Hopp til hovedinnholdet

Siste besvarte spørsmål

Søk i spørsmål og svar

Hva lurer du på? Søk i over 220 000 stilte spørsmål

Spørretjenesten er stengt fram til 12. august

Er det alvorlig og du trenger svar raskt, kan du likevel stille spørsmål til vårt kriseteam. Kun veldig alvorlige spørsmål vil bli besvart.


Se vår oversikt over gode hjelpetjenester.

Ja, det er krise

Har du allerede stilt spørsmål og mottatt en personlig kode av oss?

Skriv inn din personlige kode (5 tegn)




Mest populære spørsmål

  1. Hvordan bli tynn?
  2. Hvor mange skritt går man når man går 5 km?
  3. Hvordan bli kvitt fettet nederst på magen?
  4. Hvordan kan jeg gå ned i vekt så fort som mulig? Hva bør jeg spise til frokost, lunsj, middag og kveldsmat? Bør jeg spise frokost?
  5. Hvordan bli bra igjen fra en lyskestrekk?
  6. Hvordan trene bort dobbelthake?
  7. Kan man gå ned 10 kilo på 1-2 uker?
  8. Hvordan bli bedre på 3000-meter?
  9. Tips til øvelser for å gå ned i spagaten? Tips for å bli myk så fort som mulig?
  10. Jeg ønsker å gå opp i vekt. Hvilken mat inneholder mye kalorier?
  11. Sliter med magen etter trening. Hvorfor?
  12. Hvordan skrive en oppsigelse av trenningsavtale?
  13. Hva trener man når man jogger/løper?
  14. Hvor mye forbrenner jeg hvis jeg går raskt i 1 time?
  15. Hva er gjennomsnittet i tid på 60 meter og 100 meter?
  16. Hvordan trene aerob utholdenhet?
  17. Hvordan skyte hardere i fotball?
  18. Hva gjør jeg med for svai rygg?
  19. Aldersgrense på treningsstudio?
  20. Hva trener man ved å sykle?
  21. Fysiske egenskaper hos fotballspillere?
  22. Hvordan få bredere hofter?
  23. Hvordan få sixpack?
  24. Hvordan kan jeg bli raskere?
  25. Hvorfor skjelver musklene når jeg trener hard styrke?
  26. Hvordan blir jeg kvitt melkesyre i beina?
  27. Hvordan kan jeg trene til beep test?
  28. Har masse fett i ansiktet. hvordan kan jeg få det vekk?? noen former for trening som hjelper bra for det??
  29. Hvordan trene for å bli kvitt fett på magen og hoftene?
  30. Hvordan kan jeg få større rumpe?
  31. Tips til trening og kosthold for å få sommerkroppen?
  32. Hvordan få slankere lår, legger og hofter?
  33. Mulig å trene armene hjemme uten vekter?
  34. Har kreatin noen bivirkninger? 
  35. Hva er kardiotrening?
  36. Hvor mye forbrenner jeg når jeg ikke er i aktivitet? hvor mye forbrenner man i gjennomsnitt på en dag uten trening? hvor mye kan man "skjeie" ut på lørdager uten at det vises på vekta? hvordan får jeg igang forbrenningen min etter jeg har gått på sparebluss uten å legge på meg?
  37. Hvor lang tid vil det ta før jeg ser resultater fra treningen?
  38. Hva må vi spise for å bygge muskler raskt?
  39. Hvor mye proteiner, karbohydrater og fett trenger jeg?
  40. Hvordan få bort fett fra magen? Hva er kcal?
  41. Hva er vanlig vekt for ei jente på 11 år, 144 cm? Har du noen gode styrketreningsøvelser for barn? Hvordan bør jeg trene? Hvorfor er jeg så mye større enn vennene mine, som spiser mye godteri og junkfood?
  42. Treningsprogram for volleyball?
  43. Tips for å bygge muskler og gå ned i fettprosent?
  44. Er proteinpulver farlig?
  45. Hvordan lære flikk-flakk?
  46. Hvordan gå ned i vekt?
  47. Noen øvelser for å bli en bedre fotballkeeper?
  48. Er det normalt å løpe 3000 meter på 18 min?
  49. Hvordan kan jeg få bedre spenst? Hvilke muskler må jeg trene for å få god spenst?
  50. Jawline og collarbone
