Hopp til hovedinnholdet

Trener jeg nok når jeg ikke er med i idrett?

Jente 14 år
 

Spørsmål

Hei! Jeg er 14 år og går i 9kl. Nesten alle av jentene på skolen går på håndball, fotball o.l og jeg syns alt av det er kjedelig. Jeg går ikke på noen fritidsaktiveter. Foreldrene mine sier til meg ukentlig, "Begynn på noe!" De tror det er så lett, men det er ikke det. det er ikke noe av det de andre går på som er interessant. jeg har prøvd ting som andre ikke går på, men det er også kjedelig. det eneste jeg gjør er å jogge på våren/sommeren og gjør gymnastikkøvelser hjemme. jeg lurer på om dette er nok?

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei

Takk for spørsmål!

 

Du kan fint trene hjemme, og trenger ikke drive med idrett eller lignende for å oppnå god nok treningseffekt. Jogging/løping er bra. Du kan også trene svært effektivt inne. Klikk her for video av effektiv intervalltrening du kan utføre f.eks. 2-4 ganger i uka, f.eks hjemme. Hvis du også får inn litt styrke hver uke gjør du mye bra for deg selv. Du kan se et styrkeprogram her.

 

Lykke til videre!


Vennlig hilsen treningskonsulenten, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Fritid
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om fritid