Hva bør jeg trene og spise for å bygge mer på kroppen min? Hopp til hovedinnholdet
menu Meny
search
Spørsmål og svar
search
Spørsmål og svar

Hva bør jeg trene og spise for å bygge mer på kroppen min?

account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg er en gutt på 13 år og jeg er veldig tynn. Jeg er 170 cm og veier 50-55 kilo. Jeg er veldig hard fordi jeg har ikke fett, og jeg vil endre det. Jeg skal begynne og trene på treningssenter i morgen og jeg vil bygge mere muskler på kroppen min, jeg er litt atletisk fra før. Jeg spiser mye usunt men jeg har høy forbrenning. Har du noen forslag til hva jeg kan spise for å bygge mer på kroppen min mens jeg trener?

account_circle
AKTUELT NÅ

Husketeknikker

Pugger du hele tiden uten at ting setter seg? Det finnes teknikker som gjør det både gøyere og lettere å huske, uten at du bruker mer tid på å lære.

Les mer

Studieteknikk - hvordan jobbe med leksene?

Dårlig med motivasjon for leksene? Tentamen rett rundt hjørnet? Hvordan skal du egentlig få all informasjon og pensum inn i hodet?

Les mer

Hvorfor stjeler jeg? Og hvordan kan jeg slutte?

Vi vet jo alle at det ikke er lov å stjele, og at vi bare får dårlig samvittighet etterpå. Men så gjør vi det likevel. Hvorfor det? Og hvordan kan vi slutte?

Les mer