Hopp til hovedinnholdet
Følg ung.no på Snapchat
Zelda © Lina Neidestam, distr. strandcomics.no
Zelda © Lina Neidestam, distr. strandcomics.no

A-Å

Gutt sover

Har du problemer med søvn?

Vi har tipsene for å få de timene på øyet du trenger.

Har du problemer med søvn?

Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(HTML-tagger fjernes)
torgrim
0
21.11.2017 20:42:27
har bare tenkt å legge noen tips ned her hvis du har problemer med søvn; prøv magnesium 400mg elementalt fra magnesium bundet enten med glycine, malate, taurine, prøv å ta omega-3 (epa og dha) alt fra dosene 500mg epa og 500mg dha til 4000mg epa og 3000mg dha, aldri konsumere koffein (kaffe, kakao, coca cola, ), ikke spise minst 2 timer før du legger deg, ha det helt mørkt i rommet du sover i, ha briller som blokkerer blått lys 3 timer før du legger deg, gjøre lett aerobisk trening om morgenen (som hoppetau, fotballspill, etc), ikke se på tv ca 2 timer før du legger deg, lage/kjøpe en slags hjelm som virker som en ispose på en måte (for å kjøle ned temperaturen på hjernen/hodet, ellers hvis det ikke fungerer er det alltid flere ting å prøve
?
0
05.10.2017 22:40:18
Jeg klarer ikke og legge meg når foreldrene mine legger seg de legger seg klokken 22.00 jeg setter meg alltid på ipaden og så prøver jeg og sove ca.01.00 men så våkner jeg alltid seint eller vis jeg må på skolen neste dag så er jeg bare veldig trøtt (foreldrene mine vet ikke at jeg er på ipaden da) Hva gjør jeg da?
Trøtt
0
15.06.2017 21:42:14
Våkner ALLTID halv 4 på natta og sliter med å sovne igjen. Ofte ligger jeg våken helt til de andre har stått opp får å dra på jobb og skole. Jeg sliter med magesmerter som gjør at det blir vanskelig å sovne om kvelden i tillegg. Jeg legger meg ekstremt tidlig nå (i 8-tiden) i håp om å få en god natts søvn, men sovner ofte ikke før 1 (i noen tilfeller sovner jeg tidlig og våkner igjen i 11-tida.) Jeg får ofte ikke mer en 3-4 timer søvn hver natt. Blir sykt forbanna på folk som klager over 6 eller 7 timer søvn. De aner ikke hvor frustrende og slitsomt det er å stå opp og gå på skolen og være sosial.
(*)
0
03.10.2017 17:22:32
Jeg skjønner deg, akuratt det samme skjer med meg!
TRØTT
2
31.05.2017 14:37:38
Jeg legger meg sånn cirka 21.00, og sliter veldig med å sove!! Jeg sovner ikke før klokka 23-00.00. Og jeg er så utrolig sliten på skolen. Jeg holder ikke på med mobilen eller noenting lignende før jeg legger meg heller. Så jeg forstår bare ikke hvorfor
Trøtt person
4
28.03.2017 07:25:18
Sovner 23:00-23:30 og våkner hlere ganger om natten. Har store poser under øynene
Brusjan
5
20.03.2017 03:13:00
Sovner omkring klokka 02:00-03:00 og står opp klokka 07:00
Trøtt_jente
1
03.04.2017 23:40:17
Hei :3 Jeg sovner cirka samtidig som deg, men står opp 06:00. Har vært hos legen fordi er så mye syk og sover så mye når jeg er syk (sånn 20 timer i strekk). Men når jeg er frisk får jeg ikke sove og jeg våkner opp til 5 ganger på den korte tiden jeg sover ToT ...
Hanne
1
14.12.2016 14:53:14
dere hjelpe meg mye
Help
2
04.12.2016 20:58:19
Hei jeg vet jeg ikke skal sitte på skjerm en time før leggetid men jeg sitter med den både før og etter leggetid og sitter jerne oppe til 11 og jeg trenger mobilen på nattbordet får at jeg skal våkne om morgen plis hjelp
skogstrollet
0
03.10.2017 17:24:47
Ha! Amatører, jeg er på mobilen eller pcen til 3-5 om natten og står opp 7
Anonym
1
02.01.2017 22:42:07
