Hopp til hovedinnholdet
Følg ung.no på Snapchat
Følg julekalenderen til ung.no på Instagram
Følg julekalenderen til ung.no på Instagram

A-Å

Krangler med mamma (eller pappa)

Jente og mor krangler (colourbox.com)
SINT? Bruk hjelpehånda for å takle krangler, slik at du ikke sier og gjør dumme ting i sinne.

Når din egen mor (eller far) klager over noe av det du har gjort (eller ikke har gjort), man du bli irritert. Kanskje du blir frekk, kanskje blir de ufine, og dere er i gang.

Offentlig og kvalitetssikret

Eksempel:

Tankene dine raser i hodet: "Hun skal få det som hun vil! Jeg skal ikke plage henne med å være her!" Du pakker ned det du trenger for natten. Tar bare det du finner, orker ikke være under samme tak. Vil bort, vil straffe, vil hun skal forstå. Du smeller med døren – og går.

 

Irritert på mor, rolig ellers

Du kan det med å oppføre deg. Du tilpasser deg venner og skoler og ulike steder. Du blir oppfattet som fleksibel, han eller hun med så godt humør, og blir sett på som absolutt oppegående.

Du kan si ifra om hva du mener på lure måter, du kan trøste når det trengs og har selvironi og humor.

 

Vil ingen gi seg

Når din egen mor pirker på noe av det du har gjort (eller ikke har gjort), kan det bli veldig irriterende. Kanskje du blir frekk, og dere er i gang. Hun får høyere stemme, du kjører på. Hun går over fra det rimelige til det mer urimelige. Og hun trekker seg ikke, for hun vil du skal innrømme din urimelighet. Og du vil ikke trekke deg. Men ordene kan også gjøre vondt. Kanskje blir du forbanna, og det tar dager å roe seg. Kan det gå raskere å finne hjelpsomme tanker og lure ting å gjøre om du fyller ut en hjelpehånd?

Hjelpehånd mamma

Hjelpehånd mamma

 

Sint? Lett å si noe dumt

Når man er sint, handler de automatiske tankene om å forandre den andre, om hva for noe dumt den andre gjør. Kanskje du ønsker å forandre din mor og hennes regler. Når hun er sint på deg, vil hun få deg til å forandre noe du gjør. Ingen tenker veldig godt akkurat mens man er mest sint, og i sinne er det typisk å si og gjøre noe man etterpå syns er litt dumt. Det gjør din mor, og det gjør du selv også.

 

Nødvendig med krangel for å bli voksen og fri?

mange opplever at det ikke er noen man kan bli så sint på som sin egen mor. Noen ganger er det nok at hun ler av noe du syns hun ikke burde le av. Eller sier noe teit. Sender et blikk.

Reagerer du automatisk? - Med å bli lei deg, sint, føle deg liten, bli flau – eller noe annet? Kanskje vet du det, og kanskje vil du gjøre noe med det.

Mange kjenner seg voksne, ønsker å være fri. Å bli sett på som voksen, behandlet som voksen, respektert som voksen. Og samtidig vil du kanskje fortsette å ha privilegiene du kunne ta helt som gitt som barn mrf nyvaskede klær, mat på bordet, et rent hus, og at mamma ordnet det hele.

Ungdomstid er å ta og få mer frihet. Frihetens bakside er ansvar, de to går alltid sammen.

 

Krangler kan gjøre vondt

Trenger du å prøve ut hvor sterke krefter du har og hvor grensene dine og andres går? Slikt blir det lett krangling av, og noen av kranglene gjør vondt. Det er normalt.

 

Det hjelper å snakke rolig sammen

Mange krangler kan unngås om dere snakker sammen i ro og mak om hvordan dere vil ha det sammen, og så prøver å forholde dere til det. Noen krangler kan gjøre at dere blir mer tydelige for hverandre. Og kanskje til økt trygghet på at dere er glad i hverandre og trenger å respektere hverandres grenser?

 

Hva kan du gjøre for å krangle mindre med de hjemme?

  • Velg dine krangle-tema med omhu
  • Hold avtaler
  • Si ifra og vis hva som er viktigst for deg, helst vennlig og bestemt
  • Vis respekt og vær høflig mot dem du bor med.
  • Gå ut/ta pause om du blir rasende

 

Prøv å bruke Hjelpehånden som metode

Hvis du kjenner irritasjonene over mamma komme, kan kanskje du prøve å fylle ut en hjelpehånd for å rydde opp litt i følelsene og tankene og finne litt mer konstruktive løsninger og få en litt mindre dårlig stemning?

Her finner du en hjelpehånd som du kan skrive ut og fylle ut.

Du kan også laste ned hjelpehånda som en app på Ipad

Her kan du lese mer om hvordan du kan fylle ut hjelpehånden og om hvordan du kan få til å håndtere de sterke følelsene på en god måte.

 

Artikkelen er skrevet av psykolog Solfrid Raknes, forfatter av Psykologisk Førstehjelp.

Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(HTML-tagger fjernes)
Nattis
2
24.11.2016 17:26:29
Jeg hatter når mamma og jeg kommer i krangler og får alt når hun skal få egentlig husarrest av pappa

Spørsmål og svar

Kranglet med mamma og hun klemte armen min og tok kvelertak på meg
Hei Takk for at du skriver til oss! Episoden du forteller om må ha vært både skremmende og vond for deg. Det er ikke noe greit å krangle så vold...
Hvilke forhold påvirker psykisk helse
Hei Det meste påvirker vår trivsel og psykiske helse.  Vi har ingen artikkel som svarer helt på din konkrete forespørsel, men jeg vil anbefale d...
Jeg vet ikke lenger hva jeg skal gjøre,
Hei Jeg forstår at du har det litt tungt nå.  Det å føle at du ikke blir så høyt prioritert av venninna di, er jo i seg selv ganske frustreren...
Moren min er så aggresiv og truer meg og lillebroren min hele tiden.
Hei Så fint at du tar kontakt. Du er god til å beskrive hvordan du har det og det er lett å forstå hvor redd og utrygge du og din bror er hjemme...
Foreldrene mine kjefter hver dag. de får meg til å føle meg ubrukelig. 
Hei Det må være vanskelig å være deg når du har det slik hjemme. Du skriver at dere har fått hjelp to ganger før, men det hjelper ikke. Jeg ka...
Mamma blir bestandig sur! 
Hei, og takk for spørsmålet! Det er nok mange ungdommer, og foreldre som kan kjenne seg igjen i det du skriver om her. Jeg kan forstå at dette er...
Søsteren min har OCD.  Det er slitsomt
Hei Det er helt OK å si at det å leve med en søster som har OCD kan være slitsomt. Det kan være tungt å oppleve at familiemedlemmer har psykisk...
Jeg blir lei meg når mamma er sint, og det er ganske ofte.
Hei Takk for at du skriver til ung.no Du forteller om konflikter hjemme. Det å krangle med foreldrene sine eller andre i familien er slitsomt og va...
Føler meg ikke likestilt i familien
Hei Takk for at du skriver til oss! Jeg syns det er fint at du sier ifra når du over lang tid har opplevd forskjellsbehandling mellom deg og broren ...
Hvorfor er jeg så sur og irritabel?
Hei Man kan bli litt satt ut når følelsene tar av i retninger som man ikke helt kan forstå.  Om det er slik at følelsene svinger litt mye akkura...
Far og stemor vil få meg innlagt fordi de sier jeg trenger hjelp. Har de lov til å si slike ting?
Hei Du forteller at du har slitt med depresjon, men at du nå har det bedre. Du bor hos din far og stemor, og har ikke kontakt med din mor. Din far o...
Jeg bryr meg ikke om noe og føler ingenting. Hva er galt med meg og hva kan jeg gjøre for å føle noe?
Hei Takk for at du skriver inn til ung.no med spørsmålene dine. Jeg forstår at du ikke har hatt det så greit i det siste og det er leit. Det at d...
Eg er litt redd for foreldrene mine
Hei Du sier at du er redd for foreldrene dine. Det skal jo ikke være slik. Jeg synes du skal prøve å fortelle dette til noen andre voksne som du ...
Jeg har ingen å snakke med, jeg stoler ikke på noen.
Hei Jeg forstår du har det vondt inni deg. Jeg tenker du og din mor har kommet inn i et dårlig spor. Måten din mor snakker til deg er i hvert fall...
 Jeg er føler meg som en skuffelse ovenfår familen min.
Hei Du beskriver situasjonen din godt.  Du forteller om oppmerksomhet hjemme som ikke blir positiv, og du ser at dette blir vanskelig.  Du kjenner ...
Mamma er sint på meg fordi jeg ikke vil til henne.
Hei Takk for at du skriver til oss! Dette høres ut som en veldig vanskelig situasjon å være i! Det er leit å høre at moren din strever slik at...
 Min mor maser på meg hele tiden
Hei Mas og kjefting er jo slitsomt for både den som blir mast og kjeftet på og den som maser og kjefter. -Og når det også blir krangling av det...
Jeg orker ikke å bo hjemme. Hva kan jeg gjøre?
Hei Takk til deg som skriver til oss her i ung.no.  Du bor med moren din og dere krangler hver dag. Stemningen hjemme er dårlig, du gruer deg til ...
Jeg orker ikke å bo hjemme lenger, hva burde jeg gjøre?
Hei gutt 18 år. Takk for at du kontakter Ung.no. Jeg forstår at du ønsker å flytte hjemmefra om du har det så vanskelig hjemme som du beskriver...
Moren min er sint og gråter nesten hver dag.  Vi blir hele tiden sint og lei oss for det.
Hei Takk for at du skriver til oss! Det er leit å høre at moren din er så sint og lei seg hele tiden. Det er veldig forståelig at dere blir lei ...
Se alle