Hopp til hovedinnholdet

Sjalu på venninna?

Jente er sjalu på vennene sine (colourbox.com)
VONDT: Å være sjalu er vondt, men vanlig å kjenne på. Hva kan du gjøre for å takle det og ikke vise det så tydelige for andre?

Mange har opplevd den snikende sjalusien når venninna gjør det bedre enn deg på alle prøver, får flere "likes" på profilbildet sitt eller kaprer den kjekkeste gutten i klassen. Men hvorfor blir vi sjalu? Og hvordan kan vi takle det?


Av Hege, ungdomsjournalist

Jente er sjalu på vennene sine (colourbox.com)
VONDT: Å være sjalu er vondt, men vanlig å kjenne på. Hva kan du gjøre for å takle det og ikke vise det så tydelige for andre?

Slutt å sammenligne deg selv med andre

Sjalusi har mye med egen selvtillit og selvfølelse å gjøre. Hvis man ikke klarer å se positivt på seg selv vil man lett føle at andre er så mye bedre enn en selv. Spesielt for jenter er det typisk å sammenligne seg selv med hverandre. Når man er mye sammen med en person er det klart man begynner å sammenligne seg med henne og begynner å tenke mer på hvordan man selv er i forhold. Man kan bli sjalu på grunn av utseende, vekt, klær, penger, gutter, kjæreste eller foreldre. Da er det viktig å huske på at venninna di kan ha like mange bekymringer og usikkerheter som du, selv om hun kanskje ikke viser det. Vi har alle områder vi er usikre på eller misfornøyde med – du er absolutt ikke den eneste. Tenk på at det godt kan være andre som er sjalu på deg!

Hvordan takle sjalusien?

Finn ut hvorfor du er sjalu og hvorfor du synes andre er så mye bedre enn deg selv. Er det noe du kan gjøre noe med, så forsøk å gjøre det! Begynn å trene, finn deg en hobby eller hva som helst annet som kan få deg til å føle deg bedre med deg selv. Ofte føler vi oss bedre med oss selv som en helhet hvis vi finner noe vi mestrer og er gode til. Tenk på alle som bryr seg om deg av venner og familie. Alle disse ser gode kvaliteter i deg og setter pris på dem. Ta til deg komplimenter du får og tenk over hva som er positivt ved deg selv. Kanskje har du noen positive egenskaper som ikke venninnen din har? Vi er alle forskjellige og har ulike kvaliteter.

Snakk sammen om problemet

Det kan være lurt å snakke med venninnen din om sjalusien. Fortell henne at du er sjalu på henne og forklar henne hvorfor. Om dere ikke snakker om det kan det fort føre til at du unngår henne og er sur på henne uten noen åpenbar grunn. Det å snakke sammen om slike følelser kan føre dere nærmere, og i det minste gjøre at dere forstår hverandre bedre. Husk at venninner ofte er de som best legger merke til positive sider ved deg som du kanskje ikke ser selv.

Typiske situasjoner:

Alle guttene liker venninna di, til og med han du liker

Spesielt på ungdomsskolen kan det ofte virke som at alle gutter liker den samme jenta. Kanskje er det hun som har fått størst pupper, kanskje er det hun som gir dem mest oppmerksomhet eller hun som er med på alt. Alle gutter har derimot forskjellig smak og setter pris på ulike ting når det gjelder jenter, og denne utvikler seg etter hvert som man vokser opp. Vær glad på din venninnes vegne, og spør henne heller om noen gode tips når det gjelder gutter. Om du ikke tørr å spørre venninnnen din om råd kan du heller la henne introdusere deg for noen gutter, eller kanskje hjelpe deg med å få bedre kontakt med han du liker?

Venninna di er mye penere enn deg

Vi ser alle ulike ut, og det er lite man kan gjøre med det. Det er jo det som gjør oss alle så spesielle og unike! Hva man ser på som et pent ytre er også veldig subjektivt, men likevel er det utrolig vanlig blant jenter å være misfornøyde med utseendet sitt. Det gjelder å lære seg å bli komfortabel med seg selv og finne fram til de trekkene man er fornøyde med. At du synes venninnen din er pen er jo bare hyggelig og det burde du fortelle henne. For alt du vet kan hun være minst like usikker på utseendet sitt som det du er.

