Hopp til hovedinnholdet

Martin: Jeg føler meg trygg, når jeg har mobilen med meg overalt. Les innlegg Liten pil høyre

Kommentaren

Alarmtelefonen 116 111
Alarmtelefonen 116 111

A-Å

Er du GOD å snakke med?

Jente smiller (colourbox.com)

Alle trenger en som er god å snakke med en gang iblant. Her får du ti gode samtaletips for å bli en som det er lett å snakke med når livet er vanskelig.

Offentlig og kvalitetssikret

  1. Ta deg tid til å lytte.

    Vær tålmodig og snakk lite selv.

  2. Vis at du lytter og ønsker å forstå.

    Gjenta gjerne det du opplever at den andre sier, for å sjekke at du har forstått det rett.

  3. La den andre få snakke.

    Ikke bruk samtalen til å komme med dine egne historier eller følelser.

  4. Gi anerkjennelse og støtte.

    Ros den andre for å ta opp problemet og dele følelsene sine med deg.

  5. Hjelp til med å rydde.

    Prøv å dele opp og strukturere store problemer.

  6. Gi heller innspill enn råd.

    Still spørsmål som kan bidra til at den andre finner løsninger selv.

  7. Let etter lyspunktene.

    Gi styrke ved å minne om det den andre gjør bra og lykkes med.

  8. Tål stillhet.

    Det er plass til pauser i en god samtale.

  9. Avklar forventninger.

    Få klarhet i hva den andre venter at du skal gjøre etter samtalen.

  10. Hold på hemmeligheter.

    Det som skal bli mellom dere, må bli mellom dere. Verdsett den tilliten du blir vist.

Få hjelp til å bli god å snakke med

Det kan være vanskelig å innlede og gjennomføre en viktig samtale. Nettstedet godåsnakkemed.no er laget for å gjøre flere trygge på at de klarer dette. Nettsiden består av 3 "samtaler" med tilhørende øvelser.

Du kan også ta en test som er laget for å få deg til å reflektere over hvordan du kan bli en bedre samtalepartner.

 

Tipsene er laget av Kirkens SOS.

Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(HTML-tagger fjernes)
Ensom
1
10.12.2016 17:05:13
Hei! Jeg er en jente på 13 år som føler meg gamske ensom. Har ingen å være med på fritiden, og sitter ofte alene på rommet mitt hele lørdagen. Noen som har noen tips for å finne nye venner som kanskje har det litt som meg? Synes ofte det er vanskelig å bli kjent med folk som har mange fra før, og som ikke er så interessert i å snakke med meg:(
det gjør vondt å tenk på
1
26.02.2016 15:13:17
at jeg kanskje ikke får vite hvem du er, at det er noe feil med meg, at jeg tok feil hele tiden, at jeg såret noen uten å vite slik jeg ble såret, at jeg kanskje gjort noe galt, at alt bare var tull og at det er få måneder igjen:( vet ikke hva jeg skal tro lenger men kan du vær så snill si meg hvert fall hvem du e. Jeg elsket deg og det er d eneste jeg ber deg.
Det e over nå men
1
14.02.2016 01:14:31
tross alt hadde det betydd mye om jeg viste hvem jeg snakket med eller om det bare var for moro skyld
Meg
1
18.10.2015 19:24:51
Selv om det ikke var første gangen jeg hørte det så blir det sikkert den siste, jeg hadde alltid vist at uansett hvor mye man elsker noen så kan man ikke endre andres følelser, nå som jeg fikk svaret klart så er det ikke noe mer jeg kan gjøre, det var ikke lett å vente, og late som det ikke gjør noe å få svaret men jeg kan i det minste starte med det. Det kommer vel aldri til skje uansett, synes synd på meg selv som kastet bort tiden men JEG kommer aldri til å angre på det for jeg ble forelsket i en utrolig fantastisk person og fikk oppleve denne følelsen av at man kan elske noen så høyt som jeg gjorde, håper det er ikke seint å komme på rett spor igjen, ta skolen på alvor og være deg selv, uansett hva som har skjedd så er den fortid. Jeg er ikke lei meg og håper han vil gjøre deg glad, Lykke til
#svenskehollywoodfruer
2
11.05.2015 10:37:30
Alle fortjener å bli hørt på
Bulla Bong-Bong
1
11.05.2015 10:36:04
Er en skikkelig pratmaker må jeg ærlig innrømme. Vennene mine er ikke så morsomme å høre på, så jeg tar gjerne over samtalen. Alle synes det er gøy ¨høre på meg
Sunniva
3
05.05.2015 10:50:33
Det er viktig å lytte på andre
Sunniva
0
05.05.2015 10:50:33
Det er viktig å lytte på andre
1
05.05.2015 12:58:42
okey
hanna
0
13.11.2014 19:21:06
vær en god lytter. det viser at du bryr deg. husk at hvis du vil at andre skal høre på det du vil snakke om, er det lurt å høre/lytte på hva andre har å si også. de viser av du er en god lytter. Det fører til at dere har god forhold til hverandre, når dere hører/lytter på hverandre.
Selma
1
09.11.2014 20:21:37
Jeg tror jeg er en god lytter :) Men for det meste er det jeg rom roter meg borti ting og trenger en lytter, så jeg er ikke sikker. Vennen min gjør alt han kan for meg. Det er fint å vite at noen støtter meg uansett hvilke dårlige valg jeg tar.
Sjokoooladeee
5
24.04.2014 18:26:41
Vennen min sin mor opplevde at to norske menn/ungdommer dro av hijaben hennes. Hva skjer med verden?
Gutt 19
3
01.05.2013 21:25:07
har hendt at noen har søkt meg i vanskelige stunder. Ønsker uansett å kunne være til litt hjelp, gir en god følelse å kunne bety noe for andre. Har jo vanskelige stunder selv, så vet hvor verdifullt det kan være å ha noen å dele tankene sine med
99er
3
04.04.2013 00:05:16
Nr 3 er viktig, men det er lov å spørre om man kan si sin fortelling/mening. Hvis samtalen i utgangangspunktet ikke handler om deg så skal man lytte og komme med forklaringer. :-)
Dina
5
01.04.2013 19:44:08
Det er mange som kommer og snakker med meg når de har det tungt men det er jo bare når de trenger det de snakker med meg
Marlene,13
2
28.03.2013 00:37:19
Helt Erling så liker jeg og hjelpe folk men jeg må lære og sette grenser.det jeg mener er at det blir tåpelig og trøste noen når man selv er lei seg eller plage deg hvert fall med meg men jeg hjelper gjerne til
lol
6
26.03.2013 19:46:29
skal ikke man selv få snakke litt også da? tenk om vi selv har det vondt
Mari
4
24.01.2013 11:21:00
Jeg har venner på skolen, men ikke hjemme, jeg er aldri med noen etter jeg har gått av skolebussen, jeg er utrolig lei av å bare sitte alene hjemme, og jeg vil ha tilbake vennene mine hjemme også, jeg vil ikke miste vennene mine bare fordi bestevennina mi fikk en kjæreste... for snart et år siden
Mari
1
24.01.2013 11:18:44
Jeg har venner på skolen, men ikke hjemme, jeg er aldri med noen etter jeg har gått av skolebussen, jeg er utrolig lei av å bare sitte alene hjemme, og jeg vil ha tilbake vennene mine hjemme også, jeg vil ikke miste vennene mine bare fordi bestevennina mi fikk en kjæreste... for snart et år siden
Om
2
12.12.2012 18:16:27
Jeg klarer så vidt å snakke med andre. Jeg er ikke så flink til å snakke med folk på skolen. Teknisk sett har jeg ingen venner på skolen. Men jeg klarer å snakke med folk utenfor skolen. Har bare nye venner utenfor skolen.
Olav1943
1
12.12.2012 13:51:46
Ja, har ofte telefonsex med folk som trenger det som: mamma og vennene mine.
Fremtidskjemperen
7
15.09.2012 20:13:37
Gode råd det, men de har jo et felles svakt punkt. Alle går ut i fra at du allerede har tilliten fra personen som skal få hjelp. Hvordan man kommer så langt blir jo ikke nevnt, og de fleste som kommer dit har jo allerede disse punktene inne. Dessuten så er det greit å bruke noen historier i blandt for å vise at du kanskje har opplevd noe liknende selv og faktisk skjønner litt av personens problemer. Det verste du kan oppleve når du prøver å si noe vondt til noen, er jo nettopp det at personen du snakker med ikke skjønner en ting av det. Man skal bare passe på å legge vekten på at problemet du forteller om selv er løst, og ikke lenger er mer enn en historie du har tatt lærdom av. Og til punnkt ti: Seff skal man holde på hemligheter, men i enkelte tilfeller er det jo også kanskje lurt å prøve å overtale vennen din til å ikke holde alt som hemligheter for verden. Noen ganger vil folk rett og slett holde på for mye, og da mener jeg det er viktig å prøve å overtale dem til å si det, eller i større tileller, fortelle personen det gjelder at du kommer til å si det vidre om ikke han/ hun gjør det, fordi det er for stort til å overse. Det var min mening om det hele da, det er greit å være uenig.
Jenta
4
12.09.2012 23:07:41
Jeg tror nr. 3 er litt viktig. Når du skal være en som er god å snakke med, må du huske at dere snakker om den andre personen, ikke deg. Snakker ikke selv så mye om meg selv til mine venner, rett og slett fordi alt blir å handle om dem etterhvert. Bruker å komme med nr. 7 til ei av vennene mine, men hun blir litt irritert fordi foreldrene sier akkurat det samme som meg :b
KLOKKKLOK
2
11.09.2012 17:29:58
Jeg tar meg kjempegod tid for å lytte. er nok alt for stille
En jente
11
05.02.2012 23:19:02
Jeg mener at noen ganger (kommer litt an på situasjonen) så er det greit å fortelle litt av egne historier og opplevelser, selv om man egentlig hører på en venn. Da vil den som snakker med deg føle at den ikke er alene, og at du kjenner deg igjen og forstår. Det er minst like viktig som at noen lytter. Har opplevd det selv et par ganger og merket at det hjelper.
Klara 96
1
27.03.2013 14:47:23
Helt enig med deg, men da synes jeg det er viktig at den det ikke gjelder sier FOR mye, men kan komme med noen korte erfaringer, og som en over her sa, de problemene den kommer medmå være løst!

