Hvordan kan jeg få større biceps? Hopp til hovedinnholdet
menu Meny
search
Spørsmål og svar
search
Spørsmål og svar

Hvordan kan jeg få større biceps?

account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg er veldig førnøyt med brystkassa men jeg er ikke førnøyt med bicepsen mange sier den er stor men jeg synes ikke det. Hvor mange set bør jeg ta å reparasjon før å bygge så stort som mulig har trent i 2 år. Bør jeg varme opp med noen lede vekter sånn 2 3 sett med 8 reps er det greit så gå inn i tungt hvor mange sett å reparasjon når jeg skal gå inn i tungt????? Jeg ser mange tar tungt så har di ikke stor muskler Håper jeg før svar fort

account_circle
AKTUELT NÅ

Ensom? Tips til å bli tryggere sosialt

Det er helt vanlig å føle seg ensom innimellom. Men hvis du ofte føler deg ensom, kan det bli vondt og vanskelig. Å bli tryggere i sosiale sammenhenger kan hjelpe deg å skape gode relasjoner med andre.

Les mer

Gutter og puberteten

Når starter det og hva skjer? Mange lurer. En gang mellom 11 og 15 år starter det for gutter. Men det er store forskjeller.

Les mer

Arbeidskontrakt og attest

Fått deg jobb? Da har du krav på en skriftlig arbeidskontrakt. Og når du slutter i jobben kan du kreve en sluttattest.

Les mer