Hopp til hovedinnholdet

Tips til noe sunt jeg kan spise hver dag?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei :-D Jeg er ei jente på 13 år som ikke er så veldig aktiv. Jeg sykler ikke til skolen, for det er så langt, og jeg har ganske mye lekser så jeg får nesten ikke tid til å trene i fritida mi. Jeg prøver å jogge ca 3 km en gang i uka, men det er ikke alltid jeg får tid, og det er ganske kaldt ute, så jeg lurte på om du har et tips til hva jeg kan gjøre for å holde meg i form? Føler meg ganske tjukk også, så derfor vil jeg også trene mer, men jeg kommer ikke til å slutte å spise ;-) Har du tips til noe sunt jeg kan spise hver dag også? Er ikke så veldig glad i grønnsaker, prøver å spise et eple til dagen og drikke mye vann :-) Håper du kan hjelpe meg :-)

SVAR

Besvart 26.02.2013 21:38:34
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hva er utholdenhet og hva er kondisjon?

Vi bruker ofte ordene utholdenhet og kondisjon om hverandre. Begge deler handler om evnen til å holde på med en aktivitet over tid. Og det kan trenes opp!

 

Les mer
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
account_circle