Hopp til hovedinnholdet

Ungdom og psykisk helse

Mange kan streve med psykiske vansker uten at det syns

Alle mennesker opplever problemer. Det er normalt og naturlig å ha det vanskelig med følelser og tanker i perioder. Du kan være trist og nedfor, sint eller redd, men oftest går det over igjen. Varer det, er det lurt å prate med noen.

Offentlig og kvalitetssikret
Mange kan streve med psykiske vansker uten at det syns

FILM: Alle har en psykisk helse

Når skal du be om hjelp?

Når tankene eller følelsene forstyrrer deg så mye over lang tid at det blir vanskelig å gjøre vanlige oppgaver som skolearbeid, fritidsaktiviteter, eller å være sammen med venner. Det kan sammenliknes med en forkjølelse. Hvis den varer noen dager eller en uke, er det ofte ikke nødvendig å oppsøke lege. Men dersom den varer i trefire uker eller enda lenger, vil de fleste ta kontakt med en lege for å sjekke om noe er galt.

 

De fleste blir helt friske igjen

Det finnes mange gode behandlingsformer for psykiske vansker. Jo tidligere du ber om hjelp, jo større er sjansene for at du blir fort frisk og at problemene ikke utvikler seg.

Hvor skal du be om hjelp?

Du kan snakke med lærer, rådgiver, helsesykepleier på skolen, pedagogisk-psykologisk tjeneste, helsestasjon for ungdom, fastlegen, eller legevakten (om det er akutt). I mange kommuner finnes det også annen hjelp. Utekontakten er et gratis tilbud til ungdom, de kan hjelpe deg med å løse personlige eller praktiske problemer.

Hvordan være venn?

Venner kan være gode å prate med, men venner kan ikke være terapeuter.

Hvis du har det vanskelig og har betrodd deg til en venn og vennen oppfordrer deg til å prate med noen andre, så er det for å gi deg hjelp. Kanskje kan vennen bli med deg og prate med en voksen.

Hvis du har en venn som har det vanskelig, kan du også be om råd fra en voksen. Du skal ikke være alene om ansvaret for en venn som strever med psykiske vansker. Ta kontakt med helsesykepleier, rådgiver på skolen eller en helsestasjon for ungdom dersom du er bekymret.

Gjør du dette, viser du ansvar som venn.

Skrevet av:
Redaksjonen, ung.no
Sist oppdatert:
04.11.2018
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Hvordan vet man at man er psykisk syk?
Hei Jenta 14 år. Takk for at du skriver til oss i Ung.no. Når vår psykiske helse er påvirket negativt er det vanlig å snakke om psykiske vanske...
Jeg er så sltien av å leve med OCD, Hva kan jeg gjøre?
Hei jente 16 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvor slitsomt det er for deg å leve med OCD. Jeg forstår at du blir l...
Hva er forskjellen på en psykolog og en terapeut?
Hei Du skriver at du skal starte og gå i terapi og lurer på hva det er som er forskjellen på en psykolog og en terapeut. Psykologer har psykolog...
Jeg er lei av livet og mennesker. Hva skal jeg gjøre?
Hei Det virker ikke som du har det noe bra for tiden. Mange opplever i løpet av livet perioder eller faser hvor man føler seg lei av folk og ikke s...
Jeg har kvelder hvor jeg gråter og gråter. Jeg har fått dårlig selvtillit og har lyst til å dø av og til. Jeg vil ikke snakke med noen. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre?
Hei jente 15 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller oss hvor vanskelig du har det. Det du skriver om er det nok mange som kan kjen...
Antidepressiva og vektoppgang. Spørsmål om overdose med antidepressiva.
Hei Det er riktig at antidepressiva kan gi bivirkninger. Det er forskjellig fra type (medisin) til type hvilke bivirkninger. Men det er også persona...
Jeg er psykisk sliten konstant.
Hei jente, 16 år. Takk for at du skriver til oss.Det kan være ulike grunner til at du har det slik du beskriver. Mange unge føler stort press fra...
Jente,13, sliter med dårlig selvtillit, spiseproblematikk og selvskading
Hei Flott at du skriver til ung.no, og ber om hjelp i situasjonen din!!!For å gi deg et klart svar, som du ikke skal tvile på: NEI!, du er ikke ove...
Av og til har jeg null motivasjon for å leve. Hva kan hjelpe meg?
Hei gutt 17 år Så fint at du skriver til oss på Ung.no og forteller oss hvordan du har det. Av og til så kan man få tanker eller føle seg trist...
Jeg hater broren min fordi han har Downs, og er mere populær enn meg.
Hei Du forteller at lillebroren din på 7 år har Downs syndrom. Du henter han på skolen hver dag, og da ser du at han har masse venner. Dette skjø...
Hvordan kan jeg fjerne arr etter selvskading?
Hei. Har du arr som ikke har gått vekk i løpet av ett år er det ikke så mye å gjøre med dem. Du kan kontakte en hudlege og få hjelp som kan ...
Jente, 17, ser ikke lenger vitsen med livet
Hei Takk for et langt og ærlig brev! Det høres ut som at du har det vondt! På mange måter egentlig. Jeg må si at jeg synes det er litt betryggen...
Er det gratis med psykolog?
Hei Det å gå til psykolog er gratis om man blir henvist av helsesøster eller skolelege til skolepsykologen. Eller til BUP/DPS tjenesten.  Du kan...
Jeg er en ensom jente på 15 som ofte er deprimert og har mistet helt troen på at jeg kommer til å få det bedre. Er så ensom.
Hei jente 15 år Så fint at du skriver til oss på Ung.no og forteller oss hvordan du har det! Jeg forstår at du er ensom og at du mister troen på...
Hva gjør at eg føler meg så mentalt «vekke»?
Hei Det er ikke greit å ha det slik som du beskriver. Derfor er det fint at du skriver til oss på Ung.no. Det kan være et første steg på veien t...
Jeg skal gå og drepe meg selv.
Hei gutt 14, Takk for at du skriver til oss nå som du har det så vondt. Jeg er lei for å lese at du ikke tenker at noen bryr seg om deg, eller vi...
Det er mye konflikter hjemme og jeg er lei av å være avhengig av dem.
Hei jente 18 år. Takk for at du kontakter Ung.no.Så bra at du har tatt grep og er på vei til å bli mer selvstendig, ved at du har skaffet deg som...
Har spørsmål angående ytelser fra NAV.
Hei Dersom det er slik at du pga. psykisk lidelse ikke klarer å fullføre skolegang og/eller være i jobb så vil noe som heter Arbeidsavklaringspen...
Jeg er deprimert, selvskader og går ned i vekt. Hva skal jeg gjøre?
Hei Takk til deg som skriver til oss i ung.no.  Det høres veldig vanskelig ut for deg. Du føler deg deprimert, startet med selvskading igjen, gå...
Se alle