Ti tips til å være god å snakke med
Alle trenger en som er god å snakke med en gang iblant. Her er gode samtaletips for å bli en som det er lett å snakke med når livet er vanskelig.
På denne siden:
1) Ta deg tid til å lytte: Vær tålmodig og snakk lite selv.
2) Vis at du lytter og ønsker å forstå: Gjenta gjerne det du opplever at den andre sier, for å sjekke at du har forstått det rett.
3) La den andre få snakke: Ikke bruk samtalen til å komme med dine egne historier eller følelser.
4) Gi anerkjennelse og støtte: Ros den andre for å ta opp problemet og dele følelsene sine med deg.
5) Hjelp til med å rydde: Prøv å dele opp og hjelp vennen din med å få oversikt over store problemer.
6) Gi heller innspill enn råd: Still spørsmål som kan bidra til at den andre finner løsninger selv.
7) Let etter lyspunktene: Gi styrke ved å minne om det den andre gjør bra og lykkes med.
8) Tål stillhet: Det er plass til pauser i en god samtale.
9) Avklar forventninger: Få klarhet i hva den andre venter at du skal gjøre etter samtalen.
10) Hold på hemmeligheter: Det som skal bli mellom dere, må bli mellom dere. Verdsett den tilliten du blir vist.
Få hjelp til å bli god å snakke med
Det kan være vanskelig å innlede og gjennomføre en viktig samtale. Nettstedet godåsnakkemed.no er laget for å gjøre flere trygge på at de klarer dette. Nettsiden består av 3 "samtaler" med tilhørende øvelser.
Hvordan kan jeg hjelpe en venn som har det vanskelig?
Ser du at en av vennene dine har det vanskelig? Eller har en venn fortalt noe til deg som gjør deg bekymret? Slik kan du hjelpe.
Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite
Er det farlig å spise lite mat én dag? Hva med over en lengre periode? Hvor lite mat kan du spise før det blir farlig, og hva er det egentlig som skjer med kroppen din da?
Hva skjer hvis du blir tatt med falsk legitimasjon?
Det kan være fristende å låne legitimasjon av andre for å komme inn på utesteder eller konserter, men hvis du blir tatt kan du få problemer.
Gutt og utsatt for overgrep?
Gutter opplever også seksuelle overgrep. For å få hjelp til å takle de vonde opplevelsene, er det viktig å snakke om det som er vanskelig.
