Hopp til hovedinnholdet

Trener jeg for mye eller passe?

Jente 20 år
 

Spørsmål

hei jeg trene 5 dager i uke er mye?

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei

Takk for spørsmål!

 

Du trener 5 dager i uka, og det er bra:) Det er ikke for mye. Hvor stor treningsbelastningen er blir avhenger av intensitet og varighet på de fem øktene. Hvis du trener veldig hardt og lenge hver gang kan 5 økter være litt i overkant, men hvis du varierer, slik at noen økter er intensive og andre økter roligere, noen økter er lange og andre litt kortere, så er fem økter i uka passe:)

 

Lykke til videre!


Vennlig hilsen treningskonsulenten, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

utholdehnhetstrening (colourbox.com)

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

Les mer

Styrketrening

Jente løfter kettlebell (www.colourbox.com)

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Trening og idrett
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om trening og idrett