Hvordan kjenner jeg når jeg får orgasme?

Hei jente 16 år.

Så fint at du skrev til oss. 

1. Orgasme merkes som gode, rytmiske sammentrekninger i klitoris/og eller skjede. Man kan også kjenne det lengre oppover/innover i livmoren som ligger i enden av skjeden. Noen kan også kjenne sammentrekningene i andre deler av kroppen, mage rumpe, lår etc.

Under orgasmen stiger puls og blodtrykk, man puster tyngre/og eller holder pusten noen sekunder, noen svetter, brystknoppene blir harde, brystene blir større og huden på hals og bryst kan bli rødlige.

2. I stedet for å tenke hva kjæresten skal gjøre for at du skal få orgasme, anbefaler jeg at du lærer deg å få orgasme alene først. Da vil du finne ut hvilke stimuleringer som skal til. Når du vet det, kan du lære kjæresten hva han skal gjøre, enten ved å vise ham, eller holde over hans finger eller eventuelt to fingre. 

Forskning har ikke greid å påvise en separat struktur som man refererer til som G-punktet. Det antas at det som kalles for G-punktet er en dyptliggende, indre del av klitoris som blir stimulert gjennom skjedeveggen. 

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. For å stimulere denne trenger man ikke en penis, kun en finger, eller kanskje to.

Men man kan lære seg å like samleie, og noen får orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden.

Noen får orgasme kun ved at penis er stille i skjeden. Da bruker jenta musklene i bekkenet til å vekselvis stramme og slappe av rundt penisen til hun får orgasme. Det siste er kanskje det som krever mest øvelse, og noen får ikke orgasme av det, uansett hvor mye de øver. 

Øv deg på å onanere til orgasme ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Sikre deg at du er ordentlig seksuelt tent/kåt før du begynner å stimulere. Tenk på det som tenner deg, seksuelle fantasier. Da vil du merke at det kiler på en god måte i kjønnet, og du kan starte stimuleringen. Den ytre delen av klitoris, klitorishodet, ligger øverst mellom de innerste kjønnsleppene, mot mage-siden. Se på kjenner ditt i et speil. Da blir det lettere å finne frem og du blir godt kjent med kjønnet ditt. 

Ta en pause fra seksualitet med kjæresten mens du øver deg. Les artiklene. Ta deg god tid. 

Etterhvert når du får orgasme, kan du og kjæresten lese artiklene sammen og snakke om det dere leser. Så kan du forklare og vis ham hva som skal til for at du skal få orgasme. 

Jeg håper dette er til hjelpe for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no