Hopp til hovedinnholdet

Bli mer bevisst på tankene dine

Hvorfor tenker jeg som jeg gjør?

Visste du at du selv kan bestemme hva som skal være viktig for deg og hva du tenker på?

Offentlig og kvalitetssikret
Hvorfor tenker jeg som jeg gjør?

Hvis du vet hvorfor du tenker akkurat det du gjør, kan det være lettere å endre tankene dine eller måten du tenker om de ulike tingene på. Under har du en liste med noen spørsmål som det kan være lurt å stille seg selv. Det er mange ting man kan gruble mye på og tenke over. Noen av spørsmålene under er knyttet til vennskap. Prøv dem gjerne også på andre ting i livet ditt, som for eksempel skole, fritid, utseende eller andre ting du tenker mye på.

1. Hvorfor tenker jeg som jeg gjør?

Hvorfor tenker jeg egentlig så mye på...

  • at jeg ikke har en fin kropp
  • at alle andre er bedre enn meg
  • at jeg er en dårlig venn
  • at jeg ikke er populær
  • at jeg ikke får til det jeg vil

2. Hvorfor bryr jeg jeg meg så mye om akkurat det jeg tenker på?

  • Fordi alle vennene mine snakker mye om det?
  • Fordi det er så mye fokus på det i media?
  • Fordi foreldrene mine har sagt noe?

3. Hvem av vennene mine liker jeg best å være med?

  • Det kan godt hende du har flere venner du liker å være sammen med, men hvis du måtte velge èn, hvem ville du valgt?
  • Hva er en god venn for deg?

4. Hvorfor liker jeg aller best å være sammen med denne vennen?

  • Fordi personen er kul?
  • Fordi personen er pen, populær eller snill?
  • Til å stole på eller bryr seg om meg?
  • Hva er en god venn for meg?

Artikkelen er utarbeidet av: Anna Asbjørnsen Berg, Camilla Tveter Ellefsen, Mari Kjos Hansen og Monica Johansen.

Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(HTML-tagger fjernes)
Mensenjenta
1
08.12.2018 20:08:00
Med hva, Maria?
Maja
3
19.09.2018 20:08:44
Hjelp

Spørsmål og svar

Har dere noen tips om hvordan jeg kan slutte å tenke så mye?
Hei jente 18 år. Takk for at du kontakter Ung.no. Jeg forstår at du synes det er veldig plagsomt med alle disse unyttige og krevende tankene som ...
Jeg har mye angst, depressive tanker, skadet meg selv, blitt mer aggressiv, følt at jeg ikke er våken men drømmer hele tiden, og hatt negative tanker om meg selv.
Hei gutt 17 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du strever og at det er frustrerend...
Jeg er redd. Jeg er redd for at livet mitt blir kort og at tiden går fort.
Hei jente 13 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller oss hvordan du strever med bekymringer for fremtiden og hvor sliten du blir av ...
Jeg har slitt mye med depresjon og angst.
Hei jente 16 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at det er frustrerende og vondt for de...
Jeg føler at jeg vil drepe noen. Hva gjøre jeg?
Hei gutt 15 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss om tankene du har.om å myrde noen. Heldigvis er det bare tanker og tre...
Jeg er livredd for livet etter videregående. Hvordan få det bedre?
Hei jente 19 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvor redd du er for fremtiden og at dette har satt i gang mange vonde t...
Jeg har samtaler med andre inni hodet mitt. Er jeg gal?
Hei! Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har samtaler med folk inni hodet ditt. Du er ikke psykotisk eller gal! D...
Jeg har så angst for å utvikle schizofreni.
Hei jente 18 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det og hvor redd du er for å utvikle schizofreni. Jeg k...
 Overtenker og har vonde tanker som jeg ikke klarer å la være å tenke på.
Hei jente 20 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du strever med å analysere og gruble over hendelser flere mån...
Har anoreksi og hater kroppen min, trenger tips til hvordan like kroppen.
Hei Det er strevsomt å være i den fasen du beskriver du er i. I behandlingen av anoreksi er det veldig mange som får en dårlig følelse når de g...
Jeg har lenge slitt med en uvirkelighetsfølelse og den forsvinner ikke...
Hei jente 16 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du strever med en uvirkelighetsfølelse. Jeg forstår at dette ...
Av og til får jeg sånne påtrengende tanker. Eksempler kan være tanker om å ønske at noen som står deg nærme i familien dør.
Hei gutt 20 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og  forteller oss om tanker du har og som du lurer på bærer et snev av sannhet i seg. Jeg k...
Jeg sprakk og selvskadet for to uker siden.
Hei jente 17 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det etter at du sprakk med selvskadingen for ca to uker ...
Jeg er bekymret for høyt fravær på skolen og har søvnproblemer
Hei! Det er flott at du tar kontakt med oss for å få hjelp. Det er den viktigste veien videre nå, nettopp å få hjelp til å løse opp i alt som ...
Hvodan kan jeg bli kvitt redselen for omgangssyke?
Hei gutt 13 år Takk for at du skriver til oss i Ung. no.  Jeg forstår at du er veldig redd for å få omgangssyke og at du ønsker å få hjelp t...
Har tanker om å skade meg selv som jeg trodde jeg var blitt kvitt...
Hei gutt 19 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss om frykten du har for tanker du får om å skade deg selv. Jeg forstår ...
Jeg får så mange dumme tanker, hva kan jeg gjøre?
Hei jente 16 år. Takk for at du kontakter Ung.no.Jeg forstår at du synes det er både plagsomt og vanskelig når du forstyrres slik av alle de dum...
Er det normalt å være redd for tankene sine?
Hei jente 13 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og spør oss om råd. Jeg forstår at det er ubehagelig når tankene dine blir så intense o...
Jeg lurer på hvordan jeg skal klare å akseptere de vanskelige sidene av livet.
Hei jente 20 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du strever med det som du omtaler som de vanskelige sidene av ...
Se alle