Hopp til hovedinnholdet

Hva skjer med kroppen om jeg bare spiser 500 kcal og trener 3-4 timer?

Jente 15 år
 

Spørsmål

Hei, jeg lurer på hva som ville skjedd med kroppen min hvis jeg hadde spist 500kcl hver dag og trent 3-4timer hver dag? Hadde jeg mistet mye fett? Hadde jeg mistet musker? Det er de to spørsmålene jeg lurer mest på! Takk på forhond for svar<3

Besvart 07.12.2018 15:32
 

Svar
Hei!

Takk for ditt spørsmål til ung.no!

Det som skjer med kroppen om du spiser så lite, og trener mye, er at du bryter ned musklene dine, og i verste fall går det også utover organer og skjelett. Forbrenningen blir lav. Du mister også noe fettvev. Man kan etter hvert få mangelsykdommer, på grunn av mangel på vitaminer og mineraler, og man kan oppleve kroppslig ubehag som sultfølelse, slapphet, tretthet og irritabilitet. 

Vi har skrevet en artikkel om hva som skjer med kroppen om man spiser for lite, her vil du få mer utdypende svar.

Det er med andre ord ikke mye positivt som skjer om man gjør dette over lengre tid. Man bryter rett og slett ned kroppen sin, og når man gjør det på denne måten, så får man dårlig helse, og er mer utsatt for andre sykdommer også, som infeksjoner for eksempel. 

Hvis du er usikker på vekten din, så vil jeg råde deg til å snakke med helsesøster om dette. Vi har også skrevet noen artikler om temaet, som jeg legger ved under svaret.

Ta godt vare på deg selv!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Vær stolt av den kroppen du har!

Jente med skateboard (Colourbox)

Tenårene er en tid der kroppen forandrer seg mye. I løpet av noen få år utvikles kroppen fra barn til voksen, og det er normalt å føle på usikkerhet og sammenligne seg med andre.

Les mer

Hva er kalorier og hva brukes det til?

Varedeklarasjon (ung.no)

De fleste vet at kalorier finnes i mat og er noe kroppen bruker når man er i bevegelse. Men hva betyr det egentlig?

Les mer

Få hjelp om du strever med vekten

Baderomsvekt (colourbox.com)

Ikke gå alene med din bekymring for vekten. Få hjelp hos helsesykepleier eller fastlege.

Les mer

Jeg veier for mye– hva skal jeg gjøre?

Baderomsvekt (colourbox.com)

Mange ungdommer tror at de er overvektige uten at de er det, mens andre tror de har en normal vekt, men veier enten for lite eller for mye.

Les mer

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Tallerken (colourbox.com)

Vet du hvorfor det er lurt å spise sunt og variert? Syns du det er vanskelig å vite hvordan du får det til? Her er noen gode tips.

Les mer

Hvorfor hjelper det å snakke med noen?

Trist gutt (colourbox.com)

Hvis du har det vanskelig får du gjerne råd om å snakke med noen. Kanskje orker du ikke tanken på å skulle snakke om det vonde eller vanskelige og tenker kanskje at det ikke hjelper uansett? Her kan du lese om hvorfor det kan være til hjelp å snakke med noen og få råd om hvordan du kan komme igang.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Kropp og helse
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om kropp og helse