Hopp til hovedinnholdet

Trener jeg for mye?

Jente 13 år
 

Spørsmål

Hei! Jeg har 2 timer med håndball på mandag, 4 timer med gym på torsdag, 2 timer med håndball på ettermiddagen og jogging på søndagene, er det for mye for kroppen min? Hilsen en forvirret håndballspiller på 13 år.

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei

Så bra at du trener mye og er kroppslig aktiv i hverdagen.

 

Du trener ikke for mye, og kan helt trygt fortsette slik du gjør:) Hvis du i perioder kjenner at du er veldig sliten kan heller roe litt ned en uke og så kjøre på med større treningsmengde igjen uka etter. Husk at mennesket er  skapt for bevegelse, og det er stillesittingen som er vår største helseutfordring. Vær derfor fornøyd med ditt aktivitetsnivå og kos deg med jevnlig fysisk aktivitet i hverdagen :)

 

Lykke til videre!


Vennlig hilsen treningskonsulenten, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Fritid
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om fritid