Venninna di får flere "likes" enn deg

For mange handler sosiale medier mye om hvor mange "likes" man får på profilbildene sine samt hvor mange kommentarer man får. Da kan det føles litt ekkelt i det du ser at det er mange flere som liker profilbildet til venninna di enn ditt eget. Husk på at antall likes handler mye om hvor mange "følgere" eller "venner" man har på sosiale medier. Noen blir venner med alle de noensinne har møtt – til og med folk de aldri har møtt, mens andre bare er venner med sine nærmeste. Selv om det er færre som har trykt "liker" på profilbildet ditt eller færre som har lagt igjen en kommentar, betyr ikke det at det ikke er mange som synes du ser bra ut.

Det er ikke alle som velger å "like" et bilde selv om de synes det er pent, og de færreste kommenterer på alle bilder de ser. Folk er veldig forskjellig her. Vær heller takknemlig for de komplimentene du får, og tenk at for hver person som liker bildet ditt er det nok enda flere som har tenkt at det var fint uten å gjøre noe med det.

Venninna di er mye tynnere enn deg

Blant jenter er ofte vekt et stort tema og i alle fall en stor bekymring. Mange jenter føler seg tykke uten grunn, mens andre har et reelt problem med vekten. Ofte er dette noe du kan gjøre noe med. Begynn å trene og spis sunt. Noen jenter kan spise hva de vil uten å legge på seg, mens andre må passe mer på vekten. Det kan føles urettferdig, men slik er det dessverre bare.

Venninna di gjør det mye bedre på skolen enn deg

Vi er alle flinke til forskjellige ting, og noen lærer seg ting fortere enn andre. Selv om venninna di kanskje får bedre karakterer enn deg i noen fag betyr ikke det at hun er bedre enn deg. Det er nok mange ting du kan bedre enn henne som ikke kan settes karakter på. Bare fortsett å jobbe hardt på skolen. Gjør så godt du kan og sett deg mål som er mulig å nå. Bedre kan man ikke gjøre det. Hvis hun er flink i fag som du sliter med kan du også spørre om hun kan hjelpe deg.

Venninna di er mye mer populær og likt blant felles venner av dere, og alle vil være med henne

For at venner skal ønske å være med deg er det viktig å vise at du også ønsker å være med dem! Vær hyggelig mot alle og vær flink til å spørre vennene dine om dere skal finne på noe eller om de vil komme på besøk.

Hun har fått en ny venninne, og du er redd for å bli erstattet

Det kan føles vondt når bestevenninna begynner å være mye sammen med en annen, og det er lett å få følelsen av at man blir erstattet. Husk på at selv om man har en bestevenn så kan man også være sammen med andre og få nye venner, og det betyr ikke at hun liker deg noe mindre. Det trenger ikke bety at hun er lei av deg, men heller at hun ønsker å være sammen med andre også. Du burde prøve å bli kjent med den nye venninnen hennes du også. Kanskje oppdager du at du liker den nye venninna hennes like godt som hun gjør, og kanskje kan dere være venner alle tre?

Skrevet av:
Redaksjonen, ung.no
Sist oppdatert:
14.02.2019
Var dette til hjelp?
Var dette til hjelp?

