Hopp til hovedinnholdet

Studenthelsetjenesten kan hjelpe deg hvis du sliter

Trist jente (COLOURBOX.COM)
SNAKK MED NOEN: Som student har man også vanskelige dager eller perioder. Gjennom studentskipnaden tilbys ofte samtale og hjelp fra helsesøster, psykolog, rådgiver/sosionom/spesialpedagog og lege

Det er ikke alltid man klarer å henge med, eller føler at man takler hverdagen så godt. Det kan være lurt å snakke med noen om det.

Offentlig og kvalitetssikret
Trist jente (COLOURBOX.COM)
SNAKK MED NOEN: Som student har man også vanskelige dager eller perioder. Gjennom studentskipnaden tilbys ofte samtale og hjelp fra helsesøster, psykolog, rådgiver/sosionom/spesialpedagog og lege

Kanskje sliter du med eksamensangst, du synes det er vanskelig å bli kjent med noen på studiet ditt, eller du har opplevd noe ubehagelig som du tenker mye på? Som student har man også vanskelige dager eller perioder.

SHoT er Norges største undersøkelse om studentenes fysiske og psykiske helse, og trivsel. Undersøkelsen kartlegger studentenes helse og trivsel i bred forstand, med hovedvekt på psykososiale forhold. Den er utført i 2010, 2014 og 2018. Den siste undersøkelsen viser blant annet en økning i andelen studenter som rapporterer om psykiske plager, nesten én av fire oppgir at de ofte savner noen å være med, og 30 prosent plages av eksamensangst.

 

14 % oppgir at de plages svært mye og 30 % at de plages en del av eksamensangst.

Det har vært en betydelig økning i rapporterte psykiske plager fra 2010-undersøkelsen og fram til undersøkelsen i 2018. Andelen studenter med det som kan karakteriseres som alvorlige psykiske plager har økt fra nesten hver sjette student (16 %) til over hver fjerde i 2018 (29 %).

Én av fem svarer at de har skadet seg selv med vilje og like mange at de har tenkt seriøst å ta sitt eget liv, men ikke faktisk forsøkt å gjøre det.

Mange studenter skårer høyt på perfeksjonisme. Eksempelvis svarer nær halvparten at de alltid/svært ofte har veldig høye mål for seg selv, 1 av 3 at de alltid/svært ofte gjør alt de kan for ikke å skuffe foreldrene, 3 av 10 at bare de beste resultater er godt nok og 1 av 4 at de alltid/svært ofte hater å ikke være best.

Det er klart vanligere med spisevansker hos kvinnelige enn hos mannlige studenter. De vanligste spiseproblemene er knyttet til at man har følt seg for tykk (29 %), skyldfølelse i forbindelse med spising (14 %) og generell misnøye med egne spisevaner (13 %).

Hele 23 % oppgir at de ofte eller svært ofte savner noen å være sammen med. Tilsvarende oppgir 17 %at de ofte/svært ofte føler seg utenfor og 16 % at de ofte/svært ofte føler seg isolert.

Én av fire oppgir å ha blitt utsatt for en eller annen form for seksuell trakassering.

Det er forholdsvis få studenter som rapporterer om frekvent narkotikabruk (6 %) siste år. 19 % av studentene sier de har brukt narkotika siste år. Cannabis er det klart mest utbredte narkotiske stoffet, og 15 % av studentene har brukt cannabis siste år.

Andelen studenter som drikker alkohol har endret seg forholdsvis lite de siste årene. Det er økning i andelen av studenter som rapporterer et risikofylt eller skadelig alkoholbruk (44 %), sammenlignet med forrige SHoT-undersøkelse (41 %), noe som innebærer at nivået er på linje med tallene fra 2010 også på dette området.

Snakk med noen!

Å snakke med noen kan hjelpe til med å sortere tankene. De fleste høgskoler og universitet er tilknyttet en studentsamskipnad. Gjennom denne tilbys ofte samtale og hjelp fra helsesykepleier, psykolog, rådgiver/ sosionom/ spesialpedagog og lege. Noen steder kan man også bli med i samtalegrupper eller kurs. Disse tilbudene er spesielt tilpasset studenter.

Du finner oversikt over de ulike studentsamskipnadene her. Sjekk info om helsetjenester, rådgivning og samtalemulighet på nettsiden til din studentsamskipnad.

 

Seksuell helse

Forekomsten av kjønnssykdommer er spesielt høy i alderen 20-24 år. Aborttallene er også relativt høye for denne aldersgruppen. Mange har flere partnerbytter og oftere sex i denne alderen og det å ta vare på den seksuelle helsa blir svært viktig.

Ved de fleste studenthelsetjenester kan man også få svar på spørsmål om prevensjon, hjelp til å teste seg for kjønnssykdommer, eller råd ved andre spørsmål om seksualitet. Man kan også få svar på spørsmål om vaksiner eller få råd eller henvisning til andre i helsevesenet.

