Hopp til hovedinnholdet

Hvor gammel må man väre for å begynne med proteinpulver?

Gutt 15 år
 

Spørsmål

Hei! Jeg er en gutt på 15 år som lurer på hvor gammel man må være for å begynne med proteinpulver/proteindrikk? Jeg har lyst å legge på meg og trenger muskler. Hilsen en nysgjerrig 15 åring

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei


Du kan lese om bruken av proteinpulver i artikkelen som jeg legger ved. Den beste måten å bygge muskler på er å trene og passe på at man spiser nok mat.

Det er ingen aldersgrense for proteinpulver, men les alltid på pakken om den gir en anbefaling for hvor gammel man bör väre. Det beste er om du lar väre å ta proteintilskudd. Noen steder som selger proteintilskudd önsker at den som kjöper det er voksen.

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Eg har ei lav vekt- kva skal eg gjøre?

Veier seg på badevekt (colourbox.com)

Nokon synast dei er veldig tynne, og vil gå opp i vekt. At ein er veldig tynn kan til dømes skuldast genar, at ein et for lite i forhald til eins energiforbruk eller være ein konsekvens av sjukdom. Vektauke kan være vanskeleg, og kan ta tid.

Les mer

Proteinpulver kan være usunt

Gutter drikker proteinshake på treningssenter  (colourbox.com)

Er proteinpulver veien å gå til en fin og veltrent kropp? For de fleste er dette bortkastede penger. For andre kan det være direkte usunt.

Les mer

Proteiner

Proteiner er nødvendige for oppbygning av nye celler - både under vekst og til vedlikehold av kroppen.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Aldersgrenser
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om aldersgrenser