Det er mulig å slutte selv om det er vanskelig!

Ta en dag av gangen og snakk med noen om hvordan du har det.

Det er mange som kan og vil hjelpe deg.


Hasj forsterker følelser som er negative og skaper angst.

Røyker man hasj, kan det ha en beroligende effekt i noen dager før de vonde følelsene kommer tilbake og man må røyke igjen.

 

Hasj påvirker evnen til å tenke slik at du ikke lenger stiller spørsmål ved det du gjør. Å være ruset blir en del av identiteten og det som oppleves som normalt.

 

 

Når du slutter er det vanlig å få abstinensplager som negative følelser, sterke drømmer, svette og hode- og muskelverk.

Det går over, men tar gjerne 6-10 uker før kroppen din har skilt ut all THC (virkningsstoffet i cannabis. Det er lurt å be om hjelp for å komme gjennom denne perioden.

 

Hvem kan hjelpe deg?

RUStelefonen 915 08 588 / 08588

Rustelefonen garanterer full anonymitet, og kan ikke se nummeret du ringer fra eller IP-adressen du bruker. Du kan få hjelp av dem på flere måter:

1. Telefon

RUStelefonen er åpen hver dag fra 11-19. På tirsdag og onsdag åpner de allerede klokka 10.

Fra mobil: 915 08 588

Fra fasttelefon: 08588

(Fra mobil lønner det seg å bruke 915 08 588; da koster det like mye som å ringe en vanlig mobil med telenor-abonnement. Fra fasttelefon er det billigst å ringe 08588).

 

2. Chat

Chatte-tjenesten er gratis og åpen på hverdager fra 11-17.

På tirsdag og onsdag åpner chatten allerede klokka 10.

Den du chatter med har taushetsplikt og du er helt anonym.

 

3. Hjemmeside med spørretjeneste

På hjemmesiden til RUStelefonen finner du informasjon om narkotika og alkohol. Du kan også sende inn spørsmål anonymt gjennom dette skjemaet.

Svarene legges ut på nettsiden.

 

4. App

HAP-hasjavvenningsapp gir råd og informasjon som hjelper deg til å slutte med, eller redusere, canabisforbruket ditt.

Appen teller tid og penger, kartlegger hva som trigger hasj-lysten og gir informasjon om hva du kan forvente deg av abstinens.

 

5. Spør RUStelefonen via ung.no

RUStelefonen svarer på spørsmål som kommer til ung.no.

Du kan stille spørsmål om rus her.

 

6. RUStelefonens guide

Du kan lese om fysiske og følelsesmessige abstinensplager i "guide for deg som vil slutte med hasj". Guiden gir forslag til hvordan du kan møte og håndtere det vanskelige og redusere faren for tilbakefall.

 

Helsesykepleier

Om du synes det er vanskelig og er usikker, kan du ta en prat med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. De er vant til å snakke med ungdom om det meste, og de kan gi deg råd.

 

Utekontaktene

Alle kommuner skal ha tilgang på en utekontakt. Utekontaktene er vant til å snakke med ungdom og har mulighet til å hjelpe deg på mange ulike måter - med det du trenger hjelp til. De kan også gi deg råd om hvor du finner hjelp der du bor.

Hvis du ikke vet hvor du kan finne utekontakten der du bor, kan du ringe kommunen din eller sjekke kontaktinformasjon på kommunens nettsted.

 

Kontakt familievernet

Har dere problemer i familien med krangling, rus, vold eller overgrep? Da kan du få hjelp hos et familievernkontor.

 

Få råd fra ung.no

Du kan søke opp tidligere spørsmål fra andre som trenger hjelp til å slutte med hasj.

De har fått svar fra fagfolk som psykolog, helsesykepleier og RUStelefonen.

Du kan også sende inn eget spørsmål, da tar det noen dager å få svar.

 

Les mer

Avhengighet

Fakta om alkohol

Cannabis/Hasj

Amfetamin og metamfetamin

De drikker og ruser seg hjemme hos meg

Ta vare på venner som har drukket for mye

- Jeg bruker hasj eller andre narkosiske stoffer

Alarmtelefonen for barn og unge: 116111

Hvordan snakke med vanskelige foreldre?


ung.no/rusmidler kan du lese mer.

Still spørsmål og få svar på ung.no/oss