Hopp til hovedinnholdet

Hvordan skal jeg få bygget opp selvtillitten min etter å vært utsatt for overgrep?

Jente 16 år
 

Spørsmål
Får ca. 1 år siden ble jeg slått av typen min (eksen).
jeg har problemer med det enda.
og jeg kan ikke noe får det, men jeg tenker på det hele tiden.
jeg blir fort redd for gutter når de blir sinna, er hele tiden redd for at de jeg er sammen med skal slå til meg sånn som han gjorde.
jeg sliter ganske mye med ting, men har ikke snakket med noen om det.
har ingen å prate med om det.
vil ikke prate med foreldrene mine, eller noen i familien om dette her.
jeg går til psykolog om forskjellige ting, men det hjelper ikke veldig mye.
føler at jeg ikke får snakket ferdig om ting.

har blitt utsatt for voldtekt av typen til tremeningen min, men hun tror ikke på meg.
har ganske mye å tenke på.
men jeg klarer ikke dette her alene.

har drit dårlig selvtillit på grunn av alt dette her!!
og jeg vet ikke hvordan jeg skal bygge det opp igjen.

Hva skal jeg gjøre ?
Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei du!

Det å være utsatt for overgrep og tillittsbrudd er vanskelig å komme over og kan ta tid. Det riktige er å gjøre som du, å snakke med psykolog. Kanskje det at du ikke føler at du får snbakket ferdig er at psykologen ikke vet at du vil snakke mer om ting. Det er lov til å bestemme hva du vil snakke om. Det er du som skal ha hjelp. Psykologer er ikke tanskelesere så hvis du ikke sier hvordan du vil ha det må psykologen gjette. Det er lett å gjette feil.

Det kan hende at det er gode grunner til at du ikke stoler helt på hvordan psykologen vil reagere hvis du forteller Han/henne alt. Dette er det lov til å si noe om. Er du usikker si det. Det kan også hende at en annen psykologe hadde vært bedre for deg. Jeg vet ikke om det er mulig å bytte psykologe for deg. Dette kunne du kanskje snakket med foreldrene dine om. De kan være gode å ha som støtte.

De fleste foreldre er glade i barna sine og ønsker den alt godt. De blir også kjempe ulykkelig når de får vite at barna ders ikke føler de kan snakke med dem. Desverre er det mange foreldre som reagerer med sjokk hvi noe vondt har hendt barna. Disse reaksjonene er ikke altid like bra.

Jeg tro at det er lurt av deg å si ting som de er både til foreldrene dine og til psykologen. Det er ikke din skyld at du ble utsatt for overgrep.

Ta sjansen på deg selv!

Vennlig hilsen
Familiepsykologen,ung.no
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Vold
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om vold


Quiz: Hva vet du om hiv og aids?

Kan du ha en vanlig jobb hvis du har hiv-smitte?