Hopp til hovedinnholdet
Ung.no på Snapchat
Nervøs jente (colourbox.com)
Nervøs jente (colourbox.com)

A-Å

Kort om selvtillit og selvfølelse

Gutt (colourbox.com)
MIKS: Det er alltid bra å ha god selvfølelse, men god selvtillit bør man ikke ha for mye av , men heller ikke for lite av. Den beste kombinasjonen er å ha god selvfølelse og passe med selvtillit.

Selvtillit og selvfølelse er to begrep som ofte blir brukt om hverandre. De kan imidlertid bety litt forskjellige ting, og det ene kommer ikke nødvendigvis etter det andre.

Offentlig og kvalitetssikret
Gutt (colourbox.com)
MIKS: Det er alltid bra å ha god selvfølelse, men god selvtillit bør man ikke ha for mye av , men heller ikke for lite av. Den beste kombinasjonen er å ha god selvfølelse og passe med selvtillit.

Selvfølelse er måten vi kjenner oss selv på. Hvem vi er, hva vi står for og verdien man ser i seg selv slik man ER. Selvfølelsen kan handle mye om i hvilken grad man er glad i seg selv, og er knyttet til selvinnsikt.

Selvtillit er hvilken verdi vi tillegger oss selv og hvilken tro vi har på oss selv i forhold til det vi GJØR og får til. Selvtillit er ikke nødvendigvis knyttet til selvinnsikt.

God av den ene, dårlig av den andre

Det går an å ha høy selvtillit, fordi man får til en bestemt ting, men samtidig ha ganske dårlig selvfølelse, fordi man tenker at man ikke er fornøyd med seg selv sånn som man er. Omvendt, går det an at man har god selvfølelse, og dermed er klar over sine egne svakheter, noe som igjen kan føre til dårlig selvtillit.

Den beste kombinasjonen

Det er også litt forskjell på hvor mye selvtillit og hvor mye selvfølelse man bør ha. Det er alltid bra å ha god selvfølelse, men god selvtillit bør man ikke ha for mye av , men heller ikke for lite av. Den beste kombinasjonen er å ha god selvfølelse og passe med selvtillit.

God selvtillit er bra å ha når:

  • du skal si din mening
  • du vil si ifra om at det er noe du ikke vil
  • du skal prestere
  • du skal utføre en stor og utfordrende oppgave

Typiske kjennetegn på lav selvfølelse:

  1. Man går rundt og føler seg mislykket - at man aldri er bra nok
  2. Man sammenligner seg hele tiden med andre, og føler seg bare god nok hvis ingen andre er bedre enn seg selv
  3. Noen snakker stygt om andre for å føle seg bedre selv
  4. Man gjør ting for å bevise for andre at man kan, i stedet for å gjøre det man egentlig vil.
  5. Man syns selv at man er stygg
  6. Man merker at man heller gjør det andre forventer og oppfører seg sånn man tror andre vil at man skal være, i stedet for å være seg selv.

Artikkelen er utarbeidet av Anna Asbjørnsen Berg, Camilla Tveter Ellefsen, Mari Kjos Hansen og Monica Johansen i samarbeid med ung.no

Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(HTML-tagger fjernes)

Spørsmål og svar

Føler meg veldig undervektig
Hei Mange ungdommer er ekstra tynne en periode etter at de har vokst mye i lengden. Kanskje du snart er utvokst i lengden?  Mye sannsynlig vil du f...
Blir sjalu når kjæresten snakker om andre jenter
Hei Skjønner at du ikke er helt tilfreds med situasjonen. Du kan fortelle ham på en rydig måte at du kjenner at du blir lei deg når han snakker s...
Er jeg feit? Hva kan jeg gjøre for å bli tynnere? Tar jeg feil?
Hei jente 14 år. Takk for at du skriver til Ung.no!Du lurer på om du er overvektig, og hva du kan gjøre for å bli tynner. Du er en lang og flott ...
Jeg sliter med sterk sosial angst som blir verre og verre. Jeg holder på å besvime eller får anfall. Hvordan kan jeg be om medisiner?
Hei jente 15 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du strever med sterk angst. Jeg forstår at dette er vondt og ...
Hvordan kan en bli fornøyd med seg selv?
Hei Det å tenke over hva du liker ved seg selv er en god start til å bli mer fornøyd med deg selv. Fokuserer du på problemer så blir livet oft...
Jeg skriver til dere fordi dere er mitt eneste håp. Jeg vil ikke bli sammenlignet med andre. Gi meg en grunn til å fortsette livet!
Hei jente 19 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller oss hvordan livet ditt er akkurat nå. Jeg forstår at du strever og at du op...
Jeg tror kanskje jeg har en depresjon. Hva tror dere?
Hei jente 14 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det og hva du er bekymret over. Jeg kan forstå at du bl...
Er det bra å sove naken?
Hei hente (14) Det er bra for alle å sove naken! For mange er dette også veldig naturlig og normalt. Hvis du foretrekker å sove naken, er det bar...
Jeg sliter med selvtillit og selvfølelsen. 
Hei Så leit å høre at du har store problemer med selvfølelsen din. Først og fremst vil jeg si deg at du er ei normalvektig og slank jente som ik...
 I det siste føler jeg at jeg har lagt på meg mye fett. 
Hei jente 15 år. Takk for at du skriver til Ung.no!Det første jeg vil si til deg er at for en som spise sunt og trener så aktiv som du gjør, så ...
Jeg er redd for fremtiden
Hei Takk for at du skriver til oss! Det er helt normal å være redd for fremtiden. Det er alltid litt skummelt å bytte skole og det er helt naturl...
Jeg har lenge slitt med kroppen min og har mange valker på både ryggen og magen.
Hei Takk for at du skriver til oss! Jeg forstår at du opplever dette som et problem og som du nå tenker at du endelig har lyst til å gjøre noe m...
Jeg vil ha tannregulering, selv om jeg ikke behøver det! 
Hei Tannregulering er relativt dyrt. Det er en behandling som krever mye ressurser, både fra reguleringstannlegen og deg.  Man får inntil man er 2...
Bekymret for kjæresten som har tynt hår. 
Hei Din kjæreste føler seg plaget av at han har lite hår.  Det er vanskelig for meg å si noe om det som skjedde for lenge siden, da kjæresten...
Jeg har alltid slitt med dårlig selvtillit og vært stor/lubben. Hvordan gå ned til normal vekt?
Hei Takk for at du skriver til oss! Ut ifra det du skriver forstår jeg at du sliter med dårlig selvtillit og føler deg som en stygg unge. Dette f...
Jeg har sosial angst og depresjon. Jeg tør så vidt å ringe til venner og en stemme i hodet forteller meg at jeg bør bare få slutt på livet.
Hei jente 13 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vanskelig for tiden og at du...
Sosial angst. Hva gjør jeg?
Hei Takk for spørsmål. Det virker som du bekymrer deg for hva andre vil tenke om deg og at dette plager deg.  Det er veldig bra du tar kontakt m...
Jeg føler at alt jeg gjør er meningsløst og at alt jeg gjør er å ødelegge. Jeg tenker ofte på selvskading eller selvmord.
Hei gutt 15 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du strever og hvor vanskelig du har det med mange ting i livet ...
Kroppspress. Hvordan kan jeg få bedre selvtillit?
Hei Så bra at du søker råd om hvordan du kan tenke bedre om deg selv. Du tar opp et viktig tema som mange på din alder er opptatt av. Det å væ...
Jeg sliter med å få komplimenter. Er sjenert så vet ikke om det er derfor?
Hei jente 13 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvor vanskelig det er for deg å få oppmerksomhet fra andre. Jeg er he...
Se alle