Hvordan kan jeg få mer muskler? Hopp til hovedinnholdet
menu Meny
search
Spørsmål og svar
search
Spørsmål og svar

Hvordan kan jeg få mer muskler?

account_circle

SPØRSMÅL

Hei jeg er en jente som vil tone opp kroppen med litt muskler og bli fornøyd med kroppen min. Men jeg vet ikke hva og hvor mye jeg skal trene + spise. Jeg spiser vanligvis bare 3 måltider (frokost, lunsj og middag) men føler det blir litt for lite. Prøver å søke rundt på hvor mange måltider jeg bør spise og hva men finner ingen ting. Så hvor mange måltider bør jeg spise og hvis jeg trener på kvelden hva skal jeg spise før og etter trening?

account_circle
AKTUELT NÅ

Studieteknikk - hvordan jobbe med leksene?

Dårlig med motivasjon for leksene? Tentamen rett rundt hjørnet? Hvordan skal du egentlig få all informasjon og pensum inn i hodet?

Les mer

Opplever du vold hjemme?

Noen opplever at hjemmet er et sted der de er redde, må være på vakt og passe på hva de sier og gjør. Sånn skal det ikke være.

Les mer

Hvorfor stjeler jeg? Og hvordan kan jeg slutte?

Vi vet jo alle at det ikke er lov å stjele, og at vi bare får dårlig samvittighet etterpå. Men så gjør vi det likevel. Hvorfor det? Og hvordan kan vi slutte?

Les mer