Hva slags trening er mest effektivt? Hopp til hovedinnholdet
menu Meny
search
Spørsmål og svar
search
Spørsmål og svar

Hva slags trening er mest effektivt?

account_circle

SPØRSMÅL

Hei, er 164cm, veier 56kg og ønsker å gå ned i vekt. Hva slags trening er mest effektivt?? Er ikke «feit» men har et lite lag fett rundt magen, og ganske mye på rygg og lår. Trener styrke og merker at jeg har fått litt magemuskler, men dette synes ikke pga magefett. Er cardiotrening mer effektivt enn styrke når det gjelder å forbrenne fett? Har lyst på slankere kropp til sommeren, men føler at ingenting egt hjelper så mye, selv ikke om jeg kutter ned på mat og trener 1 time om dagen. Noen forslag til trening jeg kan gjøre?? Takk for svar på forhånd<33

account_circle
AKTUELT NÅ

Husketeknikker

Pugger du hele tiden uten at ting setter seg? Det finnes teknikker som gjør det både gøyere og lettere å huske, uten at du bruker mer tid på å lære.

Les mer

Studieteknikk - hvordan jobbe med leksene?

Dårlig med motivasjon for leksene? Tentamen rett rundt hjørnet? Hvordan skal du egentlig få all informasjon og pensum inn i hodet?

Les mer

Hvorfor stjeler jeg? Og hvordan kan jeg slutte?

Vi vet jo alle at det ikke er lov å stjele, og at vi bare får dårlig samvittighet etterpå. Men så gjør vi det likevel. Hvorfor det? Og hvordan kan vi slutte?

Les mer