Hopp til hovedinnholdet

Ønsker å gå opp i vekt.

Jente 15 år
 

Spørsmål

Hei, jeg har slitt veldig mye med selvtilitt det siste halvåret. Jeg ser meg selv i speilet men liker ikke det jeg ser. Jeg er ikke tykk, men jeg er for tynn og har ingen hofter. Jeg spiser veldig masse, mer enn mine større venniner, men jeg legger ikke noe på meg. Jeg er også 180 cm høy som gjør at jeg ser enda tynnere og lengre ut, jeg føler meg som en pinne. Gutter i klassen har kommentert på at jeg er så tynn og lang, og at jeg ser ut som et tre. Hvordan kan jeg få bedre selvitilitt og selvfølelse og hvordan kan jeg legge på meg? Jeg har rask forbrenning men vil fortsatt klare å legge på meg.

Besvart 10.06.2019 21:19
 

Svar
Hei

Det er ikke så lett å gå opp i vekt som mange rundt deg kanskje tenker. Dessuten er det viktig at man går opp i vekt på "den riktige måten".

Det er ikke en god ide å legge på seg ved å spise potetgull og sjokolade. Det er tomme kalorier og usunt for kroppen.

Mitt råd er at du får hjelp av en ernæringsfysiolog. De kan lage et kost-opplegg som er tilpasset deg.

Bestill time hos fastlegen og be om en henvisning.

Det kan også hende at helsesykepleieren på skolen kan henvise deg videre.

Masse lykke til :-)

 

Vennlig hilsen helsesykepleier

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Selvtillit og selvfølelse

Fornøyd gutt (colourbox.com)

Har du dårlig selvtillit eller selvfølelse? Hva er forskjellen på de to, og hvordan kan du få god selvfølelse og passe god selvtillit?

Les mer

Dette kan du snakke med en helsesykepleier om

Helsesykepleier

Helsesykepleiere kan svare på spørsmål om kropp og helse, pubertet, sex- og samliv, problemer med venner eller familie, vanskelige tanker og følelser, bekymringer, livvstilsproblemer og annet.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Selvtillit og selvfølelse
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om selvtillit og selvfølelse