Hopp til hovedinnholdet

Trening for å bli en god fotballspiller?

Jente 14 år
 

Spørsmål

Hvor mange timer i uka må jeg trene for å bli en best mulig fotballspiller ? :D

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei

Takk for spørsmål!

 

Så spennende at du er interessert i fotball og ønsker å bli best mulig. Du må finne en balanse mellom trening og hvile, slik at du får trent så mye som mulig og samtidig ha overskudd i hverdagen. Treningsmengden må du selv vurdere, og det finnes ikke noe fasitsvar på akkurat hvor mange timer du må trene i uka. For å bli best mulig må du trene mye, og med mye trening er det viktig med nok hvile og et variert og sunt kosthold. Du kan trene hver dag så lenge du opprettholder overskuddet, og du må ikke trene like hardt hver dag. Jeg vil anbefale deg å øke treningsmengde gradvis, og jevnlig snakke med en fotballtrener som kan veilede deg. Kanskje gymlæreren på skolen også kan hjelpe deg litt. 

 

Det er altså ikke så lett å gi et fasitsvar på hvor mange timer du må trene for å bli best mulig. DU må trene mye, og samtidig hvile nok og spise variert, nok og sunt for å opprettholde energibalansen. Snakk med treneren din for mer personlig veiledning!

 

Lykke til

Vennlig hilsen treningskonsulenten, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Fritid
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om fritid