Hopp til hovedinnholdet

Martin: Jeg føler meg trygg, når jeg har mobilen med meg overalt. Les innlegg Liten pil høyre

Kommentaren

Følg ung.no på Snapchat
Følg ung.no på Snapchat

Jeg vil gå ned i vekt.

Gutt 13 år
 

Spørsmål

Hei jeg er egentlig 12 år og går i 6 skal starte i 7. Jeg er 170cm. Jeg har en kjæreste som jeg skal møte snart. jeg veier 60-63 kg og vil gå ned i kilo men vet ikke hvordan jeg går på fotball men vekten min går ikke ned. Hva skal jeg gjøre? Plis svar trenger hjelp før sommeren er slutt.trenger å gå ned i kilo til onsdag den her vet dere om en app eller nettside som er gratis og jeg er i Spania så om det er et sted jeg kan gå så pliis si det.

Besvart 12.08.2017 12:19
 

Svar
Hei gutt, 13 år.

Takk for at du skriver til Ung.no.
Når jeg legger inn at du er gutt, din alder, vekt og høyde så har du en normal vekt.

Jeg forstår, ut fra det du skriver, at du tenker at du veier for mye, og at du vil gå ned i vekt.

Du sier at du går på fotball, men at dette ikke endrer vekten din.

Sunn mat, regelmessige måltider og fysisk aktivitet er det som, for de fleste, gir en normal vekt.

Jeg vet ikke om du drikker mye brus, om du spiser mye godterier, eller om du spiser regelmessig( 4-5 ganger om dagen)?

Hvis du spiser usunn mat eller drikker mye brus så gir det ofte positive resultater i forhold til vekt hvis du gjør endringer på disse områdene.

Du er i aktivitet, men kunne du være litt mer aktiv?

Hva med å gå raskt eller løpe en tur hver dag?

Hvis du ønsker mer oppfølging så kan du kontakte helsesøster når du kommer hjem

Husk at du har en normal vekt, slik at du bør ikke gå veldig mye ned i vekt.

Jeg legger ved noen artikler under som du kan se på.

Lykke til!

 

Vennlig hilsen helsesøster

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Hva er det vanlig å veie?

Vekt

For tykk, for tynn eller rett og slett passe - hva er normalt?

Les mer

Tips til å spise riktig

Jente spiser tomat (colourbox.com)

Med forskjellige råd i media kan der være vanskelig å vite hva man skal spise for å være sunn. Se her hva Helsedirektoratet anbefaler.

Les mer

Tren og ha det gøy!

Jente jogger (colourbox.com)

Her finner du råd for hvordan du kan finne glede ved bevegelse og aktivitet, enten du er vant til å trene eller ikke.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Kropp og helse
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om kropp og helse