Hopp til hovedinnholdet
Følg ung.no på Snapchat
116111.no
116111.no

Videregående til neste år.. jeg har hatt flere år med slit.. depresjon.. tragedier, helvete, tillitsproblemer, jævlig kjærlighetssorg..

Jente 15 år
 

Spørsmål

Viderendegående til neste år.. jeg har hatt flere år med slit.. depresjon.. tragedier, helvete, tillitsproblemer, jævlig kjærlighetssorg.. psykolog, helsesøster, rådgiver, lærer.. har snakka med hele gjengen.. og d hjelper lizm ikke å snakke.. jeg har d bare dårlig.. og skal lizm få en 5,3 i snitt og komme inn på musikklinja.. jeg føler meg ensom selv om d er folk rundt meg og jeg er skikkelig skoletrøtt.. orker snart ikke mer og vi er på begynnelsen av året.. spansk prøve i morra og alt jeg gjør er å sulte meg og deppe over ex så jeg fikk ikke det med meg før nå.. og jeg tar 3 års pensum på et år.. ligger på 4-5'ere til nå i de fleste fag, musikk og engelsk ligger jeg vel på 6'eren, men får jeg 2'er på den spansken jeg ikke kan.. så ødelegger d driit mye i og med det at vi bare skal ha 3 prøver i år før vi søker på skole.. hjelp meg. Jeg trenger en pause. Jeg sovner på skolen og har søvnproblemer og snakke med andre hjelper ikke en dritt

Besvart 24.09.2017 11:37
 

Svar
Hei jente 15 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller oss hvordan du har det. Jeg kan forstå at du har hatt det vanskelig en lang stund og at dette påvirker deg i så stor grad at det går utover din skolehverdag!

Det er ikke rart at du er sliten!

Du har mange prosesser gående på engang!

Selv om du opplever at det ikke hjelper å snakke med noen så vil jeg likevel sterkt anbefale deg å fortsette med det!

Det å så sette ord på tanker og følelser vil gjøre at du får det bedre!

Det hjelper å sortere og bearbeide det som er vondt!

I tillegg til dette så presser du deg langt fordi må ha gode karakterer!

Dette kan av og til gjøre at man blir ekstra sliten fordi du jobber med prosesser og hendelser inni deg (indre prosesser) samtidig som du streber etter karakterer så du kan komme inn på det studiet du ønsker (ytre prosesser).

Dette kan gjøre at man blir sliten og trøtt!

Mitt råd til deg er å snakke med rådgiver på skolen din om konkrete råd. Kanskje det går an å få tilrettelegging?

Det er viktig å ta kroppens signaler på alvor. Hva kan du gjøre for å hvile deg og hente deg inn igjen?

Pauser er viktig!

Søvn og mat er noe av det viktigste vi trenger for å kunne fungere optimalt.

Gode søvnrutiner og regelmessige  måltider kan gjøre en stor forskjell på din funksjon i hverdagen.

Legge seg til samme tid hver kveld, ikke telefoner eller skjerm rett før man skal legge seg (dette stimulerer hjernen), tanker og bekymringer som kommer kan man tenke seg at man kan utsette til i morgen, for mange hjelper en lydbok eller å lese bok for å bli trøtt.

Dette er også noe helsesøster kan gi deg ytterligere råd om.

Jeg legger ved noen artikler til deg som du kan ha nytte av å lese.

Håper du får det bedre snart!

 

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Stressa av press på skolen?

Opplever du press på skolen, hva gjør det med deg? Kommenter gjerne hvordan du opplever det i kommentarfeltet som kommer opp når du har stemt.

Gå til vote

Mye å gjøre? Stressa? Stort press?

Stress (colourbox.com)

Jeg går på håndball, kor, klatring, snowboard og ski. Jeg vil gjøre det bra på skolen, for jeg må ha gode karakterer for det jeg skal inn på etterpå...

Les mer

Søvn er viktig!

Trøtt jente (colourbox.com)

Mye trøtt og sliten? Irritabel og ukonsentrert også kanskje? Du er ikke alene om det. Som regel skyldes det rett og slett for lite søvn. Husk å skru av alle skjermer en time før du legger deg.

Les mer

Derfor føler du deg alltid trøtt og sliten

Sovner foran pc'en (colourbox.com)

Føler du deg konstant trøtt og sliten? Da er du ikke alene.

Les mer

Stressa? Appen SMART kan hjelpe deg

Stressa jente med skolearbeid

Du kan oppleve stort stress hvis du utsettes for en krise eller katastrofe, eller du kan kjenne økt stress om du har mye arbeidspress og oppgaver du skulle ha gjort. På SMART-appen finner du tips, råd og øvelser for å takle stress.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Helse og sosial på skolen
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om helse og sosial på skolen