Hvor mange kalorier trenger jeg som skal satse på fotball? Hopp til hovedinnholdet
menu Meny
search
Spørsmål og svar
search
Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier trenger jeg som skal satse på fotball?

account_circle

SPØRSMÅL

Hei jeg er en jente på snart 15 år, fyller om 5 måneder. Jeg spiller fotball og har trening 4 ganger i uka, noen ganger opptil 6 ganger. Tenker å satse høyt, jeg lurer da på hvor mange kalorier jeg bør ha i meg i løpet av en dag. For å være mer spesifikk i beskrivelsen min så piller jeg offensiv høyreback og noen ganger midtstopper, jeg spiller alltid 40x2 uten å være innbytter. Jeg er 165 cm og veier 53 kg. Hvor mange kalorier bør jeg ha i meg, for å holde meg sånn jeg er nå, med litt mer muskelmasse? Trener også styrke de ukene jeg kun har 3 fotballtreninger.

account_circle
AKTUELT NÅ

Studieteknikk - hvordan jobbe med leksene?

Dårlig med motivasjon for leksene? Tentamen rett rundt hjørnet? Hvordan skal du egentlig få all informasjon og pensum inn i hodet?

Les mer

Opplever du vold hjemme?

Noen opplever at hjemmet er et sted der de er redde, må være på vakt og passe på hva de sier og gjør. Sånn skal det ikke være.

Les mer

Hvorfor stjeler jeg? Og hvordan kan jeg slutte?

Vi vet jo alle at det ikke er lov å stjele, og at vi bare får dårlig samvittighet etterpå. Men så gjør vi det likevel. Hvorfor det? Og hvordan kan vi slutte?

Les mer