Det samme gjorde jeg hele tiden før, da lå jeg oppe til halv tolv tiden på mobilen så sovnet jeg ikke før 1 tiden. Men i steden for å være på mobilen prøv å lese en bok eller et blad eller noe sånt før du legger deg.
Jente 11
5
24.10.2016 23:31:47
I det siste har jeg begynt å sove veldig lite (til meg å være da) jeg legger meg rundt 21.30-22.00 noen dager men sovner kanskje ikke før ca.2 timer etter jeg har lagt meg. Jeg har alltid slitt litt med søvn men det har ikke hvert så ille før. Jeg vet ikke hva som er grunnen, jeg har sluttet å være på nett før jeg legger meg så det kan ikke være grunnen. Det har vart sånn her i ca. 2 uker og jeg begynner å bli lei. Jeg skjenner noen ganger at jeg bare får lyst til å gråte siden jeg blir så sliten. Har sagt det til mamma og pappa med de begynner å bli litt lei av at jeg kommer opp om kvelden og sier "jeg får ikke sove" så egentlig vet jeg ikke hva jeg skal gjøre lenger:(
Meg
3
01.12.2016 22:47:32
Jeg opplever det samme:((
D
2
09.05.2016 22:50:33
Jeg klarer ikke å sove og våkner om natta, pga en i klassa under meg har problemer med familie og noen i en bygd 30min unna.
Why
2
30.04.2016 09:46:44
Man bruker faktisk hjernen mer om natta enn dagen
Jente (11)
8
28.04.2016 19:38:05
Jeg sover 3-6 timer hver natt, fordi jeg absolutt ikke klarer å sove om kvelden. Noen ganger kan jeg bare braste ut i gråt fordi jeg er så trøtt. Og i helgene sovner jeg rundt 11-tiden, og våkner igjen ca. klokka 06:00. Jeg har ingen mobil/data/iPad før leggetid, eller noe av det folk sier en ikke burde ha, så jeg skjønner ikke helt hva som er galt, og hadde blitt VELDIG GLAD for hjelp.( nei det er ikke pubertet fordi jeg har slitt med dette i over 3-4 år, og snart gidder jeg faktisk ikke mer) Tusen takk hvis du har et svar.
Melisia 11
2
03.01.2017 22:45:40
Jeg sover også kanskje bare 6 timer noen netter, men har bare holdt på sånn 1 mnd. Hvis du har slitt med det så lenge ville jeg kontaktet lege eller snakket med helsesøster. For lite søvn ef faktisk skadelig for helsa over lang til, både på personelighet (psykisk) og fysisk. Men dette må du få gjort noe med! Noen ganger pleier jeg bare å ligge i senga og trelle til jeg blir lei, så danser jeg eller gjør HVA SOM HELST EGENTLIG for å gjøre meg sliten, det skal ikke mye til for meg. Så legger jeg meg i senga, og prøver å finne ut hva jeg skal ha på meg i morgen, og da anstrenger hjernen min seg sånn, at da sovner jeg. Håper det var til hjelp!
Trolo
1
24.12.2016 02:38:26
For meg hjelper det å trene og å være generelt aktiv. Det finnes i tillegg masse avspenningsteknikker du kan prøve, noen går på å bare slappe av og tømme hodet for tanker, og noen går på pust. Dersom du ikke puster dypt ut og inn på en god stund blir en del luft værende i lungene lengre enn hva som er heldig og dette kan gi en del problemer. Da er det bare å puste ut så lenge du kan og så inn så lenge du kan ca 5 ganger, her må du pushe deg selv for å få god effekt
Jente 12
0
19.07.2016 23:27:16
Hei! Jeg hår mye samme plager, men det ble bedre etter at jeg la bort mobil og ipad 1 time før jeg gikk og la meg. Det hjalp også at jeg sto opp tidliggere slik at jeg var trøtt til kvelden.(Men hvis du våkner klokka 6 er det nok ikke så lurt å stå opp tideligere) Siden du kun er 11 anbefaler jeg å ikke ta sovepiller. Hvis du tar en sovepille hver kveld vender kroppen din seg til pillene, og når du ikke tat piller er det enda vanskeligere å sove. Du kan også prøve en spilleliste med naturlige lyder som du finner i sovekategorien på spotify.( funker ikke for megmen kanskje det gjør det for deg) Lykke til, håper det blir bedre!
