Hopp til hovedinnholdet

Jeg ønsker å slutte å snuse, men vet ikke hvordan?

Jente 18 år
 

Spørsmål

Hei. Jeg ønsker å slutte å snuse, men vet ikke hvordan. Hver gang jeg er tom får jeg en trang til å kjøpe ny snus. Hjeeelp

Besvart 02.05.2019 14:07
 

Svar
Hei

Så fint at du vil slutte å snuse! Mange syns det er tøft, som deg, men det er fullt mulig å bli snusfri.

Vi har laget artikler her på Ung både med tips om å slutte å snuse og om avhengighet. Det kan være kjekt å vite litt om avhengighet og hva som skjer i kroppen når en snuser og når en slutter. 

Jeg vil også anbefale deg å se på Slutta.no og sjekke ut Slutta-appen.

I tillegg til alle tipsene, hjelpemidlene og planen du legger deg for snusslutten din, kan det være godt å ha støtte fra andre. Hvis du kjenner noen andre som også vil slutte å snuse er det kjempefint å lage avtaler eller veddemål mellom dere. Da får du både litt ekstra støtte og litt ekstra motivasjon for å nå målene dine.

Vi heier på deg og jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen Tobakksveileder med psykologikompetanse

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Vil du slutte å snuse?

Bilde av snusboks og hender (www.helsedirektoratet.no).

Det er vanskelig å slutte, men det er mulig! Kanskje du bare skal hoppe i det? Her får du forslag til slutteoppskrift.

Les mer

Tips når du vil endre en uvane eller slutte med noe

Rødt kryss på kalender (foto: ung.no)

Ønsker du å slutte med noe, starte med noe eller forandre på noe? Ønsker at de nye vanene skal vare? Her får du noen råd som kan være til hjelp så det ikke bare blir med et halvhjertet forsøk eller bare med tanken.

Les mer

Avhengighet

Jente røyker (colourbox.com)

Bruken av rusmidler og tobakk (nikotin), kan føre til avhengighet. Hva det skyldes, og hvordan det oppleves kan du lese mer om her.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Tobakk
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om tobakk