Spørsmål og svar

Jeg er 18 år og har hatt sex med en jente på 15. Det var frivillig fra begge sin side. Nå truer hun med å anmelde meg hvis jeg ikke blir sammen med henne igjen. Har hun lov til det? Kan jeg bli straffet?
Hei Takk for at du skriver til oss! Den situasjonen du beskriver høres vanskelig ut og jeg skjønner at dette er ubehagelig for deg. Det høres ut s...
Jeg er redd for om min venninne får i seg alle de næringsstoffene hun trenger etter at hun er blitt veganer. Hun er blitt veldig tynn og mangler overskudd til å trene. Hva kan jeg gjøre?
Hei Jente 16 år. Takk for at du skriver til oss i Ung.no. Du er bekymret for din venninne som er blitt tynn og mangler overskudd etter at hun er bl...
Vil egentlig stoppe venninna mi fra å ha sex med ham
Hei Du tenker at det ikke er bra for venninna di å ha sex med den gutten.  Det er bra at du bryr deg om henne og hennes beste.  Det å få andre t...
Kan jeg få guttene rundt meg til å ikke bare gå etter norske jenter?
Hei Gutter er like ulike som jenter og de liker forskjellig! Prøv å være som du er og vær hyggelig.  Prat og bli kjent og la dem få bli kjent m...
Sliter på grunn av vanskelig vennskap
Hei Takk for at du skriver til oss. Du forklarer at du føler deg deprimert på grunn av et vennskap som virker krevende og vanskelig for deg. Du for...
Jeg vil muntre opp en venninne som har det vanskelig.
Hei Så fint å høre at du bryr deg så mye om venninnen din og at du ønsker å gjøre noe for at hun skal ha det bra. Det viktigste for din vennin...
Vi har gått tom for ting å snakke om, trenger hjelp
Hei! Hvis dere snakker veldig mye og lenge sammen er det ikke noe rart at dere kan gå tom for ting å snakke om. Man kan heller ikke forvente å ha ...
Jente, 17, sliter med å snakke høyt
Hei Flott at du skriver til ung.no, og at du ønsker å gjøre noe med situasjonen din! Tro det eller ikke, men det er faktisk ikke så veldig uv...
Hvordan kan vi snakke mer med hverandre uten at det blir flaut?
Hei Du tar opp interessante temaer. Jeg svarer på dem i tur og orden. Ja, det er vanlig å runke 3 - 4 ganger i uken uansett hvilket kjønn du er. ...
Sårbart å være venn med en som virker narsissistisk?
Hei Flott at du tar kontakt med oss om dette. Du høres ut til å være litt usikker på om din venn er bra for deg å være sammen med eller ikke. D...
Hvordan kan jeg støtte min venninne som har foreldre som skal skille seg?
Hei Du forteller at foreldrene til venninnen din skal skille seg. Jeg forstår det slik at du opplever at venninnen din ikke gjør så mye ut av det...
Hvordan kan jeg snakke med venninnen som har depresjon? 
Hei! Venninnen din er nok glad bare for det at du lytter til henne! Det er jo en grunn til at hun velger å snakke med deg om det. De som sliter med ...
Jeg er lei av klagingen venninnen min, men vil hjelpe henne.
Hei Jeg skjønner at du blir lei av at venninnen din klager og er så mye lei seg uten å vise tegn til å gjøre noe med det. Men det er flott at du...
Hvordan hjelpe venner i utlandet
Hei Takk for spørsmål. Så fint at du støtter og hjelper vennen din.  Barn og unge har krav på mat, skole, trygghet og utdanning. Når ett barn...
Jente på 15 år strever med flere ting i livet og føler at hun ikke har noen å snakke med. På skolen legger hun på seg en maske og virker glad og fornøyd, men noen ganger blir det bare for mye. Hva kan hun gjøre?
Hei du! Det høres ikke noe greit ut å være deg i denne situasjonen. Det virker som om du i lang tid har brukt mye krefter på å beholde masken d...
Hvordan kan jeg bli mer som en venninne med søsteren min?
Hei Så hyggelig at du ønsker å komme bedre overens med søsteren din! Jeg tenker at du allerede er på god vei, ettersom du lurer på dette. Søsk...
Hva gjør man om noen får et angstanfall?
Hei Så fint at du tar kontakt på vegne av venninnen din, og at du ønsker å hjelpe. Det er bra å ha venner som bryr seg når man sliter med dette...
Hvordan hjelpe søsteren min som har spiseforstyrrelse?
Hei Søsteren din er heldig som har familie som bekymrer seg og engasjerer seg når hun har det vanskelig. Det å leve med en nær familiemedlem som ...
Hvordan bør jeg gå frem for å få et godt vennskap igjen?
Hei Takk for spørsmålene! Det høres ut som om dere har et godt grunnlag og dette er fint for utviklingen av vennskapet. Det er likevel viktig at ...
Se alle