (ung.no)

Jeg vil ha six pack og har trent helt siden sommerferien, men ser ingen resultater, hva skal jeg gjøre?

Gutt 14 år
 

Spørsmål

hei jeg er 14år,jeg har et prosjekt som helt siden sommerferie har jeg trent jogga i 45 min maks og styrke i 30-45 min.jeg vill ha en six pack men ser ikke noe forandringer jeg spiser ikke mye sukker produkter jeg trenger et svar som kan gi meg six pac

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei

Takk for spørsmålet ditt.
Flott at du har startet å trene både kondisjon og styrke. Jeg forstår at du ønsker å få resultater etter treningen, men det tar tid før man merker synlige resultater på kroppen, for eksempel six pack. Du skriver at du startet med dette i sommerferien, noe som ikke er lenge siden. Kanskje du har merket at du har blitt sterkere og orker mer? Det er et viktig resultat, kanskje viktigere enn å få six pack. Det er mange som drømmer om six pack, men ikke alle kan få veldig synlig six pack. Uansett vil trening kunne gi kroppslige endringer. Finn noe du liker å trene og vær fornøyd med kroppen din og det den klarer å gjøre.

I disse artiklene kan du lese mer om trening, resultater, six pack og treningsopplegg:

Drømmer du om six-pack?:
www.ung.no/Trening-og-idrett/4018_Dr%C3%B8mmer_du_om_sixpack.html

Trening og resultater:
www.ung.no/Trening-og-idrett/4132_N%C3%A5r_kommer_resultatene_av_treningen.html

Det du trenger å vite om styrketrening:
www.ung.no/Trening-og-idrett/2196_Det_du_trenger_%C3%A5_vite_om_styrketrening.html

Fakta om kondisjonstrening:
www.ung.no/Trening-og-idrett/2177_Fakta_om_kondisjonstrening.html


Lykke til!

 Hilsen fysioterapeuten
Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Når kommer resultatene av treningen?

Jente tøyer ut etter trening (colourbox.com)

Mange lurer på hvor raskt man kan se resultater og oppleve effekt av trening. Det er ikke noe fasitsvar på dette og det avhenger blant annet av gener, hva man trener og kosthold.

Les mer

"Fit", "ripped", eller markert - men ikke nødvendigvis sunn

Markerte muskler og sixpack er ikke synonymt med god helse. Her kan du lese hvorfor.

Les mer

Det du trenger å vite om styrketrening

trener styrke (www.colourbox.com)

Styrketrening for større muskler, for å gå ned i vekt, for å bedre helsa eller for å bli sterkere? Her får du tipsene!

Les mer

Fakta om kondisjonstrening

utholdehnhetstrening (colourbox.com)

Hvordan bør du trene utholdenhetstrening? Treningseksperten vår gir deg tipsene!

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om #Ikkegreit
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om #ikkegreit