  51. Hvordan bli mer motivert til å trene og spise sunnere? Hvor skal jeg starte?
  52. Fordeler og ulemper med å drikke proteinpulver? Får man bedre utnyttelse av treningen ved å drikke proteinpulver? Blir man større?
  53. Hvordan kan jeg gå ned i vekt fortest mulig?
  54. Vil gjerne få bort fett ved hoftene. Hvilke øvelser og hvor mange ganger i uka bør jeg trene for å få et bra resultat?
  55. Hva er egentlig forskjellen på rolig sykling, som jeg har lest forbrenner 300 kcal/t, og sykling, som jeg har hørt forbrenner 600 kcal/t. Når jeg sykler begynner svetten å renne etter ca 5 min. Er dette rolig eller vanlig sykling, og hvor mange kalorier forbrenner jeg på 30 min?
  56. Hvorfor er det viktig med restitusjon?
  57. Hvordan kan jeg få større lår og rumpe?
  58. Hvordan får man mindre legger?
  59. Hvordan bedre spenst? Hvordan trene slagarmen i volleyball?
  60. Hvor lang tid tar det før noe av fettet blir borte hvis jeg trener 3-5 økter i uka? Hvordan kan jeg få bort fettet utenpå musklene? Ønsker markerte magemuskler. Kan jeg bruke tunge ting jeg finner hjemme som vekter?
  61. Hvordan kan man få markerte magemuskler (six-pack)? Må man spise sunt, variert og regelmessig, trene ofte og ta kosttilskudd?
  62. Hvorfor legger fettet seg nederst på magen? Hva må jeg gjøre for å få det vekk? Noen tips for å stramme opp kroppen?
  63. Hvordan forbrenne fett nederst på magen? Også kostholdstips
  64. Øke hurtighet i fotball?
  65. Smerter i magen ved trening?
  66. Hvordan får tynnere lår uten å få muskler?
  67. Bør jeg massere og klemme på leggen ved beinhinnebetennelse?
  68. Hvordan trene for å få fin kropp?
  69. Vil ned i vekt før sommeren, veier 80 kg!
  70. Hva er et kroppsideal?
  71. Er det best å spise etter eller før trening?
  72. Bra tid på 800 meter?
  73. Smerter i leggen ved løping. Hva kan det være, og hva gjør jeg med det?
  74. Hvilke muskler brukes når man bryter håndbak? Hvordan trener man disse?
  75. Trene eksplosivitet for håndballspiller
  76. Hva er bra med trening?
  77. Hvordan få mindre hofter?
  78. Hvor ofte bør jeg spise? Hvor mange måltider per dag anbefales?
  79. Gode øvelser for å stramme opp innsiden av lårene? Kvitte meg med magefett
  80. Hva er forskjellen på anabole steroider og testosteron booster? Funker det?
  81. Hva er en boler?
  82. Pre workout
  83. Hvordan få flat mage fort?
  84. Hvordan burde jeg legge opp løpet på 3000 meter? Finnes det noen god kondisjonstrening som gir resultater raskt?
  85. Som så mange andre blir jeg ofte knall rød i ansiktet når jeg trener. Problemet mitt er at jeg blir ikke rød på "overleppen" (mellom munn og nesen) og dette ser veldig dumt ut.. hvorfor blir jeg ikke rød der også??
  86. Hvordan bygge muskler når jeg har så høy forbrenning?
  87. Hvordan kan jeg begynne å spille fotball i Oslo?
  88. Hva skjer dersom kroppen får for mye energi eller for lite energi?
  89. Hvordan få motivasjon til å trene?
  90. Er 9.02 en god tid på 60 meter for en 12-åring?
  91. Hva forbrenner jeg mest fett på av å sykle eller gå/jogge.
  92. Har fått strekkmerker på rumpa
  93. Hvordan trene bryst og få synlig sixpack?
  94. 17 år, 166 cm høy og veier 95 kilo. Hei, jeg trenger tips og svar her
  95. Hvorfor har jeg så stor rumpe?
  96. Hvordan trene for å få fin rumpe?
  97. Noen tips for å få stram flat mage, og tynnere lår? Andre tips til å gå ned i vekt?
  98. Smerter i lungene ved løping
