Hopp til hovedinnholdet

Kort om selvtillit og selvfølelse

Gutt (colourbox.com)
MIKS: Det er alltid bra å ha god selvfølelse, men god selvtillit bør man ikke ha for mye av , men heller ikke for lite av. Den beste kombinasjonen er å ha god selvfølelse og passe med selvtillit.

Selvtillit og selvfølelse er to begrep som ofte blir brukt om hverandre. De kan imidlertid bety litt forskjellige ting, og det ene kommer ikke nødvendigvis etter det andre.

Offentlig og kvalitetssikret
Gutt (colourbox.com)
MIKS: Det er alltid bra å ha god selvfølelse, men god selvtillit bør man ikke ha for mye av , men heller ikke for lite av. Den beste kombinasjonen er å ha god selvfølelse og passe med selvtillit.

Selvfølelse er måten vi kjenner oss selv på. Hvem vi er, hva vi står for og verdien man ser i seg selv slik man ER. Selvfølelsen kan handle mye om i hvilken grad man er glad i seg selv, og er knyttet til selvinnsikt.

Selvtillit er hvilken verdi vi tillegger oss selv og hvilken tro vi har på oss selv i forhold til det vi GJØR og får til. Selvtillit er ikke nødvendigvis knyttet til selvinnsikt.

 

God av den ene, dårlig av den andre

Det går an å ha høy selvtillit, fordi man får til en bestemt ting, men samtidig ha ganske dårlig selvfølelse, fordi man tenker at man ikke er fornøyd med seg selv sånn som man er. Omvendt, går det an at man har god selvfølelse, og dermed er klar over sine egne svakheter, noe som igjen kan føre til dårlig selvtillit.

 

Den beste kombinasjonen

Det er også litt forskjell på hvor mye selvtillit og hvor mye selvfølelse man bør ha. Det er alltid bra å ha god selvfølelse, men god selvtillit bør man ikke ha for mye av , men heller ikke for lite av. Den beste kombinasjonen er å ha god selvfølelse og passe med selvtillit.

 

 

God selvtillit er bra å ha når...

  • du skal si din mening
  • du vil si ifra om at det er noe du ikke vil
  • du skal prestere
  • du skal utføre en stor og utfordrende oppgave

Typiske kjennetegn på lav selvfølelse

  1. Man går rundt og føler seg mislykket - at man aldri er bra nok
  2. Man sammenligner seg hele tiden med andre, og føler seg bare god nok hvis ingen andre er bedre enn seg selv
  3. Noen snakker stygt om andre for å føle seg bedre selv
  4. Man gjør ting for å bevise for andre at man kan, i stedet for å gjøre det man egentlig vil.
  5. Man syns selv at man er stygg
  6. Man merker at man heller gjør det andre forventer og oppfører seg sånn man tror andre vil at man skal være, i stedet for å være seg selv.

Kilder:
Artikkelen er utarbeidet av Anna Asbjørnsen Berg, Camilla Tveter Ellefsen, Mari Kjos Hansen og Monica Johansen i samarbeid med ung.no
Sist oppdatert:
22.08.2018
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Er det bra å sove naken?
Hei hente (14) Det er bra for alle å sove naken! For mange er dette også veldig naturlig og normalt. Hvis du foretrekker å sove naken, er det bar...
Blir sjalu når kjæresten snakker om andre jenter
Hei Skjønner at du ikke er helt tilfreds med situasjonen. Du kan fortelle ham på en rydig måte at du kjenner at du blir lei deg når han snakker s...
Er jeg feit? Hva kan jeg gjøre for å bli tynnere? Tar jeg feil?
Hei jente 14 år. Takk for at du skriver til Ung.no!Du lurer på om du er overvektig, og hva du kan gjøre for å bli tynner. Du er en lang og flott ...
Usikker på egen kjønnsidentitet.
Hei Så fint du tar kontakt og deler det du lurer på! Det jeg vil du skal vite, er at du ikke er alene om å kjenne på dette. Flere som deg, kan i...
Jeg hater å snakke foran klassen
Hei Takk for at du skriver til oss og forteller om det du føler på. Du er ikke alene om å kjenne på dette, og mange sliter med noe av det samme s...
Hvordan kan en bli fornøyd med seg selv?
Hei Det å tenke over hva du liker ved seg selv er en god start til å bli mer fornøyd med deg selv. Fokuserer du på problemer så blir livet oft...
Må vi delta på konfirmasjonssamlings aktiviter Eller kan vi være hjemme?
Hei Takk for at du kontakter Ung.no. Du har tatt valget med å konfirmere deg. Du viste etter informasjonsmøtet hva dere måtte gjennom.   Det å ve...
Er det jeg som ikke gjør han kåt eller er det andre grunner?
Hei Tusen takk for at du skriver til oss!Det er ikke så enkelt å svare på hvorfor kjæresten din ikke kan runke til nakenbilder av deg.  Men der...
Jeg sliter med selvtillit og selvfølelsen. 
Hei Så leit å høre at du har store problemer med selvfølelsen din. Først og fremst vil jeg si deg at du er ei normalvektig og slank jente som ik...
Føler meg veldig undervektig
Hei Mange ungdommer er ekstra tynne en periode etter at de har vokst mye i lengden. Kanskje du snart er utvokst i lengden?  Mye sannsynlig vil du f...
Vanskelig forhold til mat og kropp. Hvorfor tenker jeg sånn?
Hei Så bra at du søker informasjon og råd når du sliter og har det vanskelig. Mange på din alder sliter med å ha et vanskelig forhold til mat o...
Jeg sliter med sterk sosial angst som blir verre og verre. Jeg holder på å besvime eller får anfall. Hvordan kan jeg be om medisiner?
Hei jente 15 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du strever med sterk angst. Jeg forstår at dette er vondt og ...
Hvordan få større rumpe og pupper?
Hei Takk for spørsmål og at du henviser deg til ung.no! Det er flott at du selv er generelt fornøyd med ditt eget utseende. Et godt selvbilde og ...
Er dette et forhold jeg har lyst til å være i?
Hei Jente 13 år! Det er veldig fint at du tar kontakt med oss i ung.no når du har spørsmål som dette. Det høres ut som det er mange ting du er u...
Jeg vil ha tannregulering, selv om jeg ikke behøver det! 
Hei Tannregulering er relativt dyrt. Det er en behandling som krever mye ressurser, både fra reguleringstannlegen og deg.  Man får inntil man er 2...
Jeg føler ingenting. Er det normalt?
Hei jente 15 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du blir bekymret for hvorfor du ik...
Hei! Kan dere gi meg noen tips til å bli mer positiv og glad. Jeg føler jeg kan bli innmari negativ til tider, og det irriterer meg veldig!
Hei jente 14 år Takk for at du skriver til oss. Så bra at du ønsker å bli mer positiv og glad.  Det er fullt mulig når du nå har bestemt deg ...
Jeg har sosial angst og depresjon. Jeg tør så vidt å ringe til venner og en stemme i hodet forteller meg at jeg bør bare få slutt på livet.
Hei jente 13 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vanskelig for tiden og at du...
Jeg føler at alt jeg gjør er meningsløst og at alt jeg gjør er å ødelegge. Jeg tenker ofte på selvskading eller selvmord.
Hei gutt 15 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du strever og hvor vanskelig du har det med mange ting i livet ...
Hater penisen min. Hjelp?
Hei gutt 20 år.  Det er så trist å lese at du hater penisen din. Det er noen som har en penis som er 9 cm lang. Kan det finnes noen mulighet for ...
Se alle