Hopp til hovedinnholdet

Trener jeg usunt mye?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

hei, nå som sesongen er over i sporten jeg driver med så trener jeg styrke 2 ganger til dagen og dette er intensiv trening, jeg løper også og tømmer glykogenlagrene ofte, er dette usunt mye trening eller går det fint så lenge jeg får i meg nok mat. jeg spiser mellom 4000 og 5000 kalorier hver dag. gutt 1.86 72kg

SVAR

Besvart 26.10.2019 09:47:59
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Dette bør du spise før og etter trening

Lønner det seg å spise før du trener, og hva skal du i så fall spise? Hvor viktig er det egentlig med drikke under treningen? Få gode tips til hva du bør spise og drikke før, under og etter trening her!

 

Les mer
attach_file

Hvor mye trening er nok - og for mye?

Hvor mye trening som er akkurat passe finnes det ikke noen fasit på. Men i denne artikkelen får du tips til hvordan du kan finne ut hva som er passe mengde for deg.

 

Les mer
attach_file

Dette skjer i kroppen når du trener

I denne artikkelen forklarer vi hva som skjer i kroppen ved trening, både under trening og som følge av trening.

 

Les mer
account_circle