Hopp til hovedinnholdet

Forelsket, men sjenert?

Sjenert (colourbox.com)

Har du aldri hatt kjæreste? Eller kanskje du er avstandsforelsket, men blir flau ved tanken på å vise det til noen. Les hva du kan gjøre for å få kjæreste.

Offentleg og kvalitetssikra
Sjenert (colourbox.com)

Lurer du på på hvordan det er å være skikkelig forelsket, å kysse, å ligge inntil, å ligge med? Har du tanker som: Hva er galt med meg? Hvorfor liker ingen meg? Kommer jeg aldri til å få kjæreste? Hvorfor tar ikke den jeg er forelsket i initiativ; hvorfor spør han/hun ikke meg?

Det er godt å ha noen å kysse, dele varme, tanker og nære opplevelser med. Å lengte etter kjærlighet er biologi, det er kropp og sjel som sender signal om dine behov og ønsker. Mangel på kjærlighet gjør vondt. Dine dagdrømmer og grublerier om kjæreste kan gi deg informasjon om noe du savner, noe som er viktig for deg. Om du lengter etter en kjæreste, kan det være på tide å ta noen skritt for at drømmene dine skal bli til virkelighet. Det er mye du selv kan gjøre for å øke sjansen for å få en god kjæreste. Og omvendt: Det er også mye du selv gjør for å redusere sjansene dine for å finne en kjæreste.

Les: Hva kan du selv gjøre for å få kjæreste?

Kjæresteri oppstår der mennesker møtes og viser hverandre oppmerksomhet og vennlighet. Det er også lettere å oppdage hvem man liker om man ser dem litt nærme og uten at alle vinterklærne er på, enn på lang avstand. Det er lettere å like noen og å bli likt om du viser deg i bevegelse enn hvis du sitter stille. Varme følelser oppstår i sola, når sola begynner å skinne om våren og vinterjakkene kommer av eller feriesola når alt er nytt og spennende. Forelskelsesfølelser oppstår lettere når man er fysisk aktiv og sosial. Du øker sjansene dine for å finne en kjæreste om du gjør noe du liker sammen med andre som du liker. Når du smiler, er trygg og gjør noe du liker vil andre synes at du er mer attraktiv, også.

Hjelpehånden

Hjelpehånden er et ryddesystem som kan være til hjelp for å tenke lurt og gjøre modige og gode valg. Stine fylte ut en slik hjelpehånd for å tørre å nærme seg Roger, som hun lenge hadde vært avstandsforelsket i

Det kommer frem at Stine er egentlig mer forelsket enn hun er flau eller redd. Når hun får se rødtankene nedskrevet så virker de ikke like overbevisende. Hun tror mer på grønntankene enn rødtankene, egentlig.

Ryddejobben hun gjorde ved å fylle ut en hjelpehånd, og det å skrive og lete etter litt hyggelige ting til å si til seg selv, hjalp litt på humøret. Hun fikk mot til å sende en tekstmelding til Roger. Og hvis hun var heldig den dagen, fikk hun ”napp” med en gang. Det avgjørende for om hun får det bedre etter hvert, er at hun fortsetter å gjøre gode valg for seg selv. Du er modig når du tør å gi den du drømmer om en sjanse. Det er også lurt!

Les om hvordan du selv kan bruke en hjelpehånd.

Hva kan du selv gjøre for å få kjæreste?

  • Våg å møte blikket til folk, smil og vis at du ønsker kontakt!
  • Legg merke til hvem du liker godt
  • Ta initiativ til å gjøre noe du liker sammen med noen du synes er virkelig hyggelig
  • Kjæresteri oppstår ofte gjennom felles interesser: dyrk dine interesser og gjør det sammen med dem du liker
  • Takk ja hvis du får en hyggelig invitasjon av en du liker godt
  • Vær oppmerksom på folk rundt deg og vær raus med komplimenter!
  • Ikke ta sorgene på forskudd. Du vet ikke hva han/hun vil svare, og sannsynligvis tåler du avvisning bedre enn du frykter
  • Gjør noe aktivt, fremfor å gruble på hva som kan skje - husk: Dersom du ikke gjør noe skjer sannsynligvis ingen ting!

Kjenner du deg igjen i Stines historie, kan du kanskje prøve å fylle ut din egen hjelpehånd for å finne litt mer ut av det hele og kanskje også få det litt bedre.

Her finner du en hjelpehånd som du kan skrive ut og fylle ut.