Same here! Jente (14)
3
26.05.2016 22:00:08
Jeg har samme problemet!! Har slitt med det i mange år! Så jeg har sjekket det hos legen for noen uker siden og fikk noen tabeletter, det er ikke sovemedisin! Men noe som hjelper med trøtthet sa hun. Hvis du sovner 11 og våkner av deg selv 06:00 så kan det hende du er en av dem som bare trenger 7 t søvn. Jeg blir stressa når jeg ikke får sove, men foreldrene mine sier bare at jeg skal ta det med ro og at kroppen sovner når den er trøtt nok. Altså selv om du er sliten så er du ikke nødvendigvis trøtt :) Men skjønner deg veldig godt! Har hatt mange netter med lite søvn, og det verste er når man har tentamener den dagen etter, da blir man bare enda mer stressa av å tenke på det lzzm :)
Anonym
0
12.03.2017 09:36:42
Jeg har slitt med det samme... men hvis du prøver å lese en bok kan øynene bli trøtte, ikke ha tikkende klokker på nattbordet og bare prøv å tenk på noe du liker:)
Jente (14)
0
26.05.2016 18:09:32
Prøv å være mer aktiv om dagen og ligge på ryggen mens du puster inn 3 sekunder og ut 11 sekunder med lukket øyne... Hvis ikke dette hjelper bør du ta kontakt me en phsykolog, lege eller terapeut som kanskje kan hjelpe deg! Håper det hjalp
Hjelper
0
11.04.2016 22:43:53
Du kan prøve og slå av lyset legge fra seg tlf og bare drømme seg bort
Trenger hjelp
0
05.04.2016 22:22:12
Jeg sliter med søvn og sover maks 3 timer daglig
D
1
09.05.2016 22:53:23
Ikke vær på mobilen i senga, og legg den minst 1 meter fra deg, fordi den gir fra seg en elektronisk bølge som forvirrer hjernen din, og du klarer ikke sove. Ja jeg er 13 år, men jeg leser medisinske bøker, og sliter med søvn selv...
?
0
01.06.2016 06:04:52
Telefonen gir vel ikke fra seg en elektronisk bølge om den er skrudd av?
Søvn_trenger-hjelp
3
28.03.2016 01:23:05
Jeg pleier å legge meg ca kl 22, men noen ganger får jeg ikke sove før sånn 2-3-4, da tror mamma at jeg har vært på mobilen og tar den fra meg. Men hun vet ikke hvordan jeg har det de kveldene, hun tror det bare er jeg som er vrang, men jeg får ikke sove. Jeg vrir meg, og vrir meg, og sjekker på klokka. Når det føles som om det har gått flere timer har det egentlig bare gått en 15 minutter. Jeg trenger hjelp, som nå hva hjelper?
Lala
0
24.12.2016 02:43:13
Det kan hjelpe å tenke slik at nå slapper foten min av, den blir trøtt og sliten osv. så fortsetter du slik med leggen og låret og videre oppover. Dette gir deg fokus på hvor trett og sliten du er, dersom du avbryter mens du gjør dette bør du starte på nytt. Altså flytter foten eller begynner å tenke på lekser eller lignende. Noen positive og avslappende tanker før denne øvelsen er også nyttig.
Til: Søvn_ trenger-hjelp
0
20.10.2016 16:13:29
Eg hvet kordan du har det...du får ikkje sove og får kjeft av mamma……TIPS: A) Snakk med en venn/lerer/helsesøster/ mamma/pappa/søsken/noen du stoler på om dette. B) Viss dette ikkje hjelper kan du ta vekk mobil/ iPad og klokke, bare prøv å slapp av…bare drøm deg bort…tengk på han søte gutten i klassen, og tengk at ha plutselig spør om derre skal bli samen og så kysser han deg… og vips så er du i drømenes verden.du kan og drømme deg bort med at du er i en goteriland! Du kan drøme deg bort med alt mulig!! Fantasien har ingen grenser kjøner du! C) viss ikkje noe av dette hjelper, kan du bytte ut mobil/ iPad med BØKER!!
Søvnjengerern
0
24.03.2016 16:42:38
Jeg sover ingenting og alt går utover andre, skole og humøret hva f*** jeg får aldri mer enn 1time søvn
