Hopp til hovedinnholdet
Følg ung.no på Snapchat
116111.no
116111.no

Inneholder en boks med sardiner nok D vitamin for en dag?

Jente 18 år
 

Spørsmål

Hei gir en boks med sardiner i olje nok D vitamin for en dag?

Besvart 12.01.2018 15:01
 

Svar
Hei

Takk for spørsmål!

Ferske sardiner har et høyt innhold av vitamin D. Du oppgir ikke merket på sardinene du spiser, og de fleste produsenter oppgir ikke mengden vitamin D i sine produkter, så det er vanskelig å gi et ja eller nei svar på spørsmålet ditt.

Men, den anbefalte mengden vitamin D per dag er 10 mikrogram. Ferske sardiner inneholder  i følge de norske matvaretabellene 18,7 mikrogram vitamin D.

 

 

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Tips til å spise riktig

Venner som spiser sammen (colourbox.com)

Med forskjellige råd i media kan der være vanskelig å vite hva man skal spise for å være sunn. Se her hva Helsedirektoratet anbefaler.

Les mer

Alt du trenger å vite om næringsstoffer

Alt om næringsstoffer (colourbox.com)

Her får du en oversikt over de mest kjente næringsstoffene, hvilke hovedfunksjoner de har, og hvilke matvarer som er gode kilder for de ulike stoffene.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Mat og kosthold
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om mat og kosthold