Ti tips til å være god å snakke med
Alle trenger en som er god å snakke med en gang iblant. Her er gode samtaletips for å bli en som det er lett å snakke med når livet er vanskelig.
På denne siden:
1) Ta deg tid til å lytte: Vær tålmodig og snakk lite selv.
2) Vis at du lytter og ønsker å forstå: Gjenta gjerne det du opplever at den andre sier, for å sjekke at du har forstått det rett.
3) La den andre få snakke: Ikke bruk samtalen til å komme med dine egne historier eller følelser.
4) Gi anerkjennelse og støtte: Ros den andre for å ta opp problemet og dele følelsene sine med deg.
5) Hjelp til med å rydde: Prøv å dele opp og hjelp vennen din med å få oversikt over store problemer.
6) Gi heller innspill enn råd: Still spørsmål som kan bidra til at den andre finner løsninger selv.
7) Let etter lyspunktene: Gi styrke ved å minne om det den andre gjør bra og lykkes med.
8) Tål stillhet: Det er plass til pauser i en god samtale.
9) Avklar forventninger: Få klarhet i hva den andre venter at du skal gjøre etter samtalen.
10) Hold på hemmeligheter: Det som skal bli mellom dere, må bli mellom dere. Verdsett den tilliten du blir vist.
Få hjelp til å bli god å snakke med
Det kan være vanskelig å innlede og gjennomføre en viktig samtale. Nettstedet godåsnakkemed.no er laget for å gjøre flere trygge på at de klarer dette. Nettsiden består av 3 "samtaler" med tilhørende øvelser.