Knærne mine går ut av ledd. Hva kan jeg gjøre for å unngå dette? Hopp til hovedinnholdet
menu Meny
search
Spørsmål og svar
search
Spørsmål og svar

Knærne mine går ut av ledd. Hva kan jeg gjøre for å unngå dette?

account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Er gutt på 18 år som liker å trene. Men har problemer med begge knærne. De har Vært ute av ledd tre ganger, siden det har jeg kjent mye ubehag når jeg belaster dem. Klarer ikke for eksempel mer enn 55kg knebøy, for jeg kjenner at det Gjør vondt. Lurer på om det er noe trening jeg spesielt kan prøve for å bygge muskler eller prøve å forhindre at de går ut av ledd igjen?

account_circle
AKTUELT NÅ

Kjønnsnormer - vi er alle forskjellige

I samfunnet vi lever i finnes det ulike forventninger om hva som er "guttete" og "jentete". Vi er alle forskjellige uavhengig av kjønn og det er kun du som har fasiten om deg selv.

Les mer

Gode råd om nettvett du bør følge

Her får du rådene du trenger for å være mest mulig trygg på nettet!

Les mer

Homofobi i skolegården

Har du opplevd å få slengt skjellsord som "homo" og "lesbe" etter deg på skolen? Du skal ikke måtte godta å bli mobbet uansett hvilken seksuell orientering du har.

Les mer