olevi
3
19.01.2016 11:05:10
eg søv ikkje om natt
Vetle
3
07.01.2016 17:54:44
Har søvnproblemer spesielt natt til mandag og nettene før skolen starter etter ferie
Jente... Person
0
26.05.2016 18:13:16
Våkne tidlig dagen før (eller 2-3 dager) du skal på skolen for å få tilbake rytmen... I helgen burde du våkne opp litt tidligere på søndag mens i lang ferie kan flere dager være lurt! Håper det hjelper...
søvnmangel
4
04.01.2016 23:27:19
HEi! Jeg sliter veldig mye med å sovne på kveldene.. jeg kan ligge i sengen i mange timer uten å sovne.. dette går ut over skolen fordi jeg blir trøtt og uopplagt.
Spurv
1
19.10.2015 21:47:41
Noen som vet hvordan eg kan sove godt?
Nattdyr
3
07.09.2015 01:46:23
Sovner først kl 5-6 om natten og holder på og dø når jeg må opp kl 7! Klarer ikke og konsentrere meg og glemmer ofte ting, når jeg kommer hjem pleier jeg og gå og legge meg for og prøve og sove men klarer ikke da heller. Please help?
Hjelper
0
27.12.2015 23:25:13
Ikke hold på med tlf eller ipad osv. Lukk øynene og prøv Hjerne begynn med en drøm Prøv og ikke være stressa
Stilfull-lesefreak LOL
1
04.09.2015 17:49:46
leser så mye sent ute på kvelden at jeg nesten ikke gidder å stå opp for å sminke meg på morgenen, teit hva? ikke sminken, lesinga. Jeg leser også istedenfor å spise, jeg er den beste i norsk på hele trinnet (60 elever) og det er meget bra, men jeg har store ringer under øynene, men dekker det til med sminke, hva skal jeg gjøre ?
J17
0
17.11.2015 22:49:02
du gidder ikke å stå opp for å sminke deg, men du har ringer under øynene som du dekker til med sminke? dosen´t make sense...
g17
4
29.12.2015 00:23:54
Hun skriver at hun NESTEN ikke gidder ;)
:)
0
07.09.2015 02:05:45
Sett på tlf alarmen kl 12(eller annet ønske) så kan du lese til da, når alarmen ringer rydder du vekk bok og andre ting som feks. Tlf. Og slår av lyset så burde du få sove. Et annet tips er at du kan sette på alarmen litt tidligere om morgenen og ta deg en kald dusj før du skal på skolen ;) håper dette var til hjelp
Gutt17
1
01.09.2015 06:37:36
3 timer med søvn er mer enn nok for meg, har dessverre ikke tid til noe mer, har alltid for mye å gjøre.
Jena
2
31.08.2015 03:33:18
Jeg sovner når jeg er utslitt, men våkner etter 2 timer og er våken midt på natta. Sovner igjen, våkner og sovner og våkner også videre.
døgnrytme
5
12.08.2015 02:27:25
er våken til kl 1-4 hver eneste natt
NattJenta
3
04.08.2015 01:59:13
Og har så jævlig vondt under albuen når jeg rører på den NattJenta(12)
Vond albu
0
01.06.2016 06:11:25
Jeg hadde også vondt under albuen fordi jeg spilte for mye dataspill. Når man sitter å gjør den samme bevegelsen med armene veldig ofte ( skriving, dataspilling oftest ) kan man få en betennelse. Vet ikke om du har det, men hvis du har det så kurerer man det ved å bare stopper å gjøre den bevegelsen for en periode (et par dager)
NattJenta
7
04.08.2015 01:54:56
Får aldri sove på grunn av at motorveien er rett ved siden av,det er såå irriterende
Harry Styles
2
02.07.2015 18:35:18
I have not problem
Harry Styles
1
02.07.2015 18:35:18
I have not problem
Hun dere
3
24.06.2015 14:53:34
Alle de tipsene jeg ser nedenfor fungerer for de fleste, men de som virkelig har problemer med søvn bør sjekke det opp hos lege! Jeg har hatt problemer med søvn hele livet, jeg fikk påvist forsinket søvnsyndrom av legen. Nå går jeg på piller(melatonin) for å sove om nettene.. Da vil ingen av disse "triksene" fungere, uansett'
g17
1
29.12.2015 00:26:32
Takk :*
tor-kjetil
5