Skrevet av:
Psykologspesialistene Solfrid Raknes og Leif Edward Ottesen Kennair
Sist oppdatert:
27.01.2019
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Hva betyr "hook" og "holde på"?
Hei Takk for spørsmål og at du henviser deg til ung.no!Et "hook" betyr ofte å kysse eller kline med noen, uten at det nødvendigvis betyr at dere ...
Hvordan starte en samtale med en gutt?
Hei! Takk for at du skriver til oss.  Det er mange måter man kan starte en samtale med en gutt på. Kanskje dere har noen felles interesser? Det k...
Hvordan få kontakt med gutten jeg liker?
Hei, Takk for spørsmål og beklager seint svar.Så hyggelig at du har funnet en gutt du liker! :) For å gjøre det litt mindre skummelt å ta kont...
Sa nei til å bli kjæreste, nå vil jeg si ja!
Hei Jeg synes gutten bør ha forståelse for at spørsmålet kom brått på deg. Send en melding eller si dette til han.  Det må være lov å vær...
Hvorfor svarer han med ikke på snapchat?
Hei Takk for spørsmål og at du henviser deg til ung.no! Det kan kanskje virke som om han enten er litt sjenert, eller at han ikke er så interesse...
Flørting, hvordan gjør jeg det?
Hei Takk for at du skriver inn til ung.no. Hvis du skal bli bedre kjent med han må du nesten ta det første skrittet. Du må få han til å legge m...
Hvordan kan jeg bli bedre kjent med en gutt jeg liker?
Hei! Jeg forstår det sånn at du har begynt å like en gutt som går i en annen klasse, og du har lyst til å bli bedre kjent med han. Du sier også ...
Han sendte meg et hjerte, betyr det noe?
Hei Det er vanskelig å si helt nøyaktig hva han mener med tegnene han sender ut, men at han sender deg et hjerte kan absolutt bety at han har et go...
Hva kan vi gjøre når han kommer på besøk? 
Hei Det er ikke uvanlig å være litt nervøs før en "date". Men, husk at han er sikkert like nervøs som deg. Her er noen tips: Bli kjent! Hvis ...
Hva er forskjellen på å ha angst og være sjenert?
Hei Takk for at du stiller oss spørsmål. Jeg tror nok det er mange som lurer litt på forskjellen mellom å være sjenert og ha angst. Noen ganger...
Hvordan blir man forelsket?
Hei Takk for at du kontaktet oss i ung.no! Ut ifra det du forteller meg her så tror jeg du lurer på hvordan man blir forelsket. Forelskelsen. Den...
Jeg liker en gutt, og han liker meg tilbake. 
Hei Slik jeg forstår spørsmålet ditt er du forelsket i en gutt, og nå vet du at han er forelsket i deg også. Du skriver også at dere begge er s...
Hvordan flørte, kysse med tunge og unngå at det blir klein stillhet?
Hei! Vi har mange artikler her på ung.no om flørting og hva man kan snakke om. Jeg legger de ved her - her finnes både tips om hvordan du flørter...
Jeg er 20 år og har ikke kysset, hatt kjæreste eller sex.
Hei jente 20 år. Takk for at du kontakter Ung.no.Jeg forstår at du er redd for å møte gutter om du har fått tanker om at det er flaut at du ikk...
Jeg er kåt veldig ofte og synes det er flaut.
Hei Så fint at du skriver til oss!Hvor kåt man er og hvor ofte man onanerer varierer mellom ALLE. det er ikke sånn at alle gutter er kåtere enn j...
Hvordan skal jeg starte en samtale med en jeg ikke kjenner?
Hei Takk for spørsmålet ditt. Det er helt normalt å bli forelsket i noen selv om man ikke har snakket med dem før. Det gjør jo at det kan være ...
Noen tips til hvordan jeg kan se folk i øynene når jeg prater til dem, uten å bli utrolig klein, og må se bort? Takk :D
Hei Du forteller at du ikke er så flink til å se folk i øynene. Jeg forstår det slik at du ønsker å se folk i øyene når du prater med dem se...
Jeg har samtaler med andre inni hodet mitt. Er jeg gal?
Hei! Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har samtaler med folk inni hodet ditt. Du er ikke psykotisk eller gal! D...
Hvordan får man seg kjæreste? Jeg er 14 år, og har aldri hatt kjæreste.
Hei, Det er helt normalt å ikke ha hatt kjæreste når man er fjorten år, så det er virkelig ikke noe du trenger å bekymre deg for. Det er viktig...
Se alle