Hva må jeg spise for å bygge muskler? Hopp til hovedinnholdet
menu Meny
search
Spørsmål og svar
search
Spørsmål og svar

Hva må jeg spise for å bygge muskler?

account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg er 19 år gammel, 170 høy og veier 78 kg. Fra årene når jeg gikk på ungdomsskolen og slutten av videregående slet jeg veldig med spisevansker. Kroppen min er helt brutt ned nå. Jeg ønsker å trene styrke fremover og bygge muskler. Jeg har fått med meg at for å gjøre det er jeg nødt til å spise mer en jeg forbrenner. Men jeg er usikker på hvor mye jeg så spise for å klare å opprettholde vekten min i tilleg til å trene.

account_circle
AKTUELT NÅ

Studieteknikk - hvordan jobbe med leksene?

Dårlig med motivasjon for leksene? Tentamen rett rundt hjørnet? Hvordan skal du egentlig få all informasjon og pensum inn i hodet?

Les mer

Opplever du vold hjemme?

Noen opplever at hjemmet er et sted der de er redde, må være på vakt og passe på hva de sier og gjør. Sånn skal det ikke være.

Les mer

Hvorfor stjeler jeg? Og hvordan kan jeg slutte?

Vi vet jo alle at det ikke er lov å stjele, og at vi bare får dårlig samvittighet etterpå. Men så gjør vi det likevel. Hvorfor det? Og hvordan kan vi slutte?

Les mer