Hopp til hovedinnholdet
Ung.no på Snapchat
Nervøs jente (colourbox.com)
Nervøs jente (colourbox.com)

A-Å

Selvfølelse og kroppspress

Trist jente ser seg i speilet (colourbox.com)
VIKTIGST: Til syvende og sist så er det eneste som betyr noe det at du liker deg selv.

Vi blir fra ung alder utsatt for tydelige og strenge skjønnhetsidealer, og som følge av et sterkt kroppspress kjemper vi for å være perfekte. Dårlig selvfølese blir konsekvensen for mange.

Må det være sånn?

Av Emilie, ungdomsjournalist

Trist jente ser seg i speilet (colourbox.com)
VIKTIGST: Til syvende og sist så er det eneste som betyr noe det at du liker deg selv.

Vanlig å slite med dårlig selvfølelse

Selvfølelse handler om hvordan vi ser på oss selv, hva vi føler om oss selv, om vi liker hvem vi er og hvordan vi ser ut.

Det er ofte snakk om å ha god eller dårlig selvfølelse eller selvtillit, og det er noe av det vanligste i vårt samfunn, det å slite med dårlig selvfølelse. Ideelt sett så burde det jo selvfølgelig ikke være slik, men det har fort blitt en realitet i mange unge gutter og jenter sitt liv.

 

Å leve opp til kroppspresset

Vi blir fra ung alder utsatt for tydelig og strenge skjønnhetsidealer, og mange av dem er nærmest umulige å leve opp til for mange unge gutter og jenter.

Det er ganske tydelig at det er en stor del mer press på jenter enn det er på gutter, men det vil ikke si at gutter ikke også kjenner på dette med dårlig selvfølelse. Men jenter skal være tynne og gutter skal være muskuløse, og når gutter kommer inn i puberteten så får de mer av det de skal, mens jenter lettere går den andre retningen. Når skjønnhetsidealer baserer seg på det å være tynn, og når vi jenter legger på oss og får former når vi kommer i puberteten, passer vi fort ikke inn i den mest sosiale aksepterte formen for skjønnhet lenger. Og det, for mange mennesker, river ned deres selvfølelse.

 

Se storyen til ungdomsjournalistene Michael, Rakel og Christian om kroppspress og selvfølelse her:

Selvkritikk river deg ned

Når du har dårlig selvfølelse, uansett på hvor sterkt et nivå, så er det som å rive ned huset du bor i. Det er jo i bunn og grunn det din kropp og sjel er. Ditt hjem. Og hvis du har dårlig selvfølelse og du konstant river deg selv ned, da river du ned hjemmet ditt og essensen av den du er som person, og det går hardt utover din velvære og mentale helse.

 

Hva er det perfekte?

Vi ser disse skjønnhetsidealene overalt. Vi ser det på plakater, på tv, i filmer, på sosiale medier. Det er utrolig integrert i kulturen vår, og det er ikke sikkert alle er klar over akkurat hvor mye. Vi ser kvinner som er helt uten kroppshår, har helt ren hud, har glansfullt hår, er syltynn, blitt redigert på så mye at det nesten ikke ser ut som et menneske lenger.

Er det skjønnhet? Nei. Det er lett å tro det, lett å bli lurt inn i det, men det finnes ikke noe som heter å være perfekt. Det er ikke en personlig mening, det er rett og slett bare fakta. Tenk på det; alle i hele verdenen har en individuell mening om hva skjønnhet er.

Hvis du presenterte deg selv fremfor hundre forskjellige mennesker og spurte om deres mening om du er perfekt eller ikke, så hadde du fått et forskjellig svar fra hver eneste en. Alle i hele verdenen har sin egen mening om hva som er den perfekte kroppen og den perfekte personligheten og det perfekte ansiktet. Halvparten av de hundre menneskene kunne ment at du var det vakreste mennesket i hele verdenen, mens resten kanskje hadde ment helt motsatt. Fordi alle har en forskjellig mening om hva som er perfekt. Og hvis alle har en forskjellig mening om hva som er en perfekt form for skjønnhet, da er det jo ikke noe riktig svar!

 

Det som betyr noe

Så det har ikke egentlig noe å si om en person ikke synes at du passer inn i hva de ser på som skjønnhet, eller om en annen synes du gjør det og er "perfekt". Til syvende og sist så er det eneste som betyr noe det at du liker deg selv.

Det eneste som betyr noe er at du klarer å finne noe positivt med hvordan du ser ut og hvem du er som person, og at du klarer å behandle deg selv med kjærlighet.

 

Ulike typer skjønnhet

Når du blir dyttet på fra en ung alder, og blir fortalt at bare en viss type skjønnhet er fint, så kan du lett begynne å tro på det. Og det er så fryktelig lett å la seg selv tro på at bare fordi lårene dine er større enn de på den modellen på det bildet, eller det at du har uren hud eller strekkmerker, så betyr det da at du ikke er vakker, men det er absolutt ikke sant.

Media liker å presentere kvinner (og menn) som noe som er nærmest utenomjordisk. De ser jo ikke ut som mennesker der de blir fremstilt på sosiale medier og på plakater på gaten, fordi de har blitt fjernet av alle de små ´feilene´ de har. Vanlige mennesker er vakre på grunn av det som gjør dem annerledes, på grunn av deres særpreg. Å få strekkmerker og å ha uren hud og å ha cellulitter og fett på kroppen, er bare normale ting, og det at vi fremstiller det som noe tabu burde slutte. Å være stor eller liten, lav eller høy, lys eller mørk, tradisjonell eller unik, er ting som gjør deg annerledes fra den neste personen, men det er ikke ting som tar vekk din skjønnhet. Vær så snill ikke tro noe annet.