Skrevet av:
Redaksjonen, ung.no
Sist oppdatert:
23.01.2019
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Lurer på om det er farlig for kroppen min å drikke bakepulver?
Hei Tusen takk for spørsmålet ditt, jente 20 år! Dette høres ikke ut som noen god situasjon for deg. Verken det at du sliter med spiseforstyrrel...
Jeg orker ikke å gå på jobb
Hei Tusen takk for spørsmålet ditt! Så bra at du både går på skole og jobber! Det kan være veldig strevsomt å kombinere skole og jobb, så f...
I løpet av de to siste årene har jeg funnet ut at kjæresten min har vært utro mot meg 7-8 ganger, noe som jeg tror har gjort at jeg har blitt veldig deprimert.
Hei jente 20 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller oss hvordan du har det. Jeg kan forstå at du har det vanskelig nå og at det e...
Jeg har flyttet hjemmefra for å studere, er deprimert og klarer ikke spise.
Hei jente 19 år. Jeg blir bekymret for deg når jeg leser hvor vanskelig det er for deg å spise mat nå som du ikke har familien din rundt deg.  ...
Jeg er fryktelig bekymret for hva det skal bli av meg
Kjære jente 20 år! Jeg forstår at du er bekymret og tenker mye på både nåtiden og fremtiden. Det er ofte mange tanker og følelser kring dette,...
Jeg sliter psykisk på studiet. Kan jeg få en erklæring?
Hei Takk for spørsmålet ditt!  Dette var veldig leit å høre. Det er ikke alltid så lett å flytte til et nytt sted, slik du har gjort. Men vi er...
Jeg er fortvilet over tankene mine og vet ikke hva jeg kan gjøre?
Hei jente 19 år Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det.  Jeg forstår at du har det vondt og at du har hat...
Jeg er diagnotisert med asperger syndrom og ble skrevet ut for et par år siden. Det går stortsett bra, men jeg har ett par utfordringer på universitet/høgskolen.
Hei jente 19 år Takk for spørsmålet ditt og beklager at det har tatt litt tid før du får svar hos oss!Jeg syns det høres ut som du lever godt m...
Spiser dårlig, sover lite og klarer ikke konsentrere meg
Hei Tusen takk for spørsmålet ditt jente 19 år! Eksamenstid kan for mange være en forferdelig tung og slitsom tid. Det høres ut som at du er ve...
Jeg har store humørsvingninger, kan jeg ha bipolar lidelse?
Hei Tusen takk for spørsmålet ditt! Så flott at du tar kontakt og prøver å finne ut av ting! Jeg vil si at det er ganske normalt for ungdom å...
Jeg har ikke penger til husleie og strøm på konto - hva gjør jeg?
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!   Jeg forstår at du er fortvilet. Det er trist å lese at du mistrives på det nye stedet fordi du ikke...
Legeerklæring for utvidet eksamenstid
Hei Det er mulig det er litt ulike regler og ordninger fra studiested til studiested for retten til utvidet eksamenstid. Dette har dessverre ikke vi ...
Jeg sliter veldig fortiden med at jeg føler meg stresset og/eller rastløs
Hei Tusen takk for at du skriver til oss, jente 20 år! Så fint at du lytter til kroppens signaler og kjenner at det er på tide og ta tak i dette!...
Trenger noen å snakke med, men vet ikke hvor jeg skal gå
Hei Tusen takk for spørsmålet ditt jente 20 år! Så flott at du har bestemt deg for å snakke med noen om det som er vanskelig! Det er viktig å ...
Jeg sliter veldig mye med mitt eget selvbilde
Hei Tusen takk for spørsmålet ditt, jente 20 år! Det høres ut som at du har det veldig vanskelig nå. Det er trist å lese at du har så negativ...
Jeg har p-stav og har hørt om en pillekur man kan ta for å stabilisere blødninger
Hei Tusen takk for spørsmålet ditt, jente 20 år! Det høres ut som at du er riktig uheldig i forhold til blødninger når du har p-stav. Jeg fors...
Lurer på om jeg trenger hjelp av en psykolog?
Hei og takk for spørsmål!  Hvis du kjenner på behovet at det å gå til en psykolog kunne ha hjulpet deg, synes jeg at du absolutt skal ta kontak...
Føler meg trist og ensom. Hva kan jeg gjøre for å få det bedre?
Hei Det er ikke greit å ha det slik som du har det nå. Det å snakke med en psykolog kan være til hjelp for deg. Tenker at du må snakke med noen...
Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med livet mitt
Hei! Tusen takk for at du skriver til oss, jente 20 år! Det er leit å lese at du har det så vanskelig nå. Du har ikke særlig gode tanker om deg...
Jeg føler et skikkelig kroppspress
Hei Tusen takk for at du skriver til oss, gutt 20 år! Det høres ut som at du har det vanskelig. Du kjenner på et enormt kroppspress og det gjør ...
Se alle