Spørsmål og svar

Kjæresten har vært utro
Hei! Det viktigste du må vite nå, det er at dette på ingen måte er din feil. Det er kjæresten din som har gjort noe dumt, noe man aldri skal g...
Hvordan kan jeg bli kul og populær?
Hei Jente 14år! Så flott at du skriver til oss i ung.no når du lurer på noe! Vennskap er av de mest fantstiske og verdifulle forholdene vi har ti...
Føler at jeg er så stygg, hvordan slutte å bli sjalu på pene jenter?
Hei! Jeg vil gjerne at du skal lese de tre artiklene jeg har lagt ved. De handler om akkurat dette, og det er et veldig vanlig problem for jenter på...
Føler ikke at jeg er bra nok for kjæresten min. Eksen hans er mye penere og har så mye finere kropp enn meg, Jeg har et ganske lavt selvbilde 
Hei! Så fint at du skriver til ung.no!Så leit at du har så negative tanker om deg selv, og at du tenker at du ikke er bra nok for kjæresten din?...
Hvordan bli glad i egen kropp?
Hei Det viktigste når det gjelder eget syn på kropp, er selvtillit og god selvfølelse. Under har jeg lagt ved noen gode artikler som kan hjelpe de...
Jeg føler aldri at jeg er bra nok, og syns jeg er en ganske klein og kjedelig person.
Hei jente 14 år. Takk for at du skriver til Ung.no! Du er i en alder hvor mange strever med seg selv, og mange stiller urimelige og streng krav ti...
Hvordan skal jeg få folk til å like meg og synes jeg er finest?
Hei! Les gjerne de to artiklene jeg har lagt ved om selvtillit, og artikkelen som handler om å være sjalu på venninna. Her vil du få mange tips t...
Skal jeg si ifra om at jeg har vrt utro med kjæresten til noen?
Hei Du stiller et veldig vanskelig spørsmål, og det finnes nok mange forskjellige meninger om dette. Jeg tenker at i et forhold så er det veldig m...
Hvordan går det an å være blid og glad hele tiden?
Hei Du forteller at du har en venninne som er blid og glad og svært sjelden sur og lei. Jeg forstår det slik at du lurer på om den går an å ha d...
Jeg liker en gutt, men jeg tror han liker venninnen min.
Hei Jeg skjønner at det er vanskelig for deg. Det er vondt å oppleve at den man liker liker noen andre. I dette tilfellet kan det virke som om mye ...
Sjalu på søster
Hei Sjalusi er en normal følelse. Alle mennesker opplever dette i mer eller mindre grad. I ungdomsårene er det vanlig å være sjalu på søsken, v...
Jeg føler meg påvirket av sosiale medier og ikke like god som broren min
Hei Takk for spørsmålet ditt. Det er tydelig at du ikke har det så greit for tiden. Som ungdom opplever man mye press på hvordan man bør være f...
Hvordan kan jeg slutte å være sjalu?
Hei jente (14) Takk for at du skriver til ung.no! Du skriver at dere pleide å være gode venner, men at du ødela det. Det må da være noe du kan ...
Misunnelig fordi han trener styrke og jeg har ikke motivasjon
Hei!   Det er naturlig å kunne bli misunnelig på andre gutter. I denne situasjonen kommer det nok av at han har noe du ikke har. Han trener styrk...
Trist fordi noen av vennene mine møtte Marcus og Martinus, men ikke jeg.
Hei Takk for at du kontaktet oss i ung.no! Ut ifra det du forteller meg her, så høres det ut som du bare ble litt sjalu. Dette er ikke unormalt i ...
Venninna mi får alltid mer oppmerksomhet fra gutter enn meg
Hei! Vi har en artikkel på ung.no om akkurat dette med å være sjalu på venninna. Det er faktisk veldig vanlig! Man omgås jo hele tiden og det er...
Tror venninnen min liker eks-kjæresten min. Hva skal jeg gjøre?
Hei Beklager sent svar. Jeg forstår at dette kan være en vanskelig situasjon for deg. Selvom du kanskje ikke er forelsket i eks-kjæresten din selv...
Hvordan få håret til å vokse fortere? Og er det galt å klippe av håret til noen fordi man er sjalu?
Hei Takk for at du skriver til oss. Det finnes nok ingen vidunderkur som kan få hår til å vokse mye fortere. Det er nok fra naturens side forskjel...
Er venninna mi sjalu for at jeg har andre venner?
Hei jente (14) Det er helt normalt å føle et snev av sjalusi når en venn av deg har flere venner eller kanskje er venn med noen du skulle ønske d...
Se alle