Hopp til hovedinnholdet
search
Spørsmål og svar
search

Hvordan skal jeg spise og trene for å legge på meg?

account_circle

SPØRSMÅL

hei, jeg er en gutt på 17 år. Jeg har lyst til å legge på meg noen kilo, dette er fordi jeg alltid har blitt mobbet for hvor tynn jeg er. rundt armene spesielt er det veldig lite muskler. Jeg vil si at jeg spiser ganske mye (gjennomsnittelig) og trener fotball 3 ganger i uken. Trener ikke så mye styrke ellers. Hvordan bør jeg trene og spise for å legge på meg litt mer muskler? jeg veier ca 1,74 og veier ca 60 kilo.

account_circle
AKTUELT NÅ

Få hjelp etter seksuelle overgrep

Har du vært utsatt for overgrep? Da er det viktig at du oppsøker hjelp. Det er mange steder som kan hjelpe deg.

Les mer

Når foreldrene krangler

Det er ikke uvanlig å oppleve at foreldre krangler. Her får du noen tips til hva du kan gjøre.

Les mer

Ti tips for et bedre klassemiljø

Du tilbringer mange timer med klassekameratene dine, og miljøet påvirker både skoleresultater og resten av hverdagen din.

Av ungdomsredaksjonen, ung.no

Les mer