  99. Hvor lang tid vil det ta å gå ned 8-10 kg i vekt? Hvor mye må man trene da? Er det noe som er ekstra sunt å spise?
  100. Har svake knær. Noen øvelser for å styrke knærne?
  101. Hvor viktig er det å tøye ut etter vektløftetrening?
  102. Hvilke resultater kan man forvente etter 50 push-ups hver dag i en måned? 
  103. Hei Jeg blir alltid knallrød i ansiktet når jeg trener! det er så irriterede. Hva skal jeg ...
  104. Smerter øverst i låret etter løpetrening?
  105. Hvordan kan jeg få litt mindre lår?
  106. Hva er muskelfibertype 2? Hvilke utøvere har stort behov for muskelfibertype 2?
  107. Mister jeg fett på legger og lår ved å jogge på tredemølle? Man får større muskler av å løpe ikke sant? Hvor lenge og ofte bør jeg løpe for å holde meg i god form? Vil ha bedre kondisjon. Noen spesiell tid på døgnet som er spesielt godt egnet for trening?
  108. Lære salto?
  109. Er det greit å trene når man har kyssesyken?
  110. Hvor mange kalorier bør man forbrenne hver dag for å gå ned i vekt?
  111. Finnes det treningssenter med aldersgrense under 15 år?
  112. Hvor lenge må jeg trene for å få fin rumpe?
  113. Tips til alternativ trening ved brukket legg?
  114. Jeg lurer på hvordan musklene egentlig fungerer?? :)
  115. Har gått opp i vekt etter trening. Skyldes dette muskler?
  116. Hvordan holde planken lenge?
  117. Har dere tips for å bli tynn?
  118. Skal jeg satse på idretten?
  119. Hvordan skal jeg trene og spise riktig?
  120. Jeg trener ca 1 time hver dag (jogging) og spiser rundt 1800 kcal hver dag. Kan jeg klare å gå ned 500 gram hver uke hvis jeg fortsetter slik?
  121. Er det farlig å løfte vekter for meg, 15 år?
  122. Hvordan jogge lenge uten å bli så sliten?
  123. Hvor lenge må jeg sykle for å forbrenne fett?
  124. Hva trener vi ved pull ups og push ups?
  125. Hvordan kan jeg få kraftigere lår og legger?
  126. Hvor mye bør jeg trene hver dag?
  127. Bør man lande på tå eller hæl ved jogging?
  128. Hvordan kan jeg få mindre fett på kroppen?
  129. Burde jeg spise etter trening selv om jeg vil slanke meg?
  130. Hvor ofte og hvor lenge bør jeg jogge på tredemølle når jeg ønsker å slanke meg? Er nybegynner og har dårlig kondisjon!
  131. Jeg klarer ikke spise sunt og variert. Hvordan skal jeg klare å gå ned i vekt? Kan dere anbefale en diett?
  132. Hvordan kan jeg takle hverdagen og presset bedre?
  133. Hvilke muskelgrupper er det best å trene sammen?
  134. Jeg er redd for om min venninne får i seg alle de næringsstoffene hun trenger etter at hun er blitt veganer. Hun er blitt veldig tynn og mangler overskudd til å trene. Hva kan jeg gjøre?
  135. Styrketrening fotballspillere
  136. Tips til hvordan jeg kan treffe nye folk eller gjøre nye ting?
  137. Vil jeg få strammere rumpe hvis jeg tar 50 squats hver dag?
  138. Hvordan få vekk fettet på armene?
  139. Er det farlig for barn og ungdom å slanke seg? 
  140. Hvordan bli sterkere?
  141.  Hva skal jeg gjøre med et brudd i foten?
  142. Kan man gjøre noe for å blir fortere ferdig med mensen?
  143. Vondt stortå. Hva kan det være?
  144. Øvelse for å gjøre fingrene tynnere?
  145. Hvorfor svetter man når man trener? Mister man fett når man svetter? Hvor mange kalorier er det i iskrem?
  146. Jeg er under 16 år og vil trene på treningssenter, finnes det noen?
  147. Hvordan varme opp inne før styrketrening?
  148. Aldersgrense på proteinpulver?
  149. Kan foreldre bestemme at jeg skal bruke hijab?
  150. Treningsplan for dans?