Hopp til hovedinnholdet

Martin: Jeg føler meg trygg, når jeg har mobilen med meg overalt. Les innlegg Liten pil høyre

Kommentaren

Følg ung.no på Snapchat
Følg ung.no på Snapchat

Er jeg overvektig?

Jente 13 år
 

Spørsmål

Hei, jeg er en jente på 13 år, føler med overvektig. Jeg veier 67 kg og er 1.60 høy. Er jeg overvektig, og burde jeg gå ned i vekt? Hvordan?

Besvart 12.10.2017 18:01
 

Svar
Hei

Din vekt i forhold til høyde er for høy og du bør helt klart forsøke å være mer bevisst med kostholdet ditt og samtidig være mer i aktivitet. Overvekt skyldes i stor grad inaktivitet og kosthold. Samtidig er det ikke helt enkelt å vite hvordan man skal endre på ting. Det vil kanskje derfor være til hjelp for deg å ta kontakt med helsesøster på skolen din slik at du kan få litt hjelp. Helsesøster vil kunne hjelpe deg med både kostråd og fysisk aktivitet. Jeg legger i tillegg her ved en link til nyttige kostråd.

www.kostverktoyet.no/

Når det gjelder fysisk aktivitet, er det en anbefaling at du iallefall er en time hver dag i aktivitet, og noe av aktiviteten bør da være slik at du opplever en viss puls, altså at du blir litt sliten. 

 

Vennlig hilsen helsesøster, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Få hjelp om du strever med vekten

Baderomsvekt (colourbox.com)

Ikke gå alene med din bekymring for vekten. Få hjelp hos helsesøster eller fastlege.

Les mer


Tilbake til spørsmål og svar om Kropp og helse
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om kropp og helse