Jeg føler meg større enn de andre jeg trener sammen med, hvordan kan jeg slanke meg uten å miste musklemassen?   Hopp til hovedinnholdet
menu Meny
search
Spørsmål og svar
search
Spørsmål og svar

Jeg føler meg større enn de andre jeg trener sammen med, hvordan kan jeg slanke meg uten å miste musklemassen?  

account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg er ca 174cm og veier 68-69kg. Jeg holder på med friidrett (sprint og lengde) og der er alle jentene veldig slanke, jeg føler meg litt utenfor/utstøtt når jeg er sammen med de andre. Hvordan kan jeg slanke meg uten å miste/minke muskelmassen?
Jeg lurer også på hvilket kosthold som passer til en aktiv idrettsutøver, og hvilken mat som øker forbrenningen.

Takk!
account_circle
AKTUELT NÅ

Føler du deg urettferdig behandlet på skolen?

Blir du ikke sett i timene? Får du dårligere karakterer eller flere anmerkninger enn du synes du fortjener? Her er en oversikt over hva du kan gjøre for å løse problemet.

Les mer

Gode råd om nettvett du bør følge

Her får du rådene du trenger for å være mest mulig trygg på nettet!

Les mer

Homofobi i skolegården

Har du opplevd å få slengt skjellsord som "homo" og "lesbe" etter deg på skolen? Du skal ikke måtte godta å bli mobbet uansett hvilken seksuell orientering du har.

Les mer