 

Perfekt, et umulig konsept

Vi lever i en verden der man skal være perfekt på alle mulige måter, men det er ikke realistisk. Vi er bare mennesker, og igjen, det å være perfekt er et uoppnåelig mål siden det er et konsept som burer deg inne men som ikke har en tydelig oppskrift.

 

Praktiser selvkjærlighet

Vi ble født med de kroppene vi har, og det ansiktet vi har, og de kvalitetene vi har. Vi kommer til å se sånn som vi ser ut (for det meste i alle fall) for resten av livet vårt. Derfor er det å gjøre seg selv en tjeneste å prøve å praktisere selv-kjærlighet og selv-respekt hver dag, og å prøve å kjempe i mot de skjønnhetsidealene som blir dyttet ned halsen vår.

Du er den du er, og du ser ut som det du gjør. Alle mennesker på denne jord har en faktor som gjør dem vakker. Det kommer ikke til å være den samme faktoren som personen du går forbi på gaten, men det betyr ikke at det gjør deg noe mindre vakker. Du er den du er, og det er nok i massevis.

Av Emilie, ungdomsjournalist ung.no


Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(HTML-tagger fjernes)
Angelova
3
26.05.2017 23:21:52
Nydelig skrevet, ungdomsjournalist Emilie
Karl
1
17.05.2017 19:37:45
Hei jeg har en penis som er 14 cm og er bare 12 PR gamel er det vanhellig og ha en så lang penis og er det vanelig og ronke og se på porno
Anonym yo
0
04.02.2018 21:46:13
Ja

Spørsmål og svar

Hun føler ikke hun passer inn på skolen og har litt dårlig selvfølelse.
Hei jente (14) Det er veldig trist å høre at du har det sånn og at du ikke føler at du passer inn på skolen. Det er ikke en god følelse å føl...
Spiser jeg for mye? Hvorfor føler jeg at jeg er sulten hele tiden?
Hei Du har en vekt som er lav i forhold til høyden din, og ut fra KMI (kroppsmasseindeks) er du undervektig. Dette kan være forklaringen på at du ...
Er det noe man kan gjøre for å få bedre selvtillit og spise sunnere?
Hei Det høres ikke greit ut å kjenne på slike følelser hver dag. Har du snakket med noen om hvordan du har det? Det kan ofte være vanskelig å s...
Jeg føler meg feit og blir påvirket av søstrene mine.
Hei jente 13 år.  Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal snakke med foreldrene dine eller helsesøster om hvordan du har det. Det høres ut so...
Jeg er en gutt på 14 år som har pupper, hvordan bli kvitt dem?
Hei gutt 14 år. Takk for at du kontakter Ung.no.Det er veldig vanlig at gutter kan få litt bryster i løpet av puberteten. Opp til 70 % av alle gut...
Føler meg ikke bra i min egen kropp
Hei Så bra at du trener og holder deg i form. Når jeg leser det du skriver får jeg inntrykk av at du har et vanskelig forhold til mat og kroppen d...
Kan jeg kaste opp maten for å ikke legge på meg?
Hei Takk for spørsmålet ditt. Å kaste opp mat er ikke sunt for kroppen. Når man kaster opp så mister man mye væske og elektrolytter (natrium, ...
Vennegjengen krangler om kroppspress pga et bilde, hva kan jeg gjøre?
Hei Takk for spørsmålet! I dette tilfellet må du gjøre det du er mest komfortabel med. Jeg synes det virker rart at det blir en så stor krangel...
Demonstrasjon mot kroppspress
Hei Flott at du engasjerer deg.  Vi vet ikke om noe, men kanskje du og andre du kjenner kan engasjere dere sammen og lage en form for demonstrasjon ...
Lurer på om jeg har spiseforstyrrelse
Hei Så bra at du sjekker opp det som bekymrer deg. Fint at du hører på hva andre sier og mener, samt tenker selv over hva du mener. Jeg kan ikke s...
Jeg føler meg tjukk. Hva gjør jeg?
Hei Det er veldig leit å høre at du har slike tanker. Du er helt normal og må ikke forsøke å slanke deg. Når man er på din alder er det normal...
Hvordan kan jeg bli tynnere og få større rumpe?
Hei Takk for spørsmålet ditt. Så synd at du ikke er fornøyd med kroppen din! I den alderen du er nå, har ofte kroppen forandret seg mye over kor...
Jeg vet ikke hva som er normalt å veie men jeg ønsker å gå ned i vekt. 
Hei jente 14 år. Takk for spørsmålet ditt!Du lurer på hva som er normal vekt for en på din alder, og ønsker å gå ned i vekt. Det er faktisk s...
Jeg føler at jeg er kjempe tykk, vurderer å slutte å spise - hva kan jeg gjøre?
Hei jente 13 år. Takk for at du skriver til ung.no. Det høres veldig slitsomt ut å gå rundt å ikke være fornøyd med seg selv. Når man kommer...
Hvordan blir man kvitt "love handles"?
Hei Takk for spørsmålet ditt. Kroppsformen vår og hvor vi har mest kroppsfett er forskjellig fra person til person, og avhenger blant annet av gen...
Jeg er overvektig og ønsker en spiseforstyrrelse - hvordan kan jeg få en spiseforstyrrelse?
Hei jente 13 år.  Takk for at du skriver til ung.no.  Mange ungdommer i dag opplever et press utenfra om at de skal være tynne. Dette fører til...
Jeg har ikke matlyst og går ned i vekt - hva kan jeg gjøre?
Hei jente 14 år. Takk for at du skriver til ung.no. Det er viktig å komme i gang med faste måltider med nok næring når man har mistet matlysten...
Se alle