Hopp til hovedinnholdet

Jeg blir kvalm og ubekvem av å spise kjøtt, tenker å bli vegetarianer

Jente 13 år
 

Spørsmål

Hei, jeg blir kvalm og ubekvem av og spise kjøtt. Jeg klarer bare ikke tanken på at dyret har vært i livet og jeg sitter og spiser det! Jeg har tenkt på og bli vegetarianer. Trenger vi kjøtt? Og hvorfor blir jeg så ubekvam av og spise d plutselig. Jeg blir og uvel av og tenke på kjøtt og sånt. Er dette normalt?! Hilsen jente 13 år

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei jente!

Takk for at du skriver til oss!

Det er flere med deg som ike liker å spise kjøtt og at de tenker på at dyret har vært i live. Kjøtt  er en viktig kilde til protein, A- og B-vitaminer og til mineralstoffene sink, selen og jern.  I tillegg er kjøtt en viktig kilde til produksjon av røde blodlegemer i blodet vårt. Men kjøtt og kjøttprodukter er også en betydelig kilde til mettet fett og salt.

Du MÅ ikke spise kjøtt, men du må da være oppmerksom på at du får i deg de viktige næringsstoffene gjennom annen mat  eller også at du må ta kosttilskudd om du ikke spiser kjøtt. Dette er ekstra viktig siden du er i en alder hvor du fortsatt vokser og kroppen din utvikles.

Jeg anbefaler deg å lese artikkelen jeg legger ved om vegan og vegetarmat. I tillegg finner du mye på nettet og i bøker om vegetarmat og hvordan du bør sette sammen kostholdet for at du skal få i deg de næringsstoffen kroppen trenger. Men det er ikke noe problem å kutte ut kjøtt om du ønsker det, men det krever nok litt innkjøring å gå over til vegetarkost.

Lykke til

Vennlig hilsen helsesøster, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Mindre kjøtt - mindre klimagasser

Kjøtt på tallerken (colourbox.com)

Visste du at det å produsere en kilo kjøtt tilsvarer utslipp for 200 kilometer med bilkjøring?

Les mer

Det du trenger å vite om vegetar- og veganmat

Tallerken med vegetarmat (colourbox.com)

Se her hvordan du kan få et godt sammensatt vegetar-kosthold.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Mat og kosthold
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om mat og kosthold