Hvor mye trenger jeg av de ulike næringsstoffene? Hopp til hovedinnholdet
menu Meny
search
Spørsmål og svar
search
Spørsmål og svar

Hvor mye trenger jeg av de ulike næringsstoffene?

account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg er en gutt på 15 år som er ca 174 cm høy og veier ca 55 kilo. Jeg trener styketrening 3 ganger i uken og thaiboksing 3-4 ganger i uken. Lurer litt på hvor mye jeg trenger av hvert næringsstoff som karbohydrater, protein osv. Spiser rundt 2 gram protein PR kilo kroppsvekt men er usikker på de andre næringsstoffene, tror jeg spiser for lite karbo f.eks

account_circle
AKTUELT NÅ

Husketeknikker

Pugger du hele tiden uten at ting setter seg? Det finnes teknikker som gjør det både gøyere og lettere å huske, uten at du bruker mer tid på å lære.

Les mer

Studieteknikk - hvordan jobbe med leksene?

Dårlig med motivasjon for leksene? Tentamen rett rundt hjørnet? Hvordan skal du egentlig få all informasjon og pensum inn i hodet?

Les mer

Hvorfor stjeler jeg? Og hvordan kan jeg slutte?

Vi vet jo alle at det ikke er lov å stjele, og at vi bare får dårlig samvittighet etterpå. Men så gjør vi det likevel. Hvorfor det? Og hvordan kan vi slutte?

Les mer