Hvordan kan jeg stresse mindre?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg sliter litt for mye med stress. Jeg blir veldig fort stressa både når det kommer til å gjøre det bra på studie, innlevering av oppgaver, være presis, og for at livet rett og slett skal klare å gå rundt. Alt stresset ender med at jeg er effektiv, presis og flink, meeen jeg blir utmattet og dårlig av det. Før eksamen øvde jeg konstant, og klarte nesten ikke ta pauser. Det gikk fint før det ble ferie og jeg ble syk. Fikk masse influensasymptomer som øm og vondt i kroppen, noe feber og ekstremt sliten. Det har ikke gitt seg helt, og jeg er fortsatt veldig sliten og litt vond i kroppen. Jeg skjønner at dette kan være et resultat av stresset, og jeg ønsker å stresse mindre, men hvordan? Jeg har mange hektiske perioder i vente, og jeg er redd for å slite meg ut.. Har flere familiemedlemmer med ME, og dette ønsker ikke jeg å utvikle! Mvh en stresset og sliten jente.

SVAR

Besvart 06.01.2020 14:32:07
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Slik takler du stress

Det kan være veldig belastende for kroppen å være stresset over tid, og derfor er lurt å lære seg teknikker for å mestre stresset.

 

Les mer
account_circle

Plattform: Ung.no