16.06.2015 15:19:38
De e bare te å slenge seg i senga og ikke se på noen skjermer. De funke fint på meg
Solrun
2
26.05.2015 00:53:58
Natta
:-)
4
18.04.2015 21:05:35
Her er tre tips for å få sove: 1. Legg bort / skru av alle skjermer minst en halvtime før du legger deg! (Det hjelper for meg!) 2. Det kan hjelpe å være litt aktiv før du legger deg, slik at du får brukt opp litt av energien din! 3. Om kvelden er det mange som ligger og tenker (inkludert meg) på ting. Det er fordi da får man så god tid til å tenke!
Ta en dusj
5
26.02.2015 20:17:53
Hei, jeg har et tips til dere, hvis dere er trøtte på morgenen når dere skal på skolen?, sett vekkerklokken på tidligere og hopp i dusjen om morgenen!(funker råbra)
Jinx moon
0
26.02.2015 20:29:21
I know, i really help
Yo mama
1
13.06.2015 01:25:59
Bra England
Pirka
30
24.02.2015 12:44:54
det er lurt å runke før man legger seg, da sovner man fortere.
I
3
13.06.2015 01:26:35
lol
Meg
4
17.07.2015 21:22:52
Det er faktisk ikke kødd
Sopi
0
01.04.2016 23:39:48
Kødd er det mannlige kjønnsorganene
olli
5
09.08.2015 20:33:14
Skummelt å blø igjennom nattbind
Mhm
1
01.06.2016 06:14:16
Bra samtale her
Russisk bavian
10
23.02.2015 00:12:40
Hei jeg er overtrøtt haha
liker en jente
6
22.02.2015 16:20:49
hei er en gutt på 13 og liker en jente. hun sier ofte hei til meg men blir ofte flau noen tips får og få henne til og like meg og at jeg slutter og vere flau?
Experten
6
05.03.2015 18:40:56
Jeg er jente og er 13,så jeg vet hvordan da. Tekst henne, få henne til å føle seg trygg til deg. Vi jenter liker ikke ofte at gutter man liker kommer og sier hei eller klemmer henne. Tips er at du kan snakke med henne på media og bli kjent med henne
En liten hjelp :-)
4
24.02.2015 20:49:50
Det at hun sier hei til deg betyr jo at hun vil bli bedre kjent med deg! Du trenger ikke være flau, neste gang det passer sånn og hun sier hei kan du jo for eksempel spørre hvordan dagen har vært (eller om det er etter en ferie etc: spørre om hva hun gjorde i ferien)! Vi at du bryr deg om henne så vil hun nok ta hintet :-)
12
3
25.11.2014 22:53:04
Når jeg har skole. Så prøver jeg å sove godt. Sånn at jeg ikke blir så sliten og trøtt på skolen, men noen ganger så får jeg ikke sove. Jeg bruker lang tid. Vis du tenker deg at jeg sover for eksempel klokken 9. Så er jeg fortsatt våken til klokken 11
Hva skjer med meg? (Gutt 15)
4
24.07.2014 09:41:45
Endelig er det sommerferie men denne sommerferien har ikke akkurat hvert så bra med tanke på søvn. Tror det begynte med at jeg gruet meg til noen presentasjoner på skolen og lå i sengen og tenkte. Etter hvert begynte jeg og tenke på andre ting og, sånn som livet mitt og fotball. Etter det skulle jeg på slektstreff og da skulle jeg møte fetteren min som jeg ikke hadde sett på 2 år, og natten før jeg skulle treffe han sovnet jeg sånn klokken 01.00 og våknet sånn 08.30 noe som er helt ulikt meg når det er helg og ferie. Det verste var at jeg ikke fikk sove igjen heller. Til vanlig hvis jeg sovner 01.00 våkner jeg vanligvis 11 - 12. Dette fortsatte hele helgen jeg var med fetteren min og jeg var ganske trøtt etter helgen. Når skolen begynte igjen(dette var siste uken før sommerferien) gikk alt fint, jeg sovnet sånn 23.00 - 23-30 og våknet 07.45 som er helt vanlig for meg. Men når skolen var ferdig og sommerferien begynte, begynte også den elendige søvnen min. Jeg begynte å tenke på forrige helg og så tenkte jeg på 10. klasse som jeg skulle begynne i neste år. Fredagen la jeg meg sånn 03.00 siden det var jo sommerferie. Jeg fikk sove ganske fort, men jeg våknet av mamma og pappa klokken 09.00 siden de hadde åpnet døren til rommet mitt og de bråkte en god del. Men det som var problemet var at jeg ikke fikk sove i igjen og da ble jeg ganske stresset. 7 timer søvn er jo ikke så mye, når vi har ferie pleier jeg og sove minst 10 timer. Lørdagen sovnet jeg rundt 01.00 og våknet rundt 09.00 uten å få sove igjen, og det samme skjedde søndag til mandag. Mandag til tirsdag bestemte jeg meg for å legge meg tidlig så jeg la meg klokken 22 og sovnet 22.30. Det endte med at jeg våknet 05.30 av ingen spesiell grunn egentlig, jeg fikk ikke sove skikkelig igjen heller. Det føltes ikke helt som jeg sov siden jeg var grisetrøtt når jeg våknet igjen klokken 11, det var en veldig lett søvn. Jeg begynte å bli ganske frustrert nå, og når jeg skulle legge meg ble jeg stresset. Når jeg våknet så tidlig og visste at jeg ikke kom til å få sove igjen ble jeg veldig irritert og begynte nesten å grine. Dette fortsatte ut uken (sovner 12 - 1 våkner 6-7 ). Neste uke var jeg med en venn på hytten hans og da prøvde jeg en annen taktikk for å prøve å få sove litt lengre. Vi la oss mellom 02.30 - 04.30. Jeg våknet rundt 10 - 12 hver dag, jeg følte ihvertfall jeg fikk litt mer søvn og følte meg mer utvilt. Vi hadde det veldig gøy der. Men så begynte jeg å få sommerfugler i magen igjen fordi vi skulle til Krotia. Der kunne jeg ikke legge meg så seint og stå opp så seint. Det som skjedde i Kroatia var at jeg sovnet mellom 12-2 hver dag og våknet 05.30, 06.00, 04.30, 07.00, 07.30. Hvis jeg våknet før 06.00 får jeg som oftest sove igjen (spørs når jeg la meg) men det blir ikke ordentlig søvn, det føles ikke som om jeg sover. Hvis jeg våknet 07.00 var jeg jo ganske trøtt, men jeg lå bare og vred meg til klokken 09.00. Jeg drakk sånn 1-2 liter cola hver dag for å holde meg våken. Jeg ville jo være sosial og være med folk. Når jeg ikke hadde koffein i kroppen følte jeg meg helt vekke. Helt sløv i hodet. Jeg fikk ikke poser under øynene eller noe, jeg fikk bare vondt i hodet så et par ganger når jeg var i fysisk aktivitet. På disse to ukene sov jeg bare 6-7 timer, jeg følte meg ikke så gale når jeg sto opp og spiste frokost, men utover dagen hvis jeg ikke drakk cola begynte jeg å bli trøtt. Jeg prøvde flere ganger å sove på dagen, men etter jeg lå i sengen i 15-20 minutter fløte jeg meg helt fin igjen(men det var jeg egentlig ikke). Jeg sa det til mamma noen dager etter at sommerferien hadde begynt at jeg sov så dårlig. Nå har jeg kommer hjem fra Kroatia og nå later jeg som om jeg sover bedre sånn at ikke mamma blir så bekymret. Hver gang jeg sier jeg har sovet så elendig så blir det på en måte dårlig stemning og da blir jeg irritert over at jeg ikke får sove mer og da blir ting bare verre. Jeg har begynt å bli vant til mindre søvn nå, men det tærer jo på kroppen, jeg har jo mistet en god del søvn som jeg må ta igjen. Alt er så krevende når du er trøtt hele tiden. I tilleg orker jeg ikke å spille så mye fotball lengre. Nå har jeg altså bare sovet sånn 6-7 maks 8 timer i sånn 3 uker nå og dett er noe dritt å gå rundt å være grisetrøtt hele tiden uten å kunne gjøre noe med det. Jeg har prøvd alt før jeg skal legge meg men jeg våkner tidlig og er ikke utsovet. Jeg har prøvd å slappe av en stund før jeg legger meg, jeg har prøvd å legge meg tidlig og seint alt som går an. Jeg er bare positiv og prøver å ikke tenke så mye på det, det er ganske vanskelig fordi du er ganske sløv og trøtt i hodet hele tiden. Jeg bare håper på at det går vekk med tiden og jeg gleder meg til jeg kan sove lenge! Nå skal jeg til Sogn og møte fetteren min så jeg lurer på om jeg får sove bedre nå eller om jeg får sove i det hele tatt. Håper ingen opplever noe lignende. Følte bare for å skrive det her, har ikke sagt det til noen egentlig.
Adelin
0
17.12.2015 23:14:32
Du har kommet i puperteten det skjer
secrer
2
17.06.2015 14:32:09
Det høres ut som du får veldig lite søvn. Du må være ærlig med moren din og fortelle om sovebroblemene. Var jeg deg ville jeg vært på ett legebesøk. Du kunne jo prøvd sovetabletter: "Sleep well", osv. Lykke til.
#NoSleep
3
13.06.2015 01:33:01
Gidder ikke og lese det
Jente
4
31.07.2014 16:01:44
Sover man mindre enn 6 timer en natt, øker fettmengden
Gir mening!
2
01.06.2016 06:22:58
Det er grunnen til at jeg er feit! Tulla. Er fordi jeg spiser mye. Ups
?
2
15.10.2015 22:58:03
WHAT?
anon
0
02.07.2015 05:46:37
Med insomnia er ikke nøyaktig økt fettmengde problemet.
Jente 16
2
06.07.2014 03:40:33
Sovner aldri om kvelden, uansett hva jeg har gjort den dagen. Men føler at jeg er lyst våken når jeg står opp igjen, selv om det er bare ca. 3-4t søvn.
pannekaka
2
09.06.2014 01:32:56
Hva med å sove mer...?
Sove mer er vel å bra
0
01.06.2016 06:24:31
Men de her har problemer med å sove mer, det er derfor det er mange som tar det opp
jente 16
4
05.05.2014 18:52:43
Har narkolepsi=kronisk(varer livet ut) søvnsykdom Kjennetegn; økt søvnbehov, sover aldri nok/får ikke sove/kommer ikke inn i den dype søvnen. Symptomer: katapleksi(90% av de med narkolepsi har det, og er at muskler/ledd eller hele kroppen slukner eller mister all/delvis all muskelkraft), søvnparalyse( du er våken og hører alt rundt deg, men kan ikke røre deg, forsvare deg eller snakke), nattskrekk(skremmende forstyrrelse i oppvåkningsmekanismen i den dype søvnen), mikrosøvn(mini-søvnanfall der su sekundvis sovner uansett tidspunkt på døgnet), søvnanfall(du sover plutselig, gjerne i en setning eller i en aktivitet, søvnen er ofte lett), automatiske handlinger( kroppen er våken og i aktivitet, du selv sover lett, etterpå kan du bli overasket over hva du faktisk har utført), insomni(søvnløshet-får ikke sove uansett antall telte sauer), hypnagoge hallusinasjoner(REM-søvn, drømmesøvn, som starter før hjernen har sovnet helt. Kan være skummelt å oppleve, for det kjennes som om det du opplever er virkelighet og ikke drøm,
jens otto
13
27.03.2014 23:59:53
sover 3 timer på om natten og 6 timer på skolen
Bra
1
01.06.2016 06:27:28
Fortsett med det
jente 18
5
03.03.2014 21:31:13
Jeg føler jeg ikke sover nok hva kan jeg gjøre med det
Jente 16
7
25.02.2014 20:29:31
Sover maks 2timer i døgnet, men er trøtt hele tiden, og på kvelden klarer jeg ikke sovne. Er grinete og sint hele tiden, men klarer ikke la være. Trist hele tiden men vet ikke hvorfor. Det er ikke noen store ting som plager meg . Føler meg feit og fæl. Alt med meg er fælt og slitent. (red: Du kan skrive inn til ung/oss og få svar)
Lett
0
26.02.2015 20:19:54
Det kalles for puberteten, det skjer med alle i sin tid
12
6
06.02.2014 18:29:42
jeg legger meg vanligvis 21:30 men problemet er at jeg ikke får sove, (jeg sitter ikke på mobil heller)jeg er normalt våken til klokken er mellom 4 til 5,og når jeg ser at klokken er mye pleier jeg å stresse fordi jeg ikke får sove og da får jeg i hvert fall ikke sove. Jeg står opp kl. 07:00 av alarmen min jeg sliter alltid med å stå opp og når jeg går på skolen klarer jeg ikke å konsentrere, jeg har lagt merke til at gjennomsnittet mitt i matte har falt og det samme med engelsk. Alt det bare fordi jeg ikke for sove.
Får ikke sove
0
24.07.2014 08:32:00
Føler det samme som deg, alt bare fordi man ikke greier å sove!
just me
5
04.02.2014 16:33:55
Jeg har ikke nett hjemme akkurat nå, så jeg kan ikke surfe på nett om kveldene. Men jeg spiller siden jeg ikke har noe annet å gjøre. Og når jeg blir sliten og orker ikke å spiller mer så legger jeg meg. Men jeg bruker lissom en til to timer for å sovne. Og om morgenene så greier jeg ikke å våkne, og er en del sliten, i ukedagene. Jeg hsr mye vondt i hode om morgningen., og når i slutten av dagen og hjemme.
14
14
09.01.2014 21:16:26
Jeg er 14 år, og sliter veldig med søvn. Ikke fordi jeg ligger å chatter på facebook, eller snapchatter. Men fordi jeg er redd. Noen ganger er jeg redd for at jeg har sykdommer, som hjerteinkfart, blodforgiftning, og aller mest HIV. Andre kvelder er jeg redd for at andre fremmede mennesker, eller gjenferd skal se på meg, ta på meg eller gjøre fæle ting mot meg når jeg sover. Jeg er så redd, det er så slitsomt. Hva kan jeg gjøre? Står allerede på venteliste på BUP (Barne og ungdoms psykriatien).
g14
2
24.06.2015 14:01:00
Når jeg var mindre, var jeg også redd for gjenferd, skumle personer utenfor vinduet o.l. Jeg plages ikke med dette lenger, det gikk over av seg selv. Jeg ble ofte svett og klam, og prøvde å ha hele kroppen under dyna, så ikke noe/noen skulle ta meg.
Secret
3
17.06.2015 14:40:33
For det første så er det veldig liten sannsynlighet for å ha de sykdommene, hvis du allerede er frisk og ikke har dem allerede, så får du dem i hvertfall ikke på en gang. For det andre, det eneste gjenferdet som finnes i huset ditt er den slte katten/hunden din. For det tredje, pust, tenk på fine ting opplevelser og bli en kristen så du kan snakke med Jesus om problemene dine. Jeg gjør. Det hjelper.
Tyler
2
06.01.2014 01:39:48
Jeg har problemer med og sovne om kvelden, sniker meg bare rundt og er hyper. Jeg sovner veldig sent, men jeg har ikke noe problemer med og være trøtt på skolen, det setter hjernen på autopilot ;)
15år
9
22.12.2013 21:03:00
Klarer ikke å sove før rundt kl.4, fordi jeg har mobilen med meg og jeg er bare altfor avhengig. Plutselig begynner jeg å spille, også er plutselig kl 4 før jeg merker det.. også pleier jeg å stå opp kl 7.00.. det går dessverre utover skole, karakterer og venner også.. når jeg kommer hjem orker jeg aldri å gjøre lekser, og når venner ringer så sier jeg at jeg skal bare sove 1-2, men det ender med at jeg sover til ettermiddag. og slik fortsetter det.. også snittet mitt er 3,4, så er ganske dårlig fra før av.. jaah fint liv jeg har :PP

Kropp og helse

+ 40 flere

Skole, utdanning og jobb

+ 35 flere

Venner, forelskelse og fritid

+ 41 flere

ukens tema

kommentar

Fuck IT: Hvem bestemmer hva som er perfekt? Hvorfor er noe stygge? Hvorfor kan ikke alle bare være seg selv. Jeg er tretten åt og har null pupper. I lang tid har jeg vært skikkelig sjalu på folk som har det, men så fant jeg en bruker på Instagram. Selvom hun som eier den har skikkelig store pupper, sier hun noen ting som er viktig. At du ikke skal dømme folk, og at alle er perfekte. Vet ikke hvorfor det hjalp meg, men det gjorde det. Dere som er misfornøyde med dere selv burde finne en ting du liker veldig godt med deg selv. Eller finne noe eller noen som får deg til å føle deg bra Les innlegg Liten pil høyre