Hopp til hovedinnholdet
Følg ung.no på Snapchat
116111.no
116111.no

A-Å

Kort om selvtillit og selvfølelse

Gutt (colourbox.com)
MIKS: Det er alltid bra å ha god selvfølelse, men god selvtillit bør man ikke ha for mye av , men heller ikke for lite av. Den beste kombinasjonen er å ha god selvfølelse og passe med selvtillit.

Selvtillit og selvfølelse er to begrep som ofte blir brukt om hverandre. De kan imidlertid bety litt forskjellige ting, og det ene kommer ikke nødvendigvis etter det andre.

Offentlig og kvalitetssikret
Gutt (colourbox.com)
MIKS: Det er alltid bra å ha god selvfølelse, men god selvtillit bør man ikke ha for mye av , men heller ikke for lite av. Den beste kombinasjonen er å ha god selvfølelse og passe med selvtillit.

Selvfølelse er måten vi kjenner oss selv på. Hvem vi er, hva vi står for og verdien man ser i seg selv slik man ER. Selvfølelsen kan handle mye om i hvilken grad man er glad i seg selv, og er knyttet til selvinnsikt.

Selvtillit er hvilken verdi vi tillegger oss selv og hvilken tro vi har på oss selv i forhold til det vi GJØR og får til. Selvtillit er ikke nødvendigvis knyttet til selvinnsikt.

God av den ene, dårlig av den andre

Det går an å ha høy selvtillit, fordi man får til en bestemt ting, men samtidig ha ganske dårlig selvfølelse, fordi man tenker at man ikke er fornøyd med seg selv sånn som man er. Omvendt, går det an at man har god selvfølelse, og dermed er klar over sine egne svakheter, noe som igjen kan føre til dårlig selvtillit.

Den beste kombinasjonen

Det er også litt forskjell på hvor mye selvtillit og hvor mye selvfølelse man bør ha. Det er alltid bra å ha god selvfølelse, men god selvtillit bør man ikke ha for mye av , men heller ikke for lite av. Den beste kombinasjonen er å ha god selvfølelse og passe med selvtillit.

God selvtillit er bra å ha når:

  • du skal si din mening
  • du vil si ifra om at det er noe du ikke vil
  • du skal prestere
  • du skal utføre en stor og utfordrende oppgave

Typiske kjennetegn på lav selvfølelse:

  1. Man går rundt og føler seg mislykket - at man aldri er bra nok
  2. Man sammenligner seg hele tiden med andre, og føler seg bare god nok hvis ingen andre er bedre enn seg selv
  3. Noen snakker stygt om andre for å føle seg bedre selv
  4. Man gjør ting for å bevise for andre at man kan, i stedet for å gjøre det man egentlig vil.
  5. Man syns selv at man er stygg
  6. Man merker at man heller gjør det andre forventer og oppfører seg sånn man tror andre vil at man skal være, i stedet for å være seg selv.

Artikkelen er utarbeidet av Anna Asbjørnsen Berg, Camilla Tveter Ellefsen, Mari Kjos Hansen og Monica Johansen i samarbeid med ung.no

Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(HTML-tagger fjernes)

Spørsmål og svar

Er det bra å sove naken?
Hei hente (14) Det er bra for alle å sove naken! For mange er dette også veldig naturlig og normalt. Hvis du foretrekker å sove naken, er det bar...
Jeg hater å snakke foran klassen
Hei Takk for at du skriver til oss og forteller om det du føler på. Du er ikke alene om å kjenne på dette, og mange sliter med noe av det samme s...
Blir sjalu når kjæresten snakker om andre jenter
Hei Skjønner at du ikke er helt tilfreds med situasjonen. Du kan fortelle ham på en rydig måte at du kjenner at du blir lei deg når han snakker s...
Er dette et forhold jeg har lyst til å være i?
Hei Jente 13 år! Det er veldig fint at du tar kontakt med oss i ung.no når du har spørsmål som dette. Det høres ut som det er mange ting du er u...
Hei! Kan dere gi meg noen tips til å bli mer positiv og glad. Jeg føler jeg kan bli innmari negativ til tider, og det irriterer meg veldig!
Hei jente 14 år Takk for at du skriver til oss. Så bra at du ønsker å bli mer positiv og glad.  Det er fullt mulig når du nå har bestemt deg ...
Hvordan kan jeg slutte å leke med følelsene til gutter?
Hei Takk for at du skriver til oss! Dette handler nok mest om hvordan du har det med deg selv. Det høres jo ut som om du har opplevd mye vanskelig ...
Føler meg veldig undervektig
Hei Mange ungdommer er ekstra tynne en periode etter at de har vokst mye i lengden. Kanskje du snart er utvokst i lengden?  Mye sannsynlig vil du f...
Vil bli bedre likt 
Hei Det er vanlig  å føle et press, når man går på ungdomsskole/vgs. Men det er veldig viktig å huske på at det ikke er så farlig hva alle te...
Jeg sliter med selvtillit og selvfølelsen. 
Hei Så leit å høre at du har store problemer med selvfølelsen din. Først og fremst vil jeg si deg at du er ei normalvektig og slank jente som ik...
Hvordan kan en bli fornøyd med seg selv?
Hei Det å tenke over hva du liker ved seg selv er en god start til å bli mer fornøyd med deg selv. Fokuserer du på problemer så blir livet oft...
Jeg vil ha tannregulering, selv om jeg ikke behøver det! 
Hei Tannregulering er relativt dyrt. Det er en behandling som krever mye ressurser, både fra reguleringstannlegen og deg.  Man får inntil man er 2...
Jeg er redd for fremtiden
Hei Takk for at du skriver til oss! Det er helt normal å være redd for fremtiden. Det er alltid litt skummelt å bytte skole og det er helt naturl...
Jeg har sosial angst og depresjon. Jeg tør så vidt å ringe til venner og en stemme i hodet forteller meg at jeg bør bare få slutt på livet.
Hei jente 13 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vanskelig for tiden og at du...
Jeg føler at alt jeg gjør er meningsløst og at alt jeg gjør er å ødelegge. Jeg tenker ofte på selvskading eller selvmord.
Hei gutt 15 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du strever og hvor vanskelig du har det med mange ting i livet ...
Hvordan bli tynn fort til sommeren?
Hei jente 15 år. Takk for at du kontakter Ung.no Mange unge synes dette med kropp og vekt er vanskelig i din alder. Og nå når fokuset på sommerk...
Er jeg feit? Hva kan jeg gjøre for å bli tynnere? Tar jeg feil?
Hei jente 14 år. Takk for at du skriver til Ung.no!Du lurer på om du er overvektig, og hva du kan gjøre for å bli tynner. Du er en lang og flott ...
Hvordan kan jeg bli tynnere og mer sexy? Har dere noe tips
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!   Du skriver at du ønsker å bli tynnere og mer sexy. Jeg må da først understreke at å være sexy, i...
Jeg orker ikke dette presset lenger, jeg har så dårlig selvtillit og den blir ikke bedre.
Hei Takk for at du skriver til oss! Ut ifra det du skriver forstår jeg at du sliter med dårlig selvtillit og føler på presset om hvordan